Buyuk odamlarning aytishicha, insonning asl mohiyati uning qiladigan ishi bo'lmaganida namoyon bo'ladi. Xo'sh, ko'pchiligimizning mohiyati nimada?
Kafe, bar, restoranda vaqt sarflash dam olishning eng keng tarqalgan usuli hisoblanadi, ya'ni gastronomik gevşeme. Odamlar ekzotik oziq-ovqat va spirtli ichimliklar yordamida qulay muhit yaratishga harakat qilishadi. Bu usul allaqachon yaxshi an'anaga aylangan va bu uning mazmuni yomon emas.
Lekin bizning bo'sh vaqtimiz qanday bo'lishi mumkin?
Olimlar yangi, faollashadigan iste'molchilar manfaatlarini tushunish uchun "hayot ta'mini" aniqlash mumkinligini aniqladilar.
Erkin vaqt bo'lishi mumkin va u nafaqat oshqozon foydasi uchun, balki birinchi navbatda jismoniy va aqliy rivojlanish uchun kerak.
Bo'sh vaqtni o'tkazishning bir necha yo'li bor, masalan, ta'lim. Bu tilni o'rganish uchun sarflanishi mumkin, yangi bilim olganingiz - juda yoqimli dam olish, bu siz bo'sh vaqtni o'zingizning afzalliklari bilan o'tkazganingizdan xursand bo'lasiz.
Siz o'zingiz uchun sevimli madaniy dasturni, ko'rgazmalar, muzeylar, kinoteatrlar, kontsertlar bilan tanishishingiz mumkin. Bunday dam olish sizni katta quvonch va yangi bilimlar bilan boyitadi.
Siz qalbingiz uchun qiziqarli hobbi topa olasiz, har qanday narsa bo'lishi mumkin: raqslar, she'rlar yozish, musiqa, sizni haqiqiy zavq bilan ta'minlaydigan har bir narsa.
Tabiatda dam olinglar, his-tuyg'ularingiz bilan yolg'iz qoling, fikrlaringizni tartibga keltiring. Bunday yengillik uzoq vaqt davomida energiya bilan to'ldiriladi.
Kichik birodarlarimiz bilan muloqotda bo'lish, bu dam olishning bir turi, chunki sevimli hayvonlarimiz stressni engillashtirishi mumkin.
Tabiiyki, yolg'iz sayohat qilish uchun vaqt sarflashingiz mumkin, pul kamroq sarflanadi va sayohatning quvonchi kam bo'lmaydi.
Bir narsa bor, lekin mustaqil dam olishda bu erda eng asosiysi - zerikishning o'zi emas, chunki uydan tashqariga chiqish va odatdagidek, kulgili va alkogolli bo'lish xavfi mavjud. Bunday noxush natija yaxshi do'stlar - o'rtoqlarda bo'lishi mumkin bo'lsa-da, sizning elkangizda bosh egib, o'zingizni nazorat qilish muhimdir.
Ko'p odamlar o'z ta'tillarini ruhsiz tasavvur qila olmaydi. Bayramlarda biz spirtli ichimliklar bilan bayramni ko'pincha bezab turibmiz va biz bu dam olishning yagona to'g'ri yo'lini ko'ramiz. Haqiqatdan ham, spirtli ichimliklar nafaqat charchaydi, balki charchoq hissi va umidsizlikni ortda qoldirib, bo'shashadi.
Endi, dam olishning "madaniyati" tushunchasida spirtli ichimliklar kuchli o'rnini egallaydi. Ko'pchiligimiz do'stlar bilan uchrashuvni yoki alkogolsiz ichimonsiz futbolga (konsertga) bormayman.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda, ichishda, dam olish usuli sifatida keng ma'lumot bazasiga ega bo'lishiga qaramasdan, amaliyotda davom etmoqda. Bu holatda, spirtli ichimliklarni organizmning zaharlanishidan muntazam foydalanish, va jismoniy yoki hissiy nuqtaga olib kelmaydi. Vaqt o'tib, spirtli ichimliklarni tez-tez ishlatish alkogolizm kabi kasalliklarga olib keladi. Tana bunday turish uchun ishlatiladi va u kishi hech qanday quvonch, hatto boshqa jinsiy aloqa kabi narsalar bilan qiziqishni to'xtatib, unga qiziqish bildirmaydi. Spirtli ichimliklarni davolash juda murakkab, chunki spirtli ichimliklarga chidamli ruhiy bog'liqlik paydo bo'ladi. Bundan tashqari, bunday shubhali ta'tildan keyin fikr va kuchlar bilan kun bo'yi ishlashni boshlash juda qiyin. Siz o'zingizni o'zingiz ishlashga majbur qilishingiz kerak.
