Biz doimo tanamiz uchun ko'katlarning foydasi haqida eshitamiz, shuning uchun har doim uni barcha idishlarga qo'shishga harakat qilamiz. Ammo bolalar xuddi shunday narsani aytolmayaptilar - kamdan-kam hollarda ov bilan yashil yeyishadi. Shu sababli, onalar doimo yolg'on gapirishga harakat qilishadi, shuning uchun bola bir oz ko'katlardan edilar. Aksariyat odamlar buni amalga oshirish kerakmi degan savolga boshlaydilar.
Bolaga ko'kat berish qachon?
Sakkiz oy ichida chaqaloqning parheziga ismaloq, sho'rva, rabuvor va maydanoz qo'shiladi. Yangi shaklda chaqaloqlar ko'pincha bu o'tni yoqtirmaydi. Shuning uchun uni birinchi soatga qo'shib qo'yish kerak. Bundan tashqari, ko'katlarni blender bilan kesib, sabzavot va bulon bilan aralashtirib, bolaga go'sht sosu bilan berishi mumkin.
Bir yarim yil ichida har qanday salatni iste'mol qilishingiz mumkin. Maydanoz, salmon, arpabodiyon, marulni kesib, limon sharbati, oz miqdorda o'simlik moyi va qaynatilgan sarig'i bilan mavsumni kesing. Bebeğiniz shundaymi? Bu ajoyib! Xashak ko'katlarni tanimasa, yangi pomidor va pishloq yoki makaronda guruchda pichoqni ko'ring. Shunday qilib, mazali issiq salat bor. Agar bu holda kichkina odamni xursand qilish uchun ishlamagan bo'lsa, unda go'shtni go'sht bilan aralashtiring va kletchalarni pishiring.
Yashillarni yuvishga alohida e'tibor berilishi kerak - bu to'g'ri bajarilishi kerak. Suvni suv bilan yuvib tashlang, shunchaki axlatni yuvib bo'lmaysiz, katta kosadan oling va u yerda yashil barglarini yuboring, shunda ular erkin qaytib ketadi. Shunday qilib har bir barg to'g'ri tuziladi, shilinadi yuzaga keladi, aglomeratsiya va er pasayadi. Buni uch marta qilish kerak. Keling, o'tlarni bir do'lga solib, uni yuvib tashlang va uni to'kib tashlang. Endi siz tayyorlashni boshlashingiz mumkin!
Bolaning dietasida maydanoz
Bu travahogat iz elementlari va vitaminlar bilan ta'minlanadi, shuning uchun bolalarga ovqatni qo'shish kerak.
Petrukkesoderjatsya PP, B1, B2, K vitaminlari, karotin va efir moylari. Bundan tashqari, bu ajoyib yashillarning 100 grammida taxminan ikki kunlik S vitamini normasi mavjud, bu 4 marta 100 gramm limondan iborat. Bahorda har bir inson, ayniqsa, bola uchun zarur!
Sakkiz oy davomida dastlabki ovqatlarni 3-5 gramm ko'katlar qo'shing va 1,5 yil davomida allaqachon 5-10 gramm yangi maydanoz berishni boshlang.
Kichkintoyning dietasida Sorrel
Agar chaqaloq muntazam ravishda lovullab ovqatlansa, unda anemiya bo'lmaydi, bu o'simlikning nordon barglari organik moddalarning haqiqiy manbai bo'lib, uning yordamida temir yaxshi so'riladi, shuning uchun go'shtni go'shtga boqish yaxshi bo'ladi. Issiqko'zda karotin bor va u bolaning sog'lom tuyulishi va o'sishi uchun zarurdir.
Bir yil davomida, borschtga 50 gram pishgan qo'shing va 1,5 yoshdan 50 gramm qo'shing.
Bolaning dietasida sarimsoq
Sarimsoq turli xil ta'sirga ega tabiiy tabiiy antibiotik bo'lib, har qanday bakteriyalarni o'ldiradi.
