Tanaga katta foyda tushirish kunlarini olib kelishi mumkin. Ovqatni iste'mol qilishdan to'liq yoki qisman to'xtatib qolish davrida oshqozon-ichak trakti shilliq pardalarini tiklash jarayoni boshlanadi. Organizmda shunday o'zgarishlar sodir bo'lgan to'qimalar, tizimlar va organlarni qayta tiklash uchun energiya sarflaydi. Tananing hujayralari hayotiy va foydali moddalarni to'plab, to'plangan toksik moddalardan qutulishadi. Yuk tushirish kuni tanadagi engillik hissi beradi va teriga yangi ko'rinish beradi.
Oziq-ovqatlarning 24 soat davomida to'liq yoki qisman rad etilishi inson hayoti va hayotini uzaytirishga yordam beradi. Bo'shatish kuni - oldini olish chorasi. Bayram va kunlardan keyin, un va shirin, tushirish kunlari bilan to'yingan tanangizni tozalab, vaznini kamaytirishga yordam beradi.
Kun davomida faqat bitta ro'za tutish haqidagi fikringiz qo'rquvga olib keladigan bo'lsa, mutlaqo ochlikdan kam samarali bo'lgan ba'zi bir parhezdan foydalanishingiz mumkin. Shunday qilib, qanday tushirish dietalari tanani tozalashga yordam beradi:
Tez kilogramm halok uchun xun.
7.00 - 200 ml suv bilan bir limon sharbati qo'shing;
8.00 - 200 ml yangi siqilgan olma-savzi sharbati;
10.00 - kichkintoylarda 200 ml suv va yong'oqdan suv va choy ichamiz;
12.00 - 200 ml suv va 200 ml yangi greyfurt sharbati;
14.00 - 200 ml iliq suv va 200 ml o'simlik choyi;
16.00 - 200 ml suv va 200 ml ananas suvi;
18.00 - 200 ml suv va 200 ml o'simlik choyi;
20.00 - ikki juftdan 200 ml bir-biriga mos keladigan;
22.00 - 200 ml suv bilan bir limon sharbati qo'shing.
Suyuqlikdagi suvni tushirish 2 kg dan pastga tushadi va organizmni foydali moddalar bilan to'ldiradi. Ro'za paytida organizm to'plangan moddalarni faol iste'mol qiladi.
Biz meva va sabzavotlarda o'tiramiz.
Kunduzi 7 soatlik interventsiyalar bilan meva yoki xom sabzavotlarni qabul qilamiz. Bir taom uchun siz bir xil 300 g mahsulotni iste'mol qilishingiz kerak. Ovqatlanish oralig'i davomida biz kichkina sutda suv ichamiz. Kuniga 3 litr ichish kerak.
Meva va xom-sabzavot tarkibidagi tolali tola, oshqozon-ichak tizimini tozalashga yordam beradi, va organizm vitaminlar va mineral tuzlar bilan boyitiladi.
Fermentatsiyalangan sut mahsulotlari bilan diet.
Bunday tushirish ratsionida kefir, yogurt va zardob iste'mol qilinadi. Bir kun bu mahsulotlarning 600 g dan oshmasligi kerak. Ovqatlar orasida biz etarli miqdorda toza suvni olamiz. Bu parhez ichak mikroflorasini tiklaydi va uning faoliyatini yaxshilaydi va bu immunitetni oshirishga yordam beradi.
Shuni esdan chiqarmaslik kerakki, agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, unda tushirish ratsionini muntazam ravishda ishlatsangiz, tanani tez va oson tozalashingiz mumkin.