Qaynatilgan suv - bu yagona, turli molekulalarga ega bo'lgan o'lik suvdir.
Shunday qilib, ma'lum bir parhezni tanlashda biz doimo kamida 2 litr toza suvdan foydalanishni maslahat beramiz. Bizning fikrimizcha, bu juda ko'p. Tabiiyki, nima uchun siz dietaga o'tirganingizda, ko'p miqdorda suv ichishingiz kerak bo'ladi va bu tavsiyani e'tiborsiz qoldirish mumkinmi?
Spartan parhezi sharoitida tanaga kiradigan suyuqlik shubhasiz sizning ichingizda sodir bo'lgan barcha jarayonlarga ta'sir ko'rsatadi. Va ajablanarli emasligi uchun u vazn yo'qotilishiga yordam beradi va unga to'sqinlik qiladi. Ammo tanani zarur miqdordagi suyuqlik bilan to'g'ri etkazsangiz, u o'zini tozalashga yordam beradi. Va mevali sharbatlar va yangi siqilgan sharbatlarni olish ratsionda vitaminlar va minerallar yo'qotilishi uchun yaratilganidek ko'rinishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Agar buyraklar va yurak sog'lom bo'lsa, unda ko'proq suv olib, tavsiya etilgan ikki litrdan oshib ketadigan bo'lsa, yaxshi bo'ladi. Spirtli ichimliklar uchun siz o'zingizning hududingizda qaynatmasdan ishlatish uchun ruxsat berilgan va og'ir metallar yoki tuzlar bo'lmasa, shisha suvni, kalitni, yaxshi suvni va hatto suvni ishlatishingiz kerak. Suv har doim xlorlanish darajasiga ega, shuning uchun uni himoya qilish kerak. Suvni to'kib tashlaganingizdan so'ng, suvni to'kib tashlang va uchinchi qismini tankga qoldiring - u cho'ntagiga quyiladi. Müslüm suvi foydalanilganda, filtrlardan voz kechish, o'z sog'lig'iga qarshi haqiqiy jinoyatdir. Ichimlik uchun distillangan suvdan foydalanmang, chunki u xavfli miqdorda tanadan zarur mineral tuzlarni yuvish imkoniyatiga ega. Yomon suv qoldiqni yuvish qobiliyatiga ega emas va uni ishlatish organizmni asta-sekinlik bilan, lekin, albatta, olovga aylanishiga olib keladi.
Shunday qilib, siz suvni mukammal eriydi va sizni cürufni yumshatayotgan xabar sizni ishontirmaydimi va ko'p miqdordagi suvni iste'mol qilishga rag'batlantirilmadi? Keyin, men sizlarning barchangizni quruq ovqatda bo'lganingizda, siz yangi ajinlar paydo bo'lishini va mavjud bo'lganlarni sezilarli darajada chuqurlashishini ogohlantirishingiz haqida ogohlantiriladi. Eng yomoni, suv tanqisligi: artrit, ovqat hazm qilish muammolari, buyrak, jigar, xotira yo'qolishi va boshqalar kabi jiddiy kasalliklar keltirib chiqarishi mumkin.
Keling, go'zallik haqida o'ylab ko'raylik, chunki ko'pincha diet tashqi ko'rinishini yaxshilash uchun ishlatiladi. Anatomiya jarayonidan terining tuzilishini eslaylik. Epidermis, terining qatlamlaridan biri - tarkibida kollagen - oqsil birikmalari mavjud. Kollagen - bu tabiiy polimer bo'lgan tolalar. Faqat suv unga terini shishib, tortib olish, ajinlar ko'rinishiga qarshi kurashish qobiliyatini beradi. Kosmetik liposomalar (yog 'kapsülidagi suv) kollagenlarga ta'sir qiluvchi kremlarga qo'shmaydi. Ammo bu usul tashqi ko'rinishdan terini nemlendirir, lekin ichimlik suvining iste'moli liposomalar bilan bir xil tartibda ishlaydi. Birinchi bosqichda suv immunitetni kuchaytiradi va kuchaytiradi, keyin epidermiyaga etib boradi, namlik kollageni bilan ta'minlaydi. Shishgan kollagen - bu uzoq kutilgan go'zallik va yoshlikdir. Shunday qilib, odatdagidek toza suv teri, yosh va chiroyli qiladi.
