Bugungi kunda keng tarqalgan homilador ayollar uchun foydali bo'lgan turli xil sport turlari mavjud, ulardan biri suvning aerobikasidir. Shubhasiz, bu kabi sport turlari juda qiziqarli. Ammo, barchasi afsuski, homilador ayollar uchun akva aerobikasi ko'rinishida emas, bunday mashqlarga qarshi ko'rsatmalar mavjud. Ushbu kontrendikatsiyalar homiladorlikning individual yo'nalishlariga, onaning ayrim kasalliklari mavjudligiga va boshqa ko'plab omillarga bog'liq.
Qaysi hollarda homilador akva aerobikasi taqiqlanadi?
Tabiiyki, homiladorlik paytida suvdagi sinflar ham onaga, ham bolaga juda foydali. Homiladorlikning yuqori qon bosimiga ega bo'lishi juda xavflidir. Agar ayol yuqori qon bosimiga ega bo'lsa, unda tanaga jismoniy ortiqcha yuk tushsa, xavf ham vaqti-vaqti bilan kuchayadi. Hech qanday istisno va suvning aerobikasi, tanadagi suvning qo'shimcha bosimi ham mavjud.
Ayniqsa, o'tkir bosqichda yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq surunkali kasalliklarga chalingan homilador ayollarga akva aerobikasi bilan shug'ullanish taqiqlanadi. Bunday kasalliklar xavfli kasalliklardir. Kasallik ahvolining yomonlashuvi bilan nafaqat chaqaloqning, balki onaning ham o'limiga olib kelishi mumkin bo'lgan hujumlar bo'lishi mumkin. Agar homilador ayollarda yurak kasalligi bo'lsa, unda har qanday yuk tashishdan qochish kerak.
Homilador ayollar uchun akva-aerobika ham kuchli toksikoz holatlarida kontrendikedir. Odatda, kuchli toksikoz bilan, ayolga tez-tez hujumlar uyg'otadi, ya'ni tanada ayrim yoki boshqa muammolar mavjud. Buning sababi, siz aerovizyonlardan bir muncha vaqt qochishingiz kerak. Toksikoz odatda birinchi trimesterda qiziqarli vaziyatga to'g'ri keladi, shuning uchun bu taqiq ko'p hollarda vaqtincha bo'ladi.
Homilador ayolning yallig'lanish va yuqumli kasalliklari borligida suvda mashq qila olmaysiz. Homiladorlik paytida bunday kasalliklar ayniqsa keskin. Ishdan to'liq tiklanishiga toqat qilmaslik lozim, chunki bu davrda jismoniy faoliyatni davolash cheklangan.
Ayniqsa, bachadon qon ketishi yoki bachadon gipertenziya bo'lgan ayollarga akva aerobikasi bilan shug'ullanish taqiqlanadi. Agar ayol bachadonning ohangini oshirganini sezsa yoki uning kichraytirishi aniq bo'lsa, darhol mutaxassislarga murojaat qiling. Bunday simptomlar mavjud bo'lsa, hatto oddiy yurish ham yomonlashuvga olib kelishi mumkin, va suv bosimi uning bosimi bilan ham ko'proq.
Bundan tashqari, aku aerobikani, bolaning mavjud bo'lgan tashxisiy kasalliklari va homiladorlik patologiyalarini homilador qilish kabi mashqlarni bajarish taqiqlanadi. Bu holda, jismoniy faoliyat cheklangan bo'lgan tegishli davolash amalga oshiriladi.
Homiladorlik davrida suvning aerobikasi uchun boshqa kontrendikatsiyalar
Ushbu sportda homilador ayollar uchun boshqa holatlar mavjud. Ular har bir ayol uchun homiladorlikning individual yo'nalishlariga bog'liq. Abort xavfi mavjud bo'lganida aerobikani suvga kiritish taqiqlanadi; platsenta bachadon bo'yni (yugurish paytida shikastlangan platsenta bilan) yotgan bachadonning eng quyi qismida joylashgan bo'lsa, ayol organlarining muammolari bilan bog'liq har xil disorganizmlar bilan bog'liq. Yuqori qon bosimi bilan gastazaga chalingan homilador ayollarga, siydikdagi oqsilning ko'rinishiga, shishib ketishiga qarshi ko'rsatmalar. Siz turli xil qo'ziqorin kasalliklari bo'lgan va surunkali kasalliklarning kuchayib ketishi bilan havuzga tashrif buyurolmaysiz.
Ushbu sport bilan shug'ullanishdan oldin, doimo shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Axir mashqlar davomida suv homilador ayolning tanasida ma'lum bir kasallikni keltirib chiqaradi, bu ma'lum kasalliklar uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Ushbu kontrendikatsiyalar ro'yxati to'liq emas, lekin aksariyat hollarda aqua aerobikasi faqat ma'lum bir vaqt uchun va ayrim hollarda homiladorlik davrida tavsiya etilmaydi. Agar mutaxassis bilan maslahatlashmasdan darslarni boshlash kerak emas, chunki u homilador ayolning ikki tomonlama mas'uliyatiga ega bo'lganligi sababli dahshatga tushishi mumkin.