Sut choyi an'anaviy ingliz choyi uchun sut qo'shilishi bilan ajoyib nomdir. Bundan tashqari, ko'pchilik bu ichimlikning ortiqcha vaznini saqlab qolishini ta'kidlaydi. Ba'zilar hatto sut bilan uch kunlik ovqatlanishadi. Bunday «oziq-ovqat» ning zarari haqida bilasizmi? Kiloqning yo'qolishi uchun sutning haqiqiy xususiyatlarini ochamiz.
Sog'ish uchun sut - shifokorlar haqida
Bundan tashqari, yashil choy va sut, shubhasiz, tananing foyda keltiradi. Choy qon tomirlari devorlarini kuchaytiradi, toksinlarni tozalash, buyraklar faoliyatini yaxshilaydi va sut kaltsiy, sog'lom yog'lar, laktoza, A va E vitaminlari, oqsil manbai hisoblanadi. Ammo, bu tarkibiy qismlar aralashtirilganda, natijada paydo bo'lgan suyuq ovqatlanishning foydali parhezidan ko'proq zaharga o'xshaydi. Buni tushunaylik.
Sut mahkamalari antioksidantlardan mahrum, ya'ni jigarni tozalash masalasi yo'q. Xususan, sutga asoslangan dietada 3 kunlik xavfli xususiyat yurak va qon tomirlari mushaklari apparatining tonusining pasayishi hisoblanadi. Sut tarkibida katexin moddalarini (choydan flavonoidlar) to'sib turgan protein - kazein, kardiovaskulyar tizimning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatuvchi fakt. Ushbu kashfiyot nemis olimi Verena Strangle tomonidan tuzilgan.
Sut uzluksiz kaltsiy va tananing hayvon kaltsiyini assimilyatsiyasini blokirovka qiluvchi choy tanninsidir. Ayni paytda, kaltsiy qon oqimiga kirgan bo'lsa, uni bir joyga olib ketish kerak va tananing buyraklarda saqlanmagan kaltsiyni tashkil etishi, ortiqcha to'planishi urolitiyaza olib keladi.
Amerikada olib borilgan ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sut va choydan tayyorlangan issiq ichimlik qondagi kanserogen darajasini sezilarli darajada oshiradi va organizmning shish paydo bo'lishiga chidamliligini pasaytiradi.
Va nihoyat, 3 kun, 7 kun va undan ko'proq vaqt davomida mono dietalar uchun sutni ishlatmang: ichimlikning kuchli diuretik va laksatif ta'siri bor. Tana shunchaki suvsizlanadi, shuning uchun vazn kamayadi. Yog 'bo'lolmaydi! Oddiy yo'lni qidiradigan aqlsizlar mikroorganizmlarni yuvish, tanani buzishadi. Qizlar, faqat sport, to'g'ri ovqatlanish va oqilona parhezlar vazni yo'qotishga yordam beradi
Sut uchun tushirish kuni: retseptlar
Shu bilan birga, sut uchun bir kunlik mono-dietalar bu ichimlikning siydik va siydikchil xususiyatlari tufayli foydali bo'lishi mumkin. Tananing ortiqcha suyuqligi yo'q bo'lib, oshqozon-ichak tizimini tozalaydi. Bu ajoyib ichimlikni sinab ko'rganlar, kun bo'yi to'lg'inlik tuyg'usi haqida gapirishadi - yana bir ortiqcha belgisi sog'ishdir, ro'za kuni uchun ichimlik kabi.
Ushbu ichimlikdan 10 marta va 14 kunga ko'p marta och qolishi man etiladi!
Retsept # 1
Yarim litr sut bir qaynatishga olib borib, bir oz salqin va 3-4 choy qoshiqni to'kib tashlang. yashil choy. 20 daqiqa turib, suvni to'kib tashlang. Bir piyola uchun kun davomida ichish.
Retsept # 2
250 ml stakan uchun 1 choy qoshiq oling. qaynab turing, qaynoq suvni 1/3 ga quying, 3 daqiqa turib, sovuq / iliq sut bilan to'ldiring.
3-retsept
Bir juftlikda yoki mikroto'lqinli pechda stakanlarni yutib oling. Sovuq sutning 1/3 qismini to'kib tashlang va 2/3 kuchli pivo qo'shing.
4-retsept
100 ml suv uchun - 1 choy qoshiq. payvandlash. Biz 150 ml sut qo'shamiz.
Muhim detali, sutli choy shakarsiz mast bo'ladi. Bu juda yoqimli emas, shuning uchun siz yarim qoshiq asal yoki ziravorlar qo'sha olasiz: pichidning uchida doljin, chinnigullar. Tanaga xavfli miqdorda suyuqlik yo'qolmaydi, kun davomida 1,5-2 litr toza suv ichish lozim.
Faqat choyning qimmat navlarini tanlang, kamroq zararli moddalar, lazzatlar va bo'yoq moddalari bor. Arzon choy sutni buyraklardagi allaqachon shubhali ta'sirini kuchaytiradi.
Juda kuchli ichimliklar gallyutsinatsiyaga, bosimning ko'tarilishiga va ongni yo'qotishiga olib keladi. Agar zaiflikni, bosh aylanishni, shoshilinch ovqatni shirin, lekin juda oz miqdorda ko'rsangiz, sog'lig'ingizni kuzating. 10 daqiqaga o'tirib, sutdagi parhezni hech qachon takrorlamang.
Sut haqida vazn yo'qotadiganlarning izohlari
Kuniga 2 kilogrammgacha bo'lgan vazn yo'qotishlarni jiddiy tekshiruvlar noqulaylik bilan darhol o'zgaradi, chunki vaziyat kun oxiriga kelib 95 foiz qizlar tomonidan yomonlashadi. Shundan kelib chiqamiz: sut mahsuli og'irligi, tanani suvsizlantirish. Kuchli ich ketish davrida sog'lig'ingiz haqida o'ylab ko'ring, xuddi shu kuni kechqurun sut bilan yashil choy ustida bir kun kechirasiz. Har qanday shaklda molochai tavsiya qilmaymiz. Agar siz haqiqatan ham lazzat va vaznsiz vaznni yo'qotmoqchi bo'lsangiz, "7 barg" dietasiga e'tibor bering.
Sog'liqni saqlash - birinchi navbatda!