Tanadagi suvning surunkali etishmovchiligi bilan, oxir-oqibat, deyarli barcha organlarni "quruq ratsion" ga "o'tqazishga" boshlaydi. Natijada ularning normal hayotiy faoliyati buziladi va bu qayta tarqatish qon bosimini oshiradi. Bunga ishonmang, ammo tibbiyotda gipertenziya hujumlari qimmatbaho giyohvand moddalar tufayli emas, balki toza suv iste'molini kamaytirish bilan bog'liq vaziyatlarni biladi. Teri va siydik bilan kun davomida tanadan ikki litr suyuqlik tashlanadi. Xullas, yo'qotishlarni bartaraf qilish uchun tananing qancha miqdorda ichish kerakligini tasavvur qiling va tanani barcha organlarda suyuqlikni teng ravishda tarqatishga imkon bering.
Ratsionda ko'p miqdordagi me'da shirasi ajratiladi va agar siz juda oz suv ichsangiz, siz yo'talasiz, va natijada oshqozonning ichki qismini yoqishingiz mumkin, natijada oshqozon yarasi, shu jumladan yaralar paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, vaznni yo'qotib, aksariyat ayollarning qorinlarini «o'tiradilar».
Agar astma bo'lgan ayol dietada o'tirishga qaror qilsa, tavsiya etilgan ichimlik rejimiga e'tibor bermaslik (kuniga kamida 2 litr) o'ta dahshatli natijaga olib kelishi mumkin. Uning tanasida gistamin darajasi juda tez o'tishi mumkin, shuning uchun kislorod o'pkaga juda muhim hajmda oqadi va bu erdan bug'lanishning hujumlari muqarrar. Ba'zan suv har qanday inhaler va planshetdan yaxshiroq ishlaydi.
Yuqoridagi barcha dalillarga qo'shimcha ravishda, qorin bo'shlig'iga ichilgan suv to'ldirilgan suvni to'ldirishga to'ldirishi e'tiborga molikdir. Bundan tashqari, kundalik hayotda, suv etishmovchiligi natijasida tananing haroratiga ta'sir etadigan va tana yog 'o'sishiga olib keladigan gormon chiqariladi. Va yana bir qiziqarli xabar: bir necha yil oldin shifokorlar miya hujayralari tiklanish imkoniyatiga ega emasligini aytishgan, ammo bugungi kunda bu mumkinligini aytishmoqda. Va yana, toza suvning ajoyib xususiyatlari bilan, etarli iste'mol bilan, miyaning 85% suv ekanligi ma'lum.
Xo'sh, nima uchun siz dietaga o'tirganingizda, ko'p suv ichishingiz kerakligini aytaylik: suv tanadagi hayotiy jarayonlarning to'liq oqimi uchun eng zarur tabiiy moddalardan biridir. U tanani yaxshi shaklda saqlab qolishi va uzoq yillar sog'lig'ini saqlab qolishi mumkin. Surunkali yaralarni davolash uchun shoshilmang. Toza suvning shifobaxsh xususiyatlaridan foydalanishga harakat qiling. Buning uchun faqat uning iste'molini oshirish kerak. Yuqori sifatli suvdan foydalanish tavsiya etiladi. Hatto bahorgi suv har doim ham bunga mos kelmaydi, chunki u boshqa tarkibga ega, masalan, u ko'p miqdordagi ohaktoshni o'z ichiga olishi mumkin.
Va yana bir muhim nuqta: suvni to'g'ri ichish kerak. Birinchidan, ochko'zlik bilan suv ichish mumkin emas. "Yaxshi biznes" uchun suv sekin-asta mushak ichiradi. Kichkintoylarda sho'rlangan suv asabiy asablarni sushettirmek uchun yaxshi bo'ladi, bu ratsionda ko'pincha cheklovda bo'ladi. Odatdagidek, suv ichmang. Odatda sovuq suv bilan yuvilgan yog'li oziq-ovqat xavflidir. Juda issiq suv oshqozon devorlarining sezgirligi oshishiga olib kelishi mumkin, shuningdek og'iz bo'shlig'i shilliq pardalarini, momiqni va qizilo'ngachni yoqib yuborishi mumkin.