Aksincha, insonga ma'naviy va jismoniy yaxshilanishni kuchaytirish uchun bo'sh vaqt beriladi. Psixologlar bu kontseptsiyani o'zlarining ta'riflarini - bo'sh vaqtni ajratib beradilar, bu inson do'stona muloqot, ta'lim, ijtimoiy funktsiyalarni bajarish, intellektual rivojlanish, intellektual va jismoniy kuchlarning erkin o'yin-kulgi uchun zarur bo'lgan vaqtidir.
Albatta, bo'sh vaqtni samarali, faqat yolg'iz yoki yaxshi insonlar bilan qanday o'tkazish haqida qaror qabul qilishingiz mumkin. Ko'p narsa sizda qanday ish borligiga bog'liq, u doimiy aloqa bilan bog'liqmi yoki u monoton va zerikarlimi. Sizning ish soatingizni, odamlar orasida yoki bir joyda o'tirganingizda, faqat qog'ozlar va kompyuter bilan muloqotda bo'lishingiz bilan, yakka o'zi yoki kimgadir dam olish (orzuning) o'tkazish istagiga bog'liq.
Misol uchun, siz yosh va maqsadga muvofiq insonsiz va hayotdan nimani xohlaganingizni yaxshi bilasiz, kuningiz minutlarga ko'ra taqsimlanadi, bo'sh vaqt minimal. Biroq, yangi narsalarni ishlab chiqish va o'rganish istagi hali ham mavjudmi? Axir, qolgan vaqt davomida o'zingizni rivojlantira olasiz. O'zingizning do'stlaringizni futbol, paintball yoki boshqa faol o'yinlarni o'ynashga taklif qilishingiz mumkin, garchi u siz uchun yangi bo'lsa ham, vaqtingiz behuda ketmaydi va sizga yorqin taassurotlar dengizi ishontiriladi. Faol dam olish har qanday yosh uchun mukammal tanlovdir.
Ehtimol, futbol siz uchun emas, balki siz musiqa san'atiga qo'shilishingiz mumkin. Agar siz gitara, pianino yoki ikkilamchi bassni o'rganishni orzu qilgan bo'lsangiz, musiqa hamma san'atning eng nozik qismidir. Orzular ro'yobga chiqadi, bu faqat oz kuch. Gitara yoki hatto internet orqali do'stlashadigan do'stingizdan bir nechta shaxsiy dars olishingiz mumkin. Yaxshiyamki, tovushlarni tartiblashtirishga o'rgatadigan maxsus saytlar mavjud. Gitara ijro etishni o'rganish, siz biron-bir piknikda biron-bir kompaniyaning ruhiga aylanishingiz mumkin. Yong'inda o'tirish va samimiy qo'shiq aytish juda yoqimli.
Kompaniyada bo'sh vaqtni yanada qiziqarli o'tkazish uchun biz yana yana qaytib keldik. Biroq, har bir inson kuchli bo'lish uchun o'zini dam olishga bag'ishlashi kerakligini unutmaylik. Agar siz shovqinli kompaniyalarga yolg'izlikni afzal ko'rsangiz, masalan, chizilgan narsalarni ijodiy qilishingiz mumkin. Chizma siz ko'rgan narsangizni tasvirlash uchun imkoniyatdir. Qaerda, nimaga, boshda yoki hayotda tasvirlanganimiz muhim emas. Va Picasso kabi iste'dodli bo'lishga hojat yo'q, eng muhimi, qalbni yangi bir narsaga ochish, hissiyotlarni tashlash
Eng asosiysi, yangi boshlang'ichlardan qo'rqish emas, balki sizning ruhingiz bilan yashashingiz kerak! Foyda va zavq bilan dam oling!