Bundan tashqari, oshqozon qorinni tozalashga, yopishqoq moddalarni eritishga, qonni suyultirishga, shuningdek diafragik imo-dori ta'siriga ega bo'ladi. Sarimsoq, ayniqsa, jigar shaklida ishlatilsa, tish va tishlar uchun foydalidir. Bu o'simlik moyning sekretsiyasini yaxshilaydi va tuyadi yaxshilaydi. Shuning uchun u bolaning ovqatlanishida birinchi o'rinda turishi kerak.
Bir yil davomida har birida 5 gramm qaynatilgan idishlar uchun bir oz sarimsoq qo'shing va 1,5 yoshdan boshlab bosh terisini qo'sha olasiz.
Chaqaloq parhezidagi salat
Bu o'simlik faqat bolaning tanasini C, B guruhi, P, E, K vitaminlari bilan boyitibgina qolmay, balki bolaning tanasida suv muvozanatini saqlab turishi ham mumkin. Salat hazm qilishni xush ko'radi va yangilaydi.
Salataning organizmga tinchlik beruvchi harakati va uxlashni kuchayishi sababli, juda faol qizlar va o'g'il bolalar kechqurun bu ko'katlarga eng yaxshi xizmat ko'rsatadilar.
1,5 yil avval salatani 100 grammlik salat uchun asos sifatida ishlatishingiz mumkin.
Ribarb bolaning ovqatlanishida
Bu o'simlikning gilosi juda mazali, ulardan foydalanish juda mazali baliq olinadi, ammo ildizlardan dorivor preparatlar tayyorlanadi. Ribarb - parhezli o'simliklardir, shuning uchun shifokorlar sakkiz oylikdan boshlab bolaning ovqatlanishiga qo'shilishlari mumkinligini aytishadi. Bu oshqozonga juda yaxshi ta'sir ko'rsatadi va buyraklar normal ishlashiga olib keladi. Uning yoqimli ta'midan kelib chiqqan holda, barcha bolalar bu yam-yashillarni sevimli o'tlar turiga aylantiradi.
Sakkiz oydan beri bolaga 50 gramm qaynatilgan rabibor bering va 1,5 yil davomida 50-200 gramm xom uchun bering.
Chaqaloq parheziga dazmol qiling
Barchamiz xushbo'y hidni va shingilning ta'mini yaxshi ko'ramiz. Uning yangi shaklida bu o'simlik tarkibida temir, deyarli barcha vitaminlar, jumladan B1, P, A1, PP, C, kaltsiy va efir bor.
Bolalar organizmi uchun sho'rvich, ayniqsa ichak tutilishidan aziyat chekadigan chaqaloqlar uchun ajralmas hisoblanadi, chunki oshqozon-ichak traktining ishini yaxshilaydi va shaffof ta'sir ko'rsatadi.
Birinchi piyola sakkiz oydan beri 5 gramm dereotu qo'shing va 1,5 yildan beri yangi o'simlikning 5-10 gramm ratsionini qo'shing.
Chaqaloq parhezidagi yashil piyoz
Oklar lukamogut patogenlar bilan kurash. Piyozning bu ajoyib xususiyati - uning tarkibidagi uchuvchi moddalarning katta miqdori - fitontsidlar.
Lukesoderzhatsya vitaminlarida C, E, PP va E guruhi, shuningdek minerallar: yod, kaliy va kaltsiy.
Bir yil davomida qaynatilgan idishlar 5 gramm piyozga qo'shiladi va 1,5 yil ichida xom ko'rinishda salatlar qo'shiladi.
Bolaning dietasida ismaloq
Bu yashil noyob kompozitsiyaga ega. Bu erda loviya kabi ko'p protein mavjud. Bundan tashqari, ismaloq haqiqiy vitaminlar chempioni. Mutaxassislar 14 turdagi vitaminlar va ularda katta miqdorda mikroelementlar borligini aniqladilar.
Biroq chaqaloqning parheziga ismaloq qo'shish haftada ikki martadan ortiq emas.
