Emizishda vitaminlar.
Emizish bu mas'uliyatli jarayondir, chunki u vaqtda bola metabolizmi va uning do'koni o'rnatiladi. Shu sababli, vitaminlar onaning ovqatlanishining zarur qismiga aylanadi. Ular nafaqat o'z kuchlari va immunitetlari zaxirasini tiklashga yordam berishlari, balki bolaning tanasiga barcha kerakli moddalarni qo'shishlari mumkin. Emizishda onaning ratsioni ko'plab sabzavot va mevalar bo'yicha qurilishi kerak. Bu sutni zarur vitaminlar bilan to'ldirishga yordam beradi.
Sun'iy vitamin ishlab chiqaruvchilarning va'dalariga tayanmang, bolani ovqatlantirish paytida faqat tabiiy zaxiraga ega bo'lish kerak. Tabletkalarga emas, balki "tabiiy manba" ga o'tish yaxshi emas. Homilaning toksikozi homiladorlik bilan tugaydi, shuning uchun har qanday ovqatni iste'mol qilishingiz mumkin.
Emizishda onani ovqatlantirish uchun gemoglobin.
Ko'pincha tug'ruqdan keyingi davrda emizgan onaning gemoglobulinida nuqsoni bor. Bu tug'ruq paytida qon yo'qotadi, shuning uchun hech qanday dahshatli narsa yo'q. Tabiiyki, emizikli ona shifokor tomonidan kuzatiladi va testlar gemoglobin etishmovchiligi mavjudligini osongina ochib beradi. Faqat ko'krak suti bilan boqish har qanday dori bilan to'liq taqiqlangan bo'lsa. Shifokor ularga maslahat bermaydi, lekin bu zarur emas. Gemoglobinni qayta tiklashning eng oson usuli - granatani va jigarni dietaga yoki o'tkir o'sishiga, gematogenga qo'shilishdir. Oziq-ovqat ozgina o'zgaradi, ammo qon tezda yangilanadi.
Oziqlantirish vaqtida ona uchun oziqlantiruvchi asos.
Ona dietasi juda ko'p foydali moddalar bilan to'ldirilishi kerak. Qiz zudlik bilan parhezni unutishi kerak, keyinchalik u qayta tiklanadi. Bundan tashqari, har qanday holatda ham ona suti bilan boqish juda ko'p moddalarni oladi, shuning uchun onam "beldagi ortiqcha santimetrni oshirmaydi". Oziq-ovqat mahsulotlariga ko'p miqdordagi hayvon oqsillari (go'sht, sut mahsulotlari), tola (non mahsulotlari) va glyukoza (shakar) talab qilinadi. Shu tariqa, bola rivojlanishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan barcha narsani oladi. Bolani oziqlantirish paytida onaning to'liq ovqatlanishi yangi tug'ilgan chaqaloqning salomatligi va go'zalligining kafolati hisoblanadi.
Ovqat faqat kerakli moddalar bilan to'ldirilishi kerak emas, balki turli xil bo'lishi kerak. Bu muhim omil, chunki har bir mahsulot mikronutrientlarni ham o'z ichiga oladi. Ularning soni juda katta bo'lmasligi kerak, shuning uchun siz dietani qiziqarli qilishingiz kerak.
Onaning emizish vaqtida emizishidan:
Birinchisi, nikotin. Bu juda zararli moddadir, u oldin tanada chekish orqali paydo bo'ladi. Sigaret haqida homiladorlikdan oldin unutish lozim edi va uni boqish ham majburiy omil bo'ladi.
Ikkinchidan, alkogol mahsuloti. Odatda, barcha onalar spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan bosh tortishadi, bunga etarlicha ishonishadi. Aslida, hatto shakar va shokoladning ayrim turlari konyak yoki rom yordamida tayyorlanadi, shuning uchun siz mahsulotga e'tibor qaratishingiz kerak. Bundan tashqari, onalar ko'pincha turli o'simlik infüzyonlarını emzirirken, ularning holatini yaxshilash uchun. Odatda spirtli ichimliklar asosida tuziladi, shuning uchun ular bolaga zarar etkazishi mumkin.
Uchinchidan, dorivor moddalar. Har doim sintetik dorivor moddalarni esda tutish kerak. Agar onaning sog'lig'i yomon bo'lsa, unda faqat tabiiy davolanish kerak (o'simliklar va homeopatik davolovchi vositalar).