Og'riq hududi
Achchiq his-tuyg'ular nerv sonlarining miya bilan o'zaro ta'siri murakkab mexanizmi. Qabul qilingan signalning og'riq deb hisoblanadimi yoki yo'qligini aniqlaydigan miya. Shu sababli, miya tashvishga solishi mumkin! Bir signalni boshqasiga o'zgartiring. Og'riq boshqa sezgilardan olingan ma'lumotlarga ko'ra "cho'ktirilishi" mumkin: tegib, sovutish, isitish, hid, ovoz. Sharq, xalq va rasmiy tibbiyotning ko'plab usullari bu prinsipga asoslanadi. Yorqin misollar: aromaterapiya, akupunktur, akupunktur, massaj, kompresslar, yuvish, UHF, elektroforez va o'nlab boshqa usullar. Miyaning ichida endorfinlar ishlab chiqarilishi mumkin - tabiiy og'riqlar.
Og'riqli ko'rinishni engillashtirish uchun, og'riq sababi bilan kurashish kerak. Qulaylik, agar barmog'ingizni parcha-parcha qilgan bo'lsangiz, muzni qo'llash juda achinarli. Uni shunchaki tortib olish kerak. Agar tish og'riyapti - bu davolanib, og'riqni kamaytirishini kutmaslik kerak. Agar kuchli bo'lsa, og'riqqa toqat qilolmaysiz yoki uni urishingiz mumkin, agar harorat oshsa, qusish, og'ir zaiflik, shish paydo bo'ladi. Bunday holatlarda og'riq bizga hayotni saqlaydi - jiddiy kasallik yoki jiddiy shikastlanish haqida ogohlantiriladi.
Planshetlar
Zaif, "kundalik" og'riq, steroid yallig'lanishga qarshi dorilar va analjeziklar yaxshi ishlaydi. "Kimyo" ni qo'llash yoki bermaslik - har kim o'zi uchun qaror qiladi. Agar biz ish joyimizda yoki yo'lda bo'lsak, dam olishni davolashga vaqt yo'q. Bu holda planshetlar uchun bir nechta muqobil mavjud. Siz o'zingizni muayyan nuqtalarni massaj qilishga harakat qilishingiz mumkin. Ammo qiyin vaziyatda bu ishlamasligi mumkin. Har bir mamlakat o'z sertifikatlangan mahsulotlariga ega. Uyda ko'pincha aspirin, parasetamol, spazgan, analgin, anestezik moylar ishlatiladi. Unutmang - analgin ko'plab mamlakatlarda potentsial xavfli dori sifatida taqiqlangan. Aspirin qonning pıhtılaşabilirliğini ta'sir qiladi. Kam yon ta'siri paratsetamoldir. Shuning uchun, oddiygina analjezik tabletkalarni sotib olish, nomingiz emas, balki ularning tarkibi va tanangizning xususiyatlari bilan boshqariladi. Kofein, spazmolitik, kodein va boshqalar bilan eng samarali kompleks dorilar. Albatta, qimmatbaho og'ir painkiller mavjud. Lekin shifokorning ko'rsatmasisiz, ulardan foydalanish xavfli.
Bosh og'rig'i
Tabletkalar bilan "zaharlanish" dan oldin, og'riq hissiyotlarini xavfsiz tarzda bartaraf etishga harakat qiling. Ko'pincha bizni bosh og'rig'i bilan hujum qilishadi. Agar uning sababi hissiy va jismonan haddan tashqari ortiq bo'lsa, u holda tabletka eng yaxshi alternativi taskin beruvchi massaj bo'ladi. Eri va bo'ynidagi muskullarni ehtiyotkorlik bilan aralashtiramiz, sochni massaj qiling, sochlarni massaj tarağı bilan asta-sekin tarasin. Juda yaxshi akupressura yordam beradi. Bu shunday amalga oshiriladi: temporal chuqurchalarning markaziy qismida 10 soniya davomida pastga bosing, keyin viski dairesel harakatlarda massaj qiling. Va shunga o'xshash - bir necha bor. Massajdan keyin shirin yashil choy ichish yaxshi. Bundan ham yaxshiroq - bir necha tomchi tomchi yoki valerian qo'shilishi bilan. Siz quloq orqasida, mozorlarda va bosh lavanta yog'ining tagida surishingiz mumkin.