Sakkiz oy davomida qaynatilgan shakldagi turli idishlarga ismaloq qo'shing va ikki yil davomida 200 gramm salatada 50 gramm yangi barg barglarini qo'shing.
Kichkintoyning dietasida xamirturush
Qadimda, bazilning dorivor xususiyatlaridan boshlab, siydikni harakatga keltirib, yurakni kuchaytiradi, balg'amni buzadi va ko'krak kasalliklari bilan yordam beradi. Va buning tarkibida mavjud bo'lgan tanin moddalar, efir moylari va vitaminlar tufayli.
1,5 yil ichida sho'rvalarda 5 gramlik reyhanni qo'shib, ikki yil davomida 200 gramm salatada xom shakldagi 10 gramm yashil o'simtani qo'shing.
Bolaning tanasi uchun ko'katlarning afzalliklari
Yashil bolalarimiz uchun juda muhim! Bundan tashqari, u ko'plab vitaminlarni o'z ichiga oladi, shuningdek, eng foydasiz sabzavotlar va mevalarda ham topilmaydigan elementlarni ham o'z ichiga oladi.
Yashil aminokislotalar
Yaponiyada mutaxassislar yashil rangdagi aminokislotalar kanserogenlar ta'sirini o'ldirganligini aniqladilar. Bu, ayniqsa, katta shaharlarda yashovchi bolalar uchun juda muhimdir, chunki ular chiqindi bug'lari, konservantlar va tutunga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Yashil rangdagi bioflavonoidlar
Bu moddalar antioksidantlarning rolini o'ynaydi, ular vujudni vayron qiluvchi atrof-muhit omillaridan himoya qila oladilar, asab va kardiovaskulyar tizimning hujayralarini tiklaydilar, bundan tashqari ular miya qon aylanishini yaxshilaydi.
Yashil rangdagi fermentlar
Ko'katlarda ko'plab fermentlar, proteinlar mavjud bo'lib, u oshqozonni yaxshilaydi. Shuning uchun metabolizm tezlashadi va parchalanish mahsulotlari organizmdan tezroq bartaraf etiladi. Natijada, bola sog'lom va sog'lom bo'ladi.
Yashil germanyum
Bolaning tanasi uchun zarur bo'lgan eng zarur moddalardan biri, germanyani chaqaloqni kislorod ochligidan himoya qilishga qodir, shuningdek, qoqilgan immun tizimini ham qo'llab-quvvatlaydi. Bundan tashqari, u organizmga zaruriy foydali ionlarni beradi va zararli moddalarni olib tashlaydi.
Yam-yashil xlorofill
Bu rang pigment har yashil o'simlikda mavjud. U hujayra membranalarini mustahkam qiladi va biriktiruvchi to'qimalarni yangilaydi.
Eng foydali yashil
Barcha foydali moddalar va elementlarning yashil rangda bo'lishini ta'minlash uchun zararli o'g'itlarning boshqa turlaridan foydalanmasdan uni o'zingiz etishtirishingiz kerak.
Shuni ta'kidlash kerakki, eng foydali yashil ko'katlar aprel oyining oxirlarida paydo bo'ladi. Biroq, derazada kichik bog' yaratishingiz mumkin. Onaning onasi tomonidan o'sadigan yashil o'simliklar uchun eng foydali yashil rangdir. Ho'l bug'doyni nam g'unajin ustiga qo'ying. Yangi yashil bug'doy gullari vitaminlar va oqsillarni saqlash do'koni hisoblanadi. Kichik yog'och qutidagi siz cho'chqaga aylantirasiz. Uchib ketganingizdan so'ng, tuproqni to'kib tashlang va selofan bilan qopqoqni yoping. Birinchi kurtaklar sakkiz kundan keyin paydo bo'lishi kerak. Piyoz ham derazada o'stirilishi mumkin. Faqat qobig'idan torting, uchini pichoq bilan kesib, uni erga ekk. Bir hafta ichida hosilni ko'rasiz.