Siz allaqachon bilasiz va qanday qilib (nazariy jihatdan) bilasiz. Va endi juda kutilgan vaqt keldi: chaqalog'ingiz tug'ildi. Bu erda asosiy muammolar boshlanadi: chaqaloq yig'laydi, lekin siz unga yordam berish uchun nima qilish kerakligini bilmayotirsiz, ko'krak og'rig'i, siz tug'ilgandan keyin charchadingiz ...
Yig'lab yuboradigan chaqaloqning birinchi sababi, bizning onalarimiz taklif qilganidek, ochlik qilolmasligi mumkin, ammo qorin bo'shlig'idagi og'riqlar ovqat hazm qilish tizimi tomonidan to'liq shakllanmagan. Yordamdan yasalganroqmi? Dori olishga juda yosh. Bu erda o'ng vosita emizish paytida qattiq diet bo'lib, uning rioya qilinishi farzandingizga tug'ilishdan keyin ko'p muammolardan qochishga yordam beradi. Keling, uning mohiyatini ko'rib chiqaylik.
Men darhol emizish paytida qattiq dietani saqlash qiyinligini aytaman. Hamma muammo shundaki, siz kecha allaqachon meva, sabzavot, go'sht, sut va sut mahsulotlarini sotib olasiz va bugungi kunda amalda emas! Badanni juda ko'p iste'mol qiladigan qo'shimcha tug'ilishni qo'shing, sizga marafon masofasidan o'tib ketyapganday tuyuladi. Tug'ish paytida hech narsa eyish mumkin emas.
Shunday qilib, siz chaqalog'ingiz bilan birga bo'lasiz. Har bir narsa tartibda ko'rinadi, lekin bolani tekshiradigan yaxshi shifokor sizga tug'ilganidan keyin darhol yemolmaslik kerak bo'lgan narsalarni ro'yxatlaydi. Bu mahsulotlar quyidagilardir: pishirilgan mahsulotlar, mevalar, sabzavotlar, sut mahsulotlari (sut va yogurtsiz yog'lar bundan mustasno), baklagiller, qo'ziqorinlar, go'sht (tovuqdan tashqari) (TISSUE bo'lmasa) va quyon), shirin, shokolad. Xo'sh, nima qilsangiz bo'ladi? Siz kartoshka (ozgina), non (qo'pol otish), pishloq, sariyog ', bir oz (!) Sut, kichik shakar qo'shib choy, ulardan qaynatilgan tovuq yoki quyon va bulonni qaynatishingiz mumkin. Bunday qattiq ovqat siz 1-2 oyga yopishqoq bo'lishingiz kerak.
Bunday qattiq ovqatni kuzatishning asosiy sababi nimada? Birinchidan, siz egan narsalar onaning qoniga tushadi, so'ngra bolaning ichadigan suti. Xavotirlanmagan ovqatlanish tizimi tufayli, ona sutida ayrim oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud fermentlarning mavjudligi ichakda gaz hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bu holda bolada qorin og'rig'ini boshdan kechiradi va siz va yosh otangiz bir kecha-kunduz charchagan va xavotirsiz. Bu erda, masalan, "Espumizan - emulsion" yoki "Plantex" tibbiyoti, shuningdek, drenaj suvidir. Ammo bolaning yoshini inobatga oling, ko'p dori-darmonlarga bir oydan keyin ruxsat beriladi! Diareya va chaqaloqqa olib kelishi mumkin bo'lgan taomlarni emang, ular orasida bodring, olma, tarvuz, o'rik ham bor. Pishirish va shirinliklar ko'pincha bolalarda kabızlığa sabab bo'ladi, shuning uchun bir vaqtning o'zida kırıntılarınızın bir necha kun davomida pompalanmadığını ko'rsangiz, bug'doy va pechene ovqatni to'xtating! Keling, eng yaxshi narsalarni o'ylab ko'ring: bolani tabletkalari bilan to'ldirish yoki o'zingizning ratsioningizga amal qilish.