Muhim kunlar
Hayz vaqtida ko'plab ayollar og'riqdan azob chekishadi. Buning sababi uterin arteriyalarning spazmidir. Ba'zan og'riq hushini yo'qotadi. Oylik shifokorlar sut-sabzavotli parhezga o'tishni tavsiya qilishdan oldin og'riqni engillashtirish uchun. Yog'lar, un, tuz iste'molini kamaytirish.
Hayz paytida, kichik barmoqlarning massaji og'riqni engillashtiradi va chap xurmo ichki qismini (palma o'rtasidan bilagiga va orqasiga) silkitadi. Bundan tashqari oddiy mashqlar: barcha to'rtlarda turing, so'ng muloyimlik bilan burama va egil. Hayzdan keyin 5 kun ichida og'riq yo'qolsa - ginekolog uchun favqulodda!
Orqaga og'riq
Afsuski, orqada qolgan muammolar ommaviylashib bormoqda. Ayniqsa, 30 yildan keyin. Eng ko'p uchraydigan sabab - bu mushaklarning spazmlari. Avvalo, shifokorni ko'rishingiz kerak, chunki tashhislar boshqacha bo'lishi mumkin. Agar orqa mushakning mushaklari kuchaygan bo'lsa, mashqlar mashqlari yordam beradi. Misol uchun, biz tizza, tizzalar ustida o'tiramiz, peshonasi bilan qavatga qo'l (qo'llar - oyoqlarigacha); barcha ko'krakni chuqur nafas olib, orqa mushaklarining chuqurlashishini his eting. Barda yarim daqiqa ushlab turish foydali - faqat muayyan kasalliklar uchun! Orqadagi massaj og'rig'ini sezilarli darajada kamaytiradi.
Ko'pincha "makkor" ish va "divanda" dam olish skolyoz rivojlanishiga sabab bo'ladi - orqa miya deformatsiyasi. Shuning uchun - orqada dahshatli og'riq. Ortopedga murojaat qiling. Bu muammoni shifokor tavsiyalariga amal qilgan holda davolash mumkin. Xudo yordam uchun, shuningdek, maxsus massaj, mashqlar bilan davolash, suzish, yurish. Ideal variant - yaxshi suyak kontrabandachisi (qo'lda terapevt) bilan uchrashuvga kirish. Ammo charlatandan ehtiyot bo'ling!
Og'riq va hissiyotlar
Biz hissiy og'riqlar og'riq sabab bo'lishi mumkinligini (va ajdodlarimiz tomonidan) ko'rdik. Fiziologik omillar og'riq keltirmasa ham bo'ladi, lekin u shunday qiladi. Bu miyyaning psixologik ortiqcha yuk tufayli o'zini aldayotgani, his-tuyg'ularni chalkashtirib, ularni og'riqqa aylantiradigan misol. Aksincha, taklif orqali og'riqni butunlay o'chira olasiz. Odamlarga taklif qilish usuli behushliksiz operatsiya qilish hollari mavjud.
Ko'pincha hayajonli og'riqlar hissiy odamlarda stress ta'siri ostida kuzatiladi. Muayyan nuqtada, hissiy tajribalar odamning somatik tuzilmalariga zarar etkazadi, bu esa og'riqli hislarni keltirib chiqaradi. Hissiy og'riqni oldini olish - bu gevşeme, stress va psixologik ortiqcha stress bo'lmasligi. Bu holatda, aromaterapiya, tasalli musiqa, spastik protseduralar va boshqalarga yordam bering. Biroq, hissiy buzilish allaqachon boshlangan bo'lsa, shifokor uchun sedativ so'rang. Tabiiy sharoitda samarali zamonaviy vositalar mavjud.
Og'riqni yo'qotish nafaqat dorivor preparatlar bilan bo'ladi. Og'riqdan xalos bo'lish uchun o'ndan ziyod farmakologik bo'lmagan usullar mavjud. Ammo boshida klinikaga tashrif buyurishingiz kerak. Axir har bir kasallik o'z ko'rsatmalariga va kontrendikatsiyasiga ega. Davolashning asosiy printsipi - zarari yo'q!