Shved devori
Ushbu simulyatorning nomi o'zi uchun gapiradi, chunki uning ildizlari Shvetsiyadan keladi. Uyda Shvetsiya devorining nomi "ramkali chiziqlar" kabi ko'rinadi.
Bugungi kunda an'ana tirik qolgan va shved devori universal tabiatning universal sport anjomidir. Ushbu ko'p qirrali simulyator uyda ham foydalanish uchun qulay.
Ushbu yo'nalishning ko'p qirrali tomoni Shvetsiya devorida turli xil sport anjomlari, masalan, yelkalar, arqonlar, har xil plitalar yoki hatto stollar, gorizontal majmualar va boshqa ko'p narsalarga ega bo'lishi mumkin.
Ushbu variant qimmatga tushmaydi, shved devorining o'ziga xosligi shundaki, to'liq sport uchun juda katta miqdordagi maydon kerak emas. Shvetsiyadagi devor bolalar uchun qulay xonaga joylashtirilishi mumkin. Ikki yuz ellik kilogramm og'irlikdagi narsalarga qarshilik ko'rsatishga asoslangan holda, kattalar bu simulyatorda jismoniy shaklini yaxshilash imkoniyatiga ega bo'ladilar.
Ushbu topilmaning asosiy komponenti zinapoyadir, shuningdek, halqalar, trapeziya va gorizontal chiziq mavjudligi. Bu erda zinapoyalar shiftga yoki qavatga ulangan va qutblar ustidagi bar bilan qo'shimcha halqalar mavjud. O'rnatish bilan bog'liq masalalar yuzaga kelmasligi kerak, chunki bu texnologiya juda oddiy.
Sotib olishdan oldin sizning uyingiz tartibiga bog'liq bo'lgan zarur o'lchovlarni amalga oshirish muhimdir.
Bugungi kunda shved devorlarini tanlash etarlicha katta. Uy sport komplekslari orasida har xil turdagi modellar mavjud. Yog'ochdan yoki metalldan tayyorlangan komplekslarda tanlovingizni to'xtatishingiz mumkin, bu esa uy sharoitidan tashqarida ham foydalanish mumkin. Shvetsiya devorlari turli konfiguratsiyaga, rangli rangga ega bo'lishi mumkin. Ta'kidlash joizki, ularning konfiguratsiyasi bevosita narx siyosatiga bog'liq. To'plamlarda siz qo'shimcha ravishda toqqa chiqishga va boshqa xususiyatlarga mo'ljallangan konturni, aniq bir panjani qo'sha olasiz.
Bolalar shved devorlari
Bu ajoyib variant bo'lib, siz u bilan bolaning bo'sh vaqtini foydali kasb bilan to'ldirishingiz va shu bilan uni erta yoshdan sog'lom turmush tarziga o'rgatishingiz mumkin. Bolalar bu ishni bajarishdan baxtiyor, chunki u bolaning yo'nalishi bo'yicha, bugungi kunda shved devorining ko'plab qiziqarli to'plamlari ishlab chiqilgan.
Ta'kidlash joizki, uskunalarning ma'lumotlari kichik yoshdagi bolalarga katta mototsikl ko'nikmalarini rivojlantirish, sayr qilish, o'tish va boshqalar yordamida yordam beradi. Mutaxassislar, bir yildan buyon bolaligida yoshga kirganida shved devorini sotib olishni tavsiya qiladilar. Bolada mushaklarni tezroq qanday qilib siqib chiqarishni o'rganib, ishonch bilan o'tirishni o'rgatish mumkin.
Shunday qilib, bolaning tengdoshlari orasida bolalar maydonchasida ko'proq ishonchga ega bo'lib, yanada mustahkam va moslashuvchan bo'ladi.
Bir yarim yil bolaga qadar bolalar xonasi pastki devorli gorizontal chiziq bilan jihozlangan bo'lishi kerak. Shuningdek, bolaning qobiliyatini o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olish va gorizontal devorlardan foydalanishni bosqichma-bosqich joriy qilish kerak.
Har qanday shikastlanishga yo'l qo'ymaslik uchun uyda simulyatorlar yordamida bolani jismoniy yuklashga moslash muhimdir. Axir, agar bola devordagi panjaradan chiqib ketishga ulgurgan bo'lsa, unga faqat yumshoq to'shakning tushishi bilan tahdid solinishi kerak. Bir martalik ehtiyotkorlik bilan bolalar bolalarga nisbatan ehtiyotkor bo'lishni o'rganishadi, shuningdek, qanday qilib to'g'ri o'lishni bilishadi.
Shvetsiya devorida amalga oshirilgan asosiy mashqlar
Eng mashxur mashqlardan biri - o'murtqa yuqori muskullarning shakllanishi va rivojlanishi uchun juda foydalidir. Ta'kidlash joizki, bunday mashqlar durustga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, tanani mutanosib qiladi.
Barda mashq qilish orqali skelet mushaklari kuchayib boradi, chunki ular bevosita yuklanadi. Ko'krak qafasining mushaklari kuchayganligi uchun ayol vakillarni jalb qilish juda foydali.
Qorin bo'shlig'ida mushaklarni mustahkamlash uchun chivin ustidagi oyoqlarni tortib olishni nazarda tutadigan mashqlar bajariladi.
Turbinaning ko'rinishi vaqtida burchak yon tomonga o'girilib, orqa va qo'llarning muskullariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Qopqog'ingizdagi poshnalaring bilan tovonidan tushib ketish, bo'ynini mustahkamlash uchun juda yaxshi yordam beradi. Siz oyoqlarning almashinuvi bilan boshlashingiz mumkin, keyin siz ikkala oyoq bilan sekin urishingiz mumkin.
Shuni ta'kidlash joizki, siz har qanday mashqlarni har xil qo'shimcha prefikslar orqali diversifikatsiya qilishingiz mumkin.
Qo'shinlarning matbuotini o'qitish gorizontal chiziq yordamida juda samarali. Oyoqlar, orqa, qo'llar va matbuotning mushaklarining mustahkamlanishi, shuningdek, tekis bo'lmagan barlarda mashq qilishga yordam beradi. Barda siz armud qutisini ham o'rnatasiz.
Shvetsiya devori mushaklarni ohangga olib kirishga imkon beradi, shuningdek, mukammal cho'zilishga ham yordam beradi.