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda allergiya reaktsiyalarining mavjudligi emizish paytida bunday qattiq ovqatni kuzatishning ikkinchi sababidir. Va bu eng muhim sababdir. Hozirgi kunda ko'pgina pediatrlarning fikriga ko'ra, bolalar allergenlarga ko'proq zaif bo'lib tug'ilishadi. Bu, birinchi navbatda, ekologiyaga, organizmga zararli hissa qo'shadigan mahsulotlar. Shuning uchun emizish paytida qattiq dietaga rioya qilish muhim ahamiyatga ega. Kuchli allergiyaga quyidagilar kiradi: shokolad va shirinliklar, ziravorlar va ziravorlar, go'shtli sucuklar, tuzlangan va konservalar, sabzavotlar, mevalar va yorqin ranglar (ayniqsa qizil rangli) rezavorlar, sitrus va tropik mevalar, qizil baliq, dengiz mahsulotlari.
Bolani 3 oyga aylantirganda, asta-sekin ratsioningizni kengaytira olasiz. Birinchidan, har narsani biroz harakat qiling, lekin birdan ortiq emas - kuniga ikki yangi mahsulot. Shunday qilib, siz allergiyani bartaraf etishingiz mumkin. Agar siz darhol hamma narsani egan bo'lsangiz, nega yonoqdagi kırıntılar qizil rangga ega ekanligini tushunolmaysiz. Shunday qilib, yilga deyarli istalgan narsani iste'mol qilasiz va chaqaloq oddiy oziq-ovqat mahsulotlariga yaxshiroq qo'llaniladi. Oziq-ovqatlarni (meva va sabzavot sharbati va kartoshka pyuresi) qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarini tatbiq qilgandan so'ng, ma'lum mevalarni iste'mol qilish muammosi o'z-o'zidan yo'qoladi.
Agar parhezga rioya qilsangiz, ozgina konservantlar va kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan "o'ng" va sog'lom ovqatlardan birini tanlang, chunki ona suti orqali barcha foydali va zararli moddalar chaqaloqning tanasiga kiradi. Nima uchun tug'ilishdan chaqaloqni bunday moddalarga taklif qilish kerak? Hali ham ularning hayotlarida sinash uchun vaqt bor.
"Sog'lom" mahsulotlar orasida parvarish qiladigan onaning ratsioniga xos bo'lgan noyob sut mahsulotlari bilan alohida o'rin egallaydi: bu ro'yxatda pishloq, qaymoq va pishloq etakchi hisoblanadi. Bu ovqatlar ko'plab kaltsiyni o'z ichiga oladi, ular o'sib boruvchi jism uchun zarurdir. Bu juda kaltsiy chaqaloq onaning tanasidan oladi. Sochingiz susaymaydi va tirnoqlari sindirilmasligi uchun pishloq va pishloqga suyanmaslik uchun. Yaxshiroq hazm qilish uchun har kuni kefirni iste'mol qilishingiz kerak.
Men ovqatlanish haqida yana bir maslahat beraman: agar farzandingiz ichkilikka ega bo'lsa, u holda kechqurun 6-7 go'shtni pishirib, ertalab esa vodichku ichsa va meva iste'mol qilsa. Shunday qilib siz nafaqat chaqaloqni, balki sizning ham ovqat hazm qilishingizni o'rnatasiz.
Agar emizuvchi onaning ratsioniga rioya qilsangiz, siz ichgan ichimliklarni hisobga olishingiz kerak. Qahva va kakaoni ichmang, chunki ular rag'batlantiriladi va bolada mos keladigan reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Choy ichish mumkin, ayniqsa foydali yashil. Choy ham juda kuchli bo'lmasligi kerak. Va, albatta, spirtli ichimlik ichmasin! Hozirgi vaqtda sut ishlab chiqarishga hissa qo'shadigan choy bilan qo`shilgan sutdan foydalanish haqida afsonalar buzilmoqda. Sutni onaning iste'mol qilgan oziq-ovqatlari tufayli emas, balki emizikli ayollarda ma'lum gormonlarning rivojlanishida ajratilgani isbotlangan. Biroq, agar siz issiq ichimlik (choy yoki sut) ishlatsangiz, sizning ko'krak sutini ko'paytirish mumkin.
Emizish uchun ovqat juda qattiq, lekin sevimli bolangiz va uning salomatligi uchun siz hamma narsaga chidashingiz mumkin. Bundan tashqari, har bir yosh onalik homiladorlikdan keyin o'z-o'ziga ko'rinishni xohlaydi va bunday ratsionga sodiqlik shakllaringizni mukammal holga qaytaradi.