Bugungi kunda dunyoda 13 vitamin mavjud. Ularning har birining ahamiyati shubhasizdir, ularning har biri o'zgarmasdir. Bu holda biz A vitamini haqida gapiramiz. Bu vitaminga harflar soni 1 alifbosi deb nom berilgan, chunki u organizm uchun juda muhimdir. Shifokorlar A vitaminini qarish bilan kurashda terining birinchi ittifoqchisi deb hisoblashadi. Xo'sh, vitamin qanday yuzda ishlaydi?
Ko'p odamlar akne kabi kasallik haqida biladilar. Vitamin A terib retinol bo'lib, u susaytiruvchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin, yog 'ishlab chiqarishni kamaytiradi va yog'simon bezlarning hajmini kamaytiradi, sochlar follikulini va uning yallig'lanish hunisini ortiqcha keratizatsiyasini yo'qotadi va teri ustida mavjud mikroblarning sonini kamaytiradi.
Bundan tashqari, bu noyob vitamin akne hududida qolgan iz qoldirib, ajralmas yordamchidir. Albatta, har qanday ayol teri ustida chizish va chizish emas, bu turli sabablarga ko'ra to'satdan og'irlikning ortishiga olib keladi. A vitamini strest belgilari izlarini tuzatishga qodir. U shuningdek hujayralar faoliyatini rag'batlantiradi, hujayralarning yangilanishi tezroq va kollagen ishlab chiqaradi, shuning uchun terini yoshartirishga yordam beradi.
Vitamin A pigmentli dog'lar muammosini echishda, yuzning terining haddan tashqari keratinlanishida ajralmas hisoblanadi. Retinol terining keksayish jarayonini sekinlashtiradi. Men A vitamini bilan kosmetikadan foydalanaman, yuzning terisi sezilarli darajada yoshroq bo'ladi: yuzning ajinlari yumshatiladi, kollagen va elastin sintezi tezlashadi, bu esa yuz terisini to'qimasini yaxshilaydi.
Shunday qilib, vitamin A yuzning teri uchun yoshlarning manbai bo'lib chiqadi.
Tanada etarli vitamin yo'qligini qanday bilishingiz mumkin?
Tanadagi retinolning etishmasligi quruq, loyqa teridan aniqlanadi. Bundan tashqari, kichik burchaklar tez ko'rinadi. Kuchli antioksidant bo'lib, A vitamini yoshlik va go'zallikni saqlashga imkon beradi.
A vitamini qaerdan topish mumkin?
A vitamini va uning barcha mahsulotlarini hayvonot mahsulotlaridan foydalanish mumkin - jigar, sariyog ', tuxum sarig'i, krem, baliq yog'i. Qadimgi savol: "Sabzi haqida nima? Axir, bolalikdan buyon ko'plab A vitamini borligini hamma yaxshi biladi! "A vitamini bu erda A vitamini provitaminlari bo'lib xizmat qiluvchi karotenoidlarning bo'yoq pigmentlari shaklida mavjud. Bu hammasi ham ma'lum beta karotin. Vujudga A vitaminining oqilona darajasini saqlab qolish uchun kun davomida 2 ta tuxum sarig'ini iste'mol qilish kifoya.
Shunga qaramay, retinol, qoida tariqasida, 35 yildan keyin ishlatilishi kerak bo'lgan qari qarshi kosmetika tarkibida mavjudligini esga olish kerak. Lekin baribir, yigirmata savzi, hech kim chaynadi, chunki yuzning terisi uchun A vitamini - yoshlik va go'zallikning abadiy manbai.
Kseniya Ivanova , ayniqsa sayt uchun