Ikkinchi jag'ning paydo bo'lishi uchun bir necha sabablar mavjud. Mana, ulardan ba'zilari. Birinchidan, irsiyatga, ya'ni. agar sizning onangiz yoki buvisingiz ikkinchi chin bo'lsa, ehtimol siz uni kutmoqdasiz, va agar uni oldini olishni boshlamasangiz, juda yaqin orada. Ikkinchidan, albatta, ortiqcha vazn, jag'ning va yonoqlarning yog'lar birinchi o'rinda joylashgan joylari. Bundan tashqari, ikkinchi jag'ning paydo bo'lishi sababi noto'g'ri bo'lishi mumkin. Yugurayotganingizda va yura boshlaganingizda erga nazar tashlasangiz, yostiqlarni o'qib turish va o'tiradigan joylarda uxlashda foydalanilsa, unda sizning vazningiz buziladi, chunki jag'ning mushaklari zaiflashadi va soqol bo'ladi. Boshqa mumkin bo'lgan sabab tez vazn yo'qotishdir. Axir, ikkinchi jag' suyagi har doim ham yog' emas, ortiqcha teri bo'lishi mumkin. Odatda vaznning tez pasayishi bilan teriga osib qo'yiladi, shuning uchun ikkinchi chin paydo bo'ladi.
Ikkinchi jag' 'bilan qanday kurashish mumkin? Ikkinchi jag'dan qutulish uchun maxsus mashqlar mavjud. Kuniga bir necha marta bajaring va tez orada chinning mushaklari kuchayadi va sarkma to'xtaydi.
1) Boshini oldinga va orqaga burab, aylantirish va dumaloq harakatlarni bajaring. To'satdan harakat qiling, to'satdan harakatlarsiz!
2) Boshingizni tashlang va pastki labingizni burunning uchiga olib borishga harakat qiling.
3) "a", "o", "y", "va", "s" tovushlarini jag'ning mushaklaridan suzayotganini so'rang.
4) Har bir elkangizga, shuningdek, ko'kragiga elkama-elka kirishga harakat qiling, bo'yningizni oldinga silkitib, bo'yin muskullarini torting.
Bundan tashqari, yuzning chiroyli aniq konturi uchun kurashda, vakuum massaji, mezoterapiya va fotorejuvanatsiya kabi usullarni taklif etadigan go'zallik salonlari sizga yordam berishi mumkin. Agar sizga hech qanday yordam berilmasa yoki ikkinchi chin bilan kurashish uchun harakat qilmoqchi bo'lsangiz, plastik jarroh bilan bog'laning.
Ikkinchi jag'ning oldini olishning ba'zi usullari. Har bir inson nafaqat yuzga g'amxo'rlik qilish, balki jingalak va bo'yin uchun ham vaqt sarflaydi: maxsus kremi qo'llang, namlaydi, tozalang, ohangga kiriting. Ishda, bir daqiqaga oromgohda oling, barmoqlaringiz bilan yelkangizni kamroq pat qiling. Bu erda faqat ikkinchi jag'ning paydo bo'lishiga qarshi kurashishga yordam beradigan yana bir mashq ham emas, balki chiroyli qarshilikka ega bo'lasiz: tekis turing, elkangizni yoying, boshingizga kitob qo'ying va iloji boricha xonaga yuring.
Shunga qaramay, men qizlar va ayollarga keyinchalik ikkinchi chin bilan muomala qilishdan ko'ra, oldini olishda ko'proq ishtirok etishni maslahat beraman!