Ko'zlar ostida quyuq to'qnashuvlarning asosiy sabablari quyidagilardan iborat:
Yupqa teriga. Ko'z ostidagi teri juda yumshoq, uni bardoshli va qalin qilib ifodalash mumkin emas. Yosh bilan teri va yog 'qatlami biroz tiniq bo'ladi va qon tomirlari qorong'u davralar ta'sirini yuzaga keltiradigan yanada mashhur bo'ladi. Ultraviyole nurlari ko'zning atrofida terining yoshi va inceltilmesini tezlashtiradi.
Allergik reaktsiyalar. Qora doiralar havodagi turli moddalarga, masalan, polen, chang, hayvon sochlari va boshqalar allergiya reaktsiyalarining natijasi bo'lishi mumkin. Oziq-ovqatlar allergiyalari ham ko'z ostida qorong'u doira paydo bo'lishiga hissa qo'shadi.
Genetika predmeti. Ba'zi kishilarda tomirlar tug'ilishdan ko'zlar atrofida teriga yaqin joylashgan. Ushbu fiziologik xususiyat meros qilib olingan.
Shishganlik. Tanadagi suyuqlik almashinuvining buzilishi natijasida qon tomirlari qon bilan to'ldiriladi va kengayadi. Og'irlikning oldini olish uchun: chekish, dietada ortiqcha sho'r va o'tkir, yurak-qon tomir tizimi, tiroid, jigar va buyrak kasalliklari, shuningdek ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish.
Uyqusizlik. Uxlashdan tana rangi oqarib ketadi va qon tomirlari sezilarli darajada farqlanadi.
Bundan tashqari, tanada temirning yo'qligi va suvsizlanish.
Qanday qilib uyda qorong'i davralar bilan kurashish mumkin.
1. Etarli sof suvni ichishni unutmang.
2. Quyosh botishdan oldin ko'zingizga quyosh kremi SPF 30 bilan qo'llang. Odatdagidek, quyoshdan himoyalanadigan omil bo'lgan ko'z kremi va ko'zoynagi foydalaning.
3. Uxlab qolish etarli.
4. Sovuq qora yoki yashil choydan losonlarni tayyorlang.
5. Bachadonning niqobini ko'zdan kechirib, halqalarni kesing. Jarayon davomiyligi 15 minut.
6. Tuzdan foydalanishni kamaytirish. Ovqat kamroq qovurilgan va baharatlı, chunki bu oziq-ovqat buyrak faoliyatiga yomon ta'sir qiladi.
7. K vitamini tarkibida ko'z kremlini qo'llang.
8. Sizning dietangizda qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydigan etarlicha S vitamini mavjudligiga ishonch hosil qiling.
9. Kandidon va aspirin kabi qonni yuvish uchun dori-darmonlarni qabul qiladigan shaxslar, ularning dietasida uzum yadrosi ekstrakti va piknogenoldan oziq-ovqat qo'shimchalarini kiritish tavsiya etiladi. Ushbu antioksidantlar qon tomirlari devorlarini kuchaytirishga yordam beradi. Biroq, bu masala bo'yicha shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.
Quyida keltirilgan mahsulotlar shuningdek, qon tomirlarining devorlarini kuchaytirishga yordam beradigan antioksidantlarni ham o'z ichiga oladi: yong'oq, yong'oq, qora uzumni, chinnigullar, cho'rak, yashil va qora choy, piyoz, baklagiller va maydanoz.
Sog'lig'ingizni kuzatib boring, iloji boricha uxlang, to'g'ri ovqatlaning, pivo va boshqa spirtli ichimliklardan saqlaning va ko'zlaring ostida ko'kargan narsalar kamroq bo'ladi.