Birinchi oziqlantirish vaqti 6 oy davom etadi. Odatda, mutaxassislar sabzavotli pyuresi (plomba bolalari uchun) yoki hububot (zaif, soqovli bolalar uchun) bilan boshlashni tavsiya qiladi. Nima uchun? Aslida, bu mahsulot bolaning tanasi tomonidan yaxshi so'riladi. Aytgancha, bunday tavsiyalarning ildizi uzoq o'tmishga qaytib borishi mumkin. Tasavvur qiling-a: pyuresi dunyoning ko'plab oshxonalari uchun poydevor qo'ydi!
Bolalarning va kattalarning asosiy oziq-ovqat mahsulotlari sifatida bug'doy, arpa, dana, javdar ham qadimgi afsonalarda va slavyanlarda ham eslatildi. Bizning ota-bobolarimiz boshqa ovqat yo'qligi uchun emas. Faqat pyuresi foydali, ajoyib darajada mazali va to'yimli, shuningdek, osonlik bilan tayyorlangan. Bundan tashqari, ular ... shifobaxsh, shuning uchun siz ularni tark etmasligingiz kerak. Hech qachon!
Maksimal foyda
Krup tarkibida ko'plab uglevodlar mavjudligi, yaxshi ma'lum. Uglevodlar tana uchun energiya manbai ekanligi bilan bir qatorda. Shuning uchun, ular bolalar uchun nonushta qilish uchun juda foydalidir. Bundan tashqari, donalar makro va mikroelementlar va vitaminlar omboridir. Ammo ularning har biri o'z yo'lida qadrlidir.
NON
Proteinlar, kraxmal, sog'lom yog'lar. Vitamin B1, B2, B6, PP. Mineral moddalar: fosfor, temir, magnezium, kaliy ... Bu o'simlikning boyligi haqida to'liq ma'lumot yo'q. Bularning barchasi uchun rahmat! Karabuğday püresi, kardiyovasküler kasallik xavfini kamaytiradi, ortiqcha xolesterin tanadan uzoqlashtiradi.
RIS
Ushbu don, kraxmal tarkibida rekord hisoblanadi (taxminan 77%). Bundan tashqari, E, PP vitaminlari ham mavjud. guruh B va foliy kislotasi. Bu ikkilamchi kamqonlikning oldini olish vositasidir. Rays oshqozon muammolari uchun juda yaxshi ishlaydi.
OVES
Yulaf ezib turadigan ko'p miqdorda protein mavjud. Umuman olganda, grechkada 5,8% o'simlik yog'i deyarli ikki barobar ko'p! Sogpo'lovni terapevtik ishlatish maydoni kengdir. Undan tayyorlangan shrink, shuningdek, oshqozon-ichak kasalliklari, diabet, jigarning yallig'lanishi yaxshi yordam beradi.
BARLEY
Bu oqsillar, yog'lar, uglevodlar, A, D, E vitaminlari va minerallarning yuqori miqdori tufayli juda foydali. Ushbu don tarkibida marvarid va arpa yormalari ishlab chiqariladi. Ikkinchisida ichakdan qutilishga yordam beradigan tolalar ko'proq bo'ladi. Ayni paytda, arpa yoki marvarid arpa yog'i yo'tal uchun yaxshi. Uning yumshoq va zararli harakati bor.
Tayyorlash va tayyorlash
Bir taom uchun guruch foydali va mazali taomlar uchun bolalar uchun, siz ba'zi oshxona sirlarini bilishingiz kerak. Shunday qilib, birinchi navbatda, yong'oqlarni ajratish kerak. Keyin yaxshilab chayqatiladi. Guruch, tilla va inju arpa birinchi bo'lib iliq suv (taxminan 10 ° C) va keyin issiq (60 ° C). Arpa bir oz iliq suv bilan yuviladi. Karapuz qarag'igachani yoki bug'doyni yaxshi ko'radimi? Uni yumshoq qilish uchun, yirtqichni ozgina qovurasiz.
Yana bir sir bor. Kruv bir necha soat oldindan sochilgan bo'lsa, u tezroq pishiriladi. Tayyorgarlik bosqichi tugallanganmi? Biz to'g'ridan-to'g'ri tayyorgarlikka chiqamiz. Suvni idishga soling. Qachon qaynatilsa, dumini quying. Past haroratda barcha suvni emmaguncha aralashtiring. Yog 'bilan mavsum. Siz (agar so'ralganda) sutni to'kib tashlashingiz mumkin. Kichkina hayvon bilan yaxshi plastinkada xizmat qiling.
Tezda
Odatiy vaznlardan tashqari, bugungi kunda bolalar oziq-ovqati bo'limlarida sanoat ishlab chiqarishni sotib olishingiz mumkin. Ular eng kichik bolalar uchun mo'ljallangan. Ularning sifati haqida tashvishlanmang - bunday pyuresi bolalarga nonushta qilish uchun foydalidir. Har bir rangli to'plamda bu mahsulotni ishlab chiqarilgan bolaning nafaqat tarkibi, balki yoshi ham ko'rsatilishi kerak. Boshqa ijobiy fikrlar ham mavjud. Bu donalarda muhim so'l, mikroelementlar va vitaminlarning tarkibi muvozanatlanadi. Ular bir sut va sutsiz, bir donadan va bir nechta. Va hatto meva bilan! Bundan tashqari, maxsus g'alla ishlab chiqaradilar: disbakterioz (bifidobakteriyalar bilan) oldini olish uchun, toza uyqu uchun ... Qulay! Mavjud! Bu mazali! Menga ishonmaysizmi? O'zingizni sinab ko'ring! Lekin bu hammasi emas. Sanoat mushuklari deyarli ovqatlanishga tayyor. Qavatga tegmang va yuvmang. Tez-tez ovqat pishirishga hojat yo'q. Buning uchun aralashmani suyultirish va unga kukunli pyuresni qo'shish kifoya. Hech narsa topilmasligi uchun ehtiyotkorlik bilan harakat qilishni unutmang. Va kichkina o'g'lini yoki qizini taklif qila olasiz! Avvaliga, albatta, faqat bir tomchi choy qoshig'ini oling. So'ngra, rasprobovavga ega bo'lib, og'zini oching va ko'proq narsani so'rang. Bu yoqimli kimni yoqtirmaydi? ..
Saturn nomlarini
Tarkibi: 50 gramm guruch, 1 o'rta savzi, brokkoli uchta kichkina o'simtasi, 1 choy qoshiq kungaboqar yoki Misr yog'i, 50 gramm oriq yorma, 2 osh qoshiq. suyultirilgan sut formulasining qoshiqlari
Tayyorlash: Guruch, 200 ml suv quying, olovga soling. Ovqatdan 10 daqiqa oldin, brokkoli va savzi qo'ying. Alohida go'shtni qaynatib oling, aylantiring. Dukkakli sabzavotli tayyor guruch, sut aralashmasi, sariyog 'va go'sht qo'shing. Karıştırıp kaynatın. Bunday pyuresi olti oydan boshlab bolalar uchun nonushta qilish uchun foydalidir.