Tug'ilgan kundan boshlab yuqori sifatli gigienik parvarish bilan birgalikda chaqaloq kunning uyushgan va to'g'ri rejimiga muhtoj. Erta o'sishda bolalar kunining rejimi organizmning fiziologik asosiy ehtiyojlari o'zgaruvchan burmalar hosil qiluvchi kunning aniq taqsimlanishini o'z ichiga oladi. Masalan, oziq-ovqat, uyqu, uyqusizlik, gigiena vositalari va boshqalar.
Nima uchun bolalar kunning ma'lum bir rejimiga muhtoj?
Uyg'onish, uxlash va yosh bolalarda ovqatlanish ko'pincha bir xil vaqt oralig'ida va hatto o'ng qatorda o'tkaziladi. Bu holda bolaning tanasi muayyan vaqt davomida ma'lum bir refleksni hosil qiladi. Agar bolalarda muayyan xatti-harakatlar rivojlansa, unda yaxshi tuyadi, keraksiz muammo bo'lmasdan uxlab qoladi va uyqusizlik davrida juda faol bo'ladi.
Kunduzgi kun tartibiga rioya qilganda bolalar kamroq xavotirsiz, ular o'zlarini ortiqcha xotirjam qilishni talab qilmaydilar. Masalan, uyg'onish soatlarida qo'llarni, yotishdan oldin harakat kasalligini va hokazolarni qo'llash. Bolaning tug'ilishidan boshlab, kunning tuzatilgan rejimiga rioya qilish hayotni nafaqat o'zi uchun, balki ota-onalar uchun ham osonlashtiradi. Buni mutaxassislar va ota-onalarning ko'pgina kuzatuvlari tasdiqlaydi. Bundan tashqari, tug'ilgan kundan ma'lum kun tartibiga ko'ra yashaydigan bolalar kamroq nafratlanadilar va yaxshi rivojlanadilar, chunki ularning tanasi o'z vaqtida ma'lum bir harakatga (ovqatlanish, uxlash, cho'milish va h.k.) moslashadi. Shuning uchun bolalar ota-onalari uchun alohida muammolar yo'q.
Rejimda keskin o'zgarishlarga duch kelsak, bu ishni qilishga odatlangan yoki vaqtida harakat qilgan bolalar bezovta va shavqatsiz bo'lib qolishadi. Buning sababi shundaki, odatdagi turmush tarzi o'zgarishi markaziy asab tizimi azoblanadigan bo'lsa, uning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. Masalan, uxlash vaqti kelganida, chaqaloqning jasadi unga tayyor. Ammo agar bola biror sababga ko'ra uyquga ketmasa, unda tananing katta stressi bo'ladi.
Kundalik muayyan harakatlarga to'g'ri rioya qilish bolalardagi hayotning ritmini shakllantiradi, bu esa normal neyropshik va jismoniy rivojlanishni ta'minlaydi. Bolaning qaerda, bola jamoasida yoki uyda ota-onasi qaerda tug'ilishiga bog'liq emas. Bunday rejim bir qator oqilona va ilmiy normalarga muvofiq tuziladi. Bola yoshi va shaxsiy xususiyatlaridan uyqu vaqti va uyqusizlik vaqti, boqish vaqti va toza havoda yurish vaqti, gigiena tadbirlari vaqti belgilanadi.
Kichkintoylar uchun kundalik ishlarga nima kiradi?
Yosh bolalar to'g'ri ovqatlanishni tashkil qilishlari kerak. Bu yoshga emas, balki bolaning o'ziga xos xususiyatlari bilan ham belgilanadi. Oziq-ovqat, har kuni va to'g'ri miqdorda ma'lum bir vaqtda berilishi kerak. Kichkintoyning keksayib borishi, kerak bo'lgan ozuqa moddalarining ko'pligi.
Bola tana uchun juda muhim fiziologik ehtiyoj - bu orzu. Kichkintoy juda ko'p uxlashi kerak, kattaroq bo'lsa, uzoq vaqt uyqu kerak bo'ladi. Uyquning o'zgaruvchanligi va uyqusizlikni tartibga solish uchun burunning tug'ilishi kerak. Chaqaloqlar tungi vaqtda uxlashlari kerak, lekin ko'pincha ular xavotirga tushishadi. Agar chaqaloq kasal bo'lmasa, unda sabab aniqlanishi kerak. Misol uchun, ozuqa, zig'ir matosini o'zgartiring, uning issiqligini tekshiring. Bundan tashqari, chaqaloq kecha bilan birga qo'yilmasligi kerak, u kichkina xonada alohida yotishi kerak. Bundan tashqari, yosh bolalarga bir kunlik uxlash kerak.
Rejimni tashkil qilganda, ochiq havoda yurish kerak. Bolaning tug'ilishidan boshlab, ular qisqa bo'lishi kerak, ammo katta yoshdagi bolalarga aylanishi kerak. Kunduz faqatgina bolalarning sog'lig'i uchun zarurdir. Bundan tashqari, ochiq yurish ishtahani yaxshilashga yordam beradi.
To'g'ri, bolalarning uyg'unligi ham tartibga solinishi kerak. Bu ularning faoliyati va hissiy holatiga bog'liq. Uyg'otgandan so'ng, bolaning vosita qobiliyatini rivojlantirish kerak. Bu faqat tananing barcha funktsiyalarini to'g'ri shakllantirish uchun zarur. Kichik bolalar bilan maxsus jismoniy mashqlar qilish yaxshi. Bundan tashqari, kun tartibida suv amaliyoti, massaj va boshqa gigiyena vositalarini kiritish kerak.