Har oyda bizning chaqalog'imiz osib qo'yilgan va mahalliy shifokorda qabul qilingan jismoniy ko'rsatkichlarni o'rtacha va balandligi va vazni statistikasi bilan qiyoslaganda o'lchanadi va shuning uchun ular nafaqat jismoniy, balki psixologik holatini ham baholaydilar. Ushbu egri chiziqlarga ko'ra, yarim yoshli chaqaloqning vazni tug'ilishdagi og'irlik bilan taqqoslaganda ikki baravar ko'p bo'lishi kerak, va yoshi og'irligi uch baravar bo'lishi kerak. Kichkintoyingiz bir yilga qaytsa, uning jismoniy ishlashi tezligi biroz sekinlashadi va haftaning o'rtacha og'irligi faqat 30-50 grammdir.
Kichikligingiz oyoqqa turgandan keyin yurishni o'rganishdan boshlaganingizdagina u ko'proq va ko'proq energiyani yo'qotishga kirishdi va shu qadar tez vazn yo'qotmadi. Va onalar farzandiga bir yildan keyin og'irlik qilish uchun nima qilish kerakligi haqida o'ylashni boshlaydilar. Shu sababli, bolangiz hayotning birinchi yilida har oy 900 g emas, balki har oyda qo'shilmayapti, deb xavotirlanmang. Hozirgi vaqtda mutanosiblikka ko'proq e'tibor qaratiladi, masalan, ko'krakning atrofi yillar ichida bolaning boshida aynan boshining atrofidan katta bo'lishi kerak. Bolaning kattasi, oyoq-qo'llari uzunligi va boshi kamroq.
Bundan tashqari, balandlik va vaznning ko'tarilishi "agirlash" (agar u bu oyda bir necha santimetrga cho'zilgan bo'lsa, u og'irlik qila olmaydi va aksincha bo'lsa, kelgusi oyda u vazni oshiradi va o'sishiga qo'shilmaydi) ; va buning hammasi bilan ota-onalarning konstitutsiyasini (agar bolaning ota-onasi past va nozik jismoniy bo'lsa, unda bolaning uzunligi va zich jismoniy bo'lishi kutilmaydi) hisobga olish lozim.
Bolaning o'sib boradigan jasorati muvozanatli dietaga muhtoj, normal o'sishi va rivojlanishi uchun zarur miqdorda protein, yog 'va uglevodlarni olish kerak. Bundan tashqari, normadan kam emas, balki kam emas. Shunday qilib, bola bir kundan so'ng kuniga 1 kg tana vazniga 3,0 g oqsil, kuniga 1 kg tana vazniga 5,5 g yog' va kuniga 1 kg tana vazniga 15-16 g karbonhidrat olish kerak. Bundan tashqari, tanada va minerallarda, vitaminlar va organik moddalarda, va, albatta, suv olish kerak.
Agar bir yildan keyin bolaning vazniga erishish uchun nima qilish kerakligi haqida hali ham tashvishlanayotgan bo'lsangiz, uning tengdoshlaridan (suyaklari yopishgan, yog 'qatlamiga ega bo'lmagan, chaqaloqning ishtahasi yo'q, faol emas va tez charchagan) u holda mutaxassisga murojaat qiling: gastroenterolog yoki oddiygina pediatr. Og'irlikni yo'qotish yoki etishmasligi turli xil kasalliklarga olib kelishi mumkin: diabet, oziq-ovqat allergiyasi, oshqozon-ichak kasalliklari, kengaygan bezlar va boshqalar. Odatda davolanish va to'liq tiklanishdan keyin bolaning vazni normallashadi.
Biroq, farzandingiz juda faol bo'lishi mumkin va oziqlangan ovqat miqdori sarflangan kaloriyalar miqdorini to'ldirmaydi. Bu holda chaqaloqning dietasiga ko'proq kaloriya ovqatlarini (pishloq, pishloq, yong'oq, ikra va boshqalarni) qo'shib qo'yish mumkin.
Shunday qilib, siz hali ham chaqaloqqa bir necha funt olish kerak deb qaror qilsangiz, avval siz bolangizning shifokori bilan hamma narsani ehtiyotkorlik bilan muvofiqlashtirishingiz kerak. Sizga kerakli bo'lgan har bir narsada sizning quvonchingizni oshirib yubormang.
Bolangizni bir yildan keyin og'irliklarga erishish uchun nima qilsangiz bo'ladi? Bu erda bir nechta isbotlangan va samarali vositalar:
- Bolani kuniga kamida 5-8 marta boqish kerak, chunki u ko'proq bola eb, qanchalik tez kilogramm bo'ladi.
- Bolaning parheziga ko'proq yog'ni kiriting, ayniqsa, kichik bolalar uchun ham foydali.
- Proteinli oziq-ovqat mahsulotlarini ko'paytirish: sut mahsulotlari (pishloqlar, smetana, kefir, fermentlangan pishirilgan sut va boshqalar), go'sht, baliq, tuxum.
- Farzandingizga u yoqtirgan narsalarni tayyorlang, keyin esa bularning barchasini rohatlantiradi va uni ishontirishga hojat yo'q.
- Bolada ko'p ichish kerak, lekin esingizdami, bu sizning chaqalog'ingizning ishtahasini buzmaslik uchun ovqatdan so'ng ichish yaxshiroqdir.
- Ovqat paytida ovqatni yoqtiradigan yoqimli atmosfera yaratishingiz kerak.
- Kichkintoy ovqatlanish vaqtida chirigan bo'lsa, onalar yordam so'rashi va sevimli o'yinchoqlarga ishlov berishi mumkin, ular sizning do'stingizning taomiga ishtirok etishdan mamnun bo'lishlari ehtimoldan yiroq.
- Ovqat paytida Siz o'ynashingiz, taklif qilishingiz, sevimli o'yinchoqlaringiz bilan ovqatlanishingiz yoki mehmonlarni bir chashka choyga taklif qilishingiz mumkin, barcha bolalar qiziqish bilan kompaniya ichishadi.
- Mums o'z-o'zidan ishlangan narsalarni boqish uchun ruxsat etiladi, ammo bu faqat qoidalar emas, balki istisnodir.
- Ovqatlarni faqat mazali, to'yimli emas, balki chiroyli tarzda bezab turish kerakligini unutmang, chunki chiroyli ko'ringanda, uni sinashni xohlaysiz.
- Kichkintoyingiz va o'zingizni pishirishda qatnashishga ruxsat bering, chunki u juda qiziq, va, albatta, men buni istayman, onamdan bo'lgani kabi mazali bo'lib chiqdi.
- Bolalaringizni maqtang, chunki bolalar sizning onangizni baxtli qilish uchun juda xursand.
- Tabiatda bolalar va pikniklarni xush ko'ramiz, toza havoda tuyadi har doim yaxshilanadi.
Men sizni ogohlantirmoqchimanki, bolani haddan ortiq oziqlantirish kerak emas, chunki ortiqcha vazn, shuningdek uning etishmovchiligi har qanday muammolar bilan to'la bo'lishi mumkin. Shuni yana bir bor ta'kidlash joizki, barcha chora-tadbirlar zarur va hech qachon chaqaloqni jismoniy urinishlaridan mahrum etmasligi kerak, chunki hayot davom etmoqda. Ko'pincha toza havoga o'ting, chunki toza havo organizm uchun juda zarurdir.
Sizning bolangiz uchun ideal vaznga erishishda sizga omad tilayman.