Barchasini keraksiz qoldiring
Hammom mavsumi oralig'ida dermatologlarga nafaqat kislota qoldiqlari haqida, balki tuzsiz, shakar yoki ossiklli bezarar uy qorachig'i haqida unutish tavsiya etiladi - giperpigmentatsiya xavfi juda yuqori. Bundan tashqari, quyosh ta'sirida teri ultrabinafsha nurlanishidan o'zini himoya qilish va hujayraning yuqori qatlamidan hech narsaga mahrum bo'lish uchun qalinlashadi. Biroq, ta'tildan qaytganidan so'ng, ekspoliatsiyani unutmang - bu vaqt: o'lik xujayralardan qutulgan, terining yangi usuli porlaydi. Tovoq yoki boshqa qo'pol zarrachalar bilan tana go'shti, tirsaklar, tagliklar va tizzalarga alohida e'tibor berib turadi. Ko'krak va bo'ynining nozik teri uchun yumshoq formulani tanlang. Va yuz uchun hech qanday granulalarsiz fermenti mog'oridan yaxshiroq narsa yo'q, bu terini eng kam shikast shaklda tozalaydi. Bayramdan ikki hafta o'tgach, karotenoidlar yoki likopen bilan rag'batlantiruvchi tan koptollarini ichishga davom eting va kursni tugatgandan so'ng, yashil va oq choy bilan E va C vitaminlari - antioksidantlar bilan yoshartiruvchi parhezlar qo'shing. Ular erkin radikallar bilan kurashga kirishadilar, quyosh tomonidan faollashadilar, shaxarlaridan chiqadilar va shu bilan birga post-release depressiyasidan saqlanishadi. Quyosh nafaqat teri, balki sochni ham suvsizlaydi. Uni tuz, xlorli hovuz suvi, hammomdan keyin doimiy shampunlashni qo'shing va sochni lo'fona qilib aylantirgan mexnat. Keramid, glitserin yoki karit yog'i bilan o'chirilmaydigan oziqlantiruvchi niqobni haftasiga ikki marta qo'llang. Bosh yo'nalish - iplardan ildizlarga qadar, lekin ularni bir-ikki santimetrga yetkazmasdan, sochlari quritilgan, yog'li ko'rinmagan. Yuqori restorativ terapiya uchun, soch uchun "beshta ortiqcha" ustida ishlaydigan sochlar uchun kecha kremi, agar yotishdan oldin paxta chizig'ini yoki hijob kiysangiz, qilasiz.
Dengizda kunlik suzish, suv sporti, litr mineral suv va meva puli - bularning barchasi postroynevshem siluetida yaxshi namoyon bo'ladi. Natijani aniqlash uchun kamida vaqti-vaqti bilan avtoulovga velosipedni almashtirish kerak, avtobus yoki metro zarur bo'lganidan ancha oldin to'xtab turing, hovuzga kiring. Menyuda ham dam olish odatlarini saqlab qolishga harakat qiling: sabzavot va ko'katlarga (ular terisini mukammal yangilaydi), go'sht va baliqlarga (mushaklar massasi uchun zarur) suyanma. Sog'lom idishlarni curcuma bilan to'ldiring - olimlar bu ziravorlar (kori sosining bir qismi) toksinlarni olib tashlashini, yallig'lanishni bartaraf etishini va jasadni saraton kasalligidan va Altsgeymer kasalligidan himoya qilishini isbotladi. Yuqoridagi barcha narsalarni yashil choy bilan yuving - birinchi raqamli go'zallik. U yoshlikni saqlaydigan polifenollarni va ftorni tishlarning emalini kuchaytirish va yog'larni yoqadigan katexinlarni o'z ichiga oladi. Chindan ham, selülitten qaytmasdan qo'rqadiganlar, dushmanlari sobiq lavozimini egallashiga yo'l qo'ymaslik uchun muammoli joylarni massaj qilishni davom ettirishga to'sqinlik qila olmaydi. Yozning dastlabki yillarida, autobronzant tufayli, birinchi issiq kunlarda komplekssiz yangi shlyuzlar bilan bezatilgan edingiz. Endilikda u oktyabr oyiga qadar yozgi xaridlarning sovg'alari bilan mag'rurlik bilan ochiq kostyum va tunikalar kiyishga yordam beradi. Yangi boshlanuvchilarga osonlikcha tatbiq etilishi va tekislashishi mumkin bo'lgan jel to'qimasi bilan yengil tan tozalovchi vositasini tanlash tavsiya etiladi. Iyul-avgust oylarida issiq quyosh sizni chaqirgan bakteriyalarni yo'q qilib, sivilcadan saqlab qoldi. Qisqa vaqt ichida achinarli holat. Teri kontsentratsiyalangan va yog 'hujayralari janubdan qaytib kelganidan keyin birinchi haftada shamollashga tayyor. Kuzni "gullash" dan qochish uchun matirujushchim kremini to'plang va haftasiga 1-2 marta tozalanuvchi tozalash ko'zoynaklari va tekislash ohangidan foydalaning. Avtobronzantni qo'llashda davom eting - terining tez qorong'ilashi uchun emas, balki uni imkon qadar asta-sekin qilish uchun.
Iz izlari
Bo'yin yoki dekolte zonasida qorong'u joylar bormi? Plyajga borishdan avval bevosita yalang'och tanangizga noto'g'ri püskürtülediğiniz sevimli parfümünüzde gunoh qilmang. Masala, ehtimol, juda tez va uzoq vaqt davomida quyoshda turishi va shoshma-qarshi himoya kremini qo'llagan. Oqartirilgan mahsulotlarni, jumladan, yuzga mo'ljallangan narsalarni ishlatishni boshlang. Va qoralanganlar qorong'ilashmasligi uchun, eng kamida SPF darajasiga ega bo'lgan kunlik kremi muntazam ravishda qo'llang. Dam olish do'konining xotirasi nafaqat fotosuratlar, balki tashqi ko'rinishini ham qoldiring.
Rangli qiling
Endi sizning sochlaringiz kuchliroq va yaxshi rivojlangan bo'lsa, ular bo'yalishdan qo'rqmaydilar. Bundan tashqari, quyosh tomonidan berilgan tabiiy "melioratsiya" sekinlashadi. Sochni bo'yashga odatlanganlar, rangni ammiaksiz yumshoq tonnasimon rang bilan bo'yash uchun mantiqan to'g'ri. Agar sevimli ranglaringizni kutib olishni orziqib kutsangiz va odatdagidek blondangiz bir oz yashil bo'lsa, sochingizning shampun soyasi bilan engil oltin shaffofligini bering. Bu sizga oyna boshqaruvchisining dasturida paydo bo'lishidan bir hafta oldin ushlab turish imkonini beradi.