Yoz, dengiz, plyaj, hamma qishki sovuqdan keyin quyoshda hashamatli bo'lishni xohlaydi. Biroq, qanday qilib kuyish yoki quyosh naychasini olmaysan? Tushdan so'ng, sohilda yotib, nazoratni yo'qotib, juda ko'p muammolarga duch kelishimiz mumkin. Dengizga quyosh ko'tarishingiz kerak, aks holda ajoyib dam olish o'rniga uyga yoki hatto kasalxonaga yotqizamiz. Nima uchun bugun quyoshdagi to'g'ri tanning mavzusi shunchalik favqulodda bo'lib qoldi?
Birinchidan, hamma oltin shokoladli bir xil soyani xohlaydi, ikkinchidan, nafaqat yoqimli teri rangini, balki sog'lig'iga hech qanday zarar etkazmaydi.
Quyoshdagi o'ng tanning sirlari
Erta bolalikdan, faqat quyosh soyasida bo'lish uchun quyoshda paydo bo'lishidan oldin ota-onalarning ko'rsatmalariga ko'ra, quyosh nurlarini asta-sekin qabul qilish kerak. Bundan tashqari, teriga zarar bermaslik uchun, muntazam ravishda dozani asta-sekin oshirib, kuniga quyoshning bir necha daqiqasidan boshlab o'zingizni muntazam ravishda isitish kerak. Bu dengizda quyoshni qanday quyoshga quyish qoidalarining biridir.
Issiq kunlar boshlanganidan so'ng, mayo oldida soyabon qilmaymiz va kundan-kunga quyoshga ishlatib, quyosh botmasligi uchun t-ko'ylakka, shimlarga va mutlaqo bosh qismiga o'ranib olishni hisobga olamiz.
Odamlar ko'pincha somon soyabon ostida yashirishadi, ular quyoshdan himoyalangan deb o'ylashadi va shuning uchun ular qanday qilib quyoshni to'g'ri quyish kerakligini biladilar. Sizga shafqatsiz munosabatda bo'lish va himoya qilish yo'li bilan nurlar kiradi. Shunday qilib quyoshda uyda yoki mehmonxona xonasida, soyabon ostida o'tirgandan ko'ra, sog'ligingizga zarar yetkazishdan ko'ra o'tirish yaxshiroqdir.
Quyoshdan quyosh nurlari ostida quyoshni yashirish ham kerak. Lekin ko'zoynaklar sifatli ekanligiga e'tibor bering, chunki ko'zoynaklar katta chegirmaga ega bo'lgan ko'zoynaklardir, arzon plastik tufayli ko'zingizni shunchaki buzadi. Bunday material quyosh nurlarini o'tqazish va shox parchalarni yoqish yaxshiroq bo'lgani uchun.
Quyoshda uxlab qolmang, yoki jurnallarni yoki kitoblarni o'qishni yoqtirmangiz. Siz hushyorlikni yo'qotib, jiddiy kuyishingiz mumkin bo'lgan onni sog'inmaysiz. Spirtli ichimliklar va sovuq ichimliklar mos kelmaydi, chunki ular terining sezgirligini bloklaydi.
Turli xil losonlarni tanlang, sut va quyosh kremi faqat konsultantning maslahatini eshitgandan keyin kerak.
Teri turiga qarab quyosh tutilishi
Agar siz shubhalansangiz, qanday quyosh kremi zarur bo'lsa, terining qanday turiga tegishli ekanligini aniqlashga harakat qiling.
1-toifa.
Birinchisi, engil teri, engil ko'zlar (ko'k yoki yashil) va sochlarning engil ranglari bo'lgan odamlardir. Bunday odamlarda kuyish juda oson, ular faqat oltin tan tanasi orzu qiladilar va dengizda quyosh botadi, chunki qizarish odatda terida paydo bo'ladi. Shuning uchun, agar bunday turdagi teringiz bo'lsa, unda sizga himoya krem holda plyajda 7 daqiqadan ko'proq vaqt qolmaslik tavsiya etiladi. Teri uchun maksimal himoya qilishni unutmang SPF30.
2-toifa.
Ushbu turdagi odamlar ham adolatli teriga ega bo'lgan, qizil sochlar rangli va allaqachon chilimli ko'k yoki jigarrang ko'zoynakli odamlardir. Bu tur yanada murakkab, ammo hali ham shunga o'xshash. Ushbu turdagi teriga ega bo'lgan shaxslar SPF20 va SPF30 kabi vositalarni qo'llashlari kerak.
3-toifa.
Bu jigarrang odamlar, ammo jigarrang ko'zlari va sochli sochlari. Bu turdagi terining kuyishga moyil bo'lishiga qaramasdan, u baribir, oltin shokolad tanining go'zal soyasini oladi. Shuning uchun bunday turdagi insonlar birinchi haftada SPF15 va SPF8 bilan himoya qilish tavsiya etiladi, ikkinchisi esa SPF6.
4-toifa.
Bunday odamlar allaqachon qora ko'zli va qora sochli qora teriga ega, ular deyarli yonmaydi va terisi shokoladli soya bilan qoplanadi. Dengizdagi birinchi hafta davomida SPF10 himoya kremlaridan foydalaning, quyida ko'rsatilgan vaqt davomida - SPF6 himoyasi bilan foydalaning.
5-toifa.
Juda qorong'i teriga ega insonlar osongina quyosh kuyishlari mumkin, deyarli kuyishdan qo'rqmaydi, lekin siz SPF6dan himoya qilishingiz kerak.
6-toifa.
Ushbu turdagi qora odamlarni o'z ichiga oladi, ular quyoshdan himoyalanishga muhtoj emas, lekin ular namlovchi kremlar va losonlarga muhtoj.