Vaqt o'tib, odamlar ko'plab oziq-ovqat moddalarini va kuchini oshirish uchun zarur bo'lgan vitaminlarni o'z ichiga olganligini aniqladilar. Ayniqsa, bu vitaminlarning ko'pchiligi sabzavot va mevalarni o'z ichiga oladi, bu kuchni kuchaytiradi. Hozirgi kunda ba'zi o'simlik mahsulotlari bilan oziqlanish ko'plab insonlar bu muammoni engishga yordam berdi. Endi bu parhez «sevgi dietasi» deb ataladi.
Asrlar mobaynida odamlar oddiy tovuqlardan (tovuq tuxumlaridan) turli xil ovqatlardan foydalanganlar va rinoceros shoxi kabi eng noyob bo'lgan narsalarga qo'l urishgan. Zamonamiz olimlari, kuchni tiklash uchun tananing ma'lum vitaminlarga ehtiyoji borligini aniqladilar. Kerakli moddalar sabzavot va mevalarni o'z ichiga oladi. Meva orasida tsitrus mevalar, ayniqsa portsiyalar va limonlar aniqlanishi mumkin. Bundan tashqari, anjir va anorni o'zingizning ratsioningizga qo'shishingiz kerak.
Potensialni kuchaytirish uchun E vitamini katta rol o'ynaydi, bu vitaminning jinsiy bezlari va insonning endokrin tizimiga ta'siri qadim zamonlarda odamlarga ma'lum. Ushbu vitaminning katta miqdori sabzavot ekinlarida uchraydi. Shunday qilib, sabzavotlar orasida piyozning barcha turlarini tanlash mumkin.
Imonsizlikka qarshi kurashda katta rol o'ynaydigan juda muhim o'simlik madaniyati sabzi hisoblanadi. Bu "erkaklar kuchi" ni oshiradigan asosiy vitaminlardan biri hisoblangan A vitamini ko'p miqdorda mavjud bo'lgan sabzi.
S vitamini potensial regulyator hisoblanadi. Shunday qilib, bu vitamin etishmasligidan hosil qiling, siz ismaloqni eyishingiz mumkin. Limon va kivi kabi kuchini oshirish uchun bunday mevalar, shuningdek, S vitamini miqdorini ham o'z ichiga oladi. Shuningdek, Qandil, qalampir, Hammayoqni har qanday shaklda iste'mol qilishni unutmang.
Potensialga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan hayvonot mahsuloti mahsulotlari yuqori proteinli tarkib bilan ishlab chiqariladi. Bu, albatta, go'sht va sutni o'z ichiga oladi. Faqat hayvonot mahsulotlarining ortiqcha iste'mol qilinishi ortiqcha vaznning paydo bo'lishiga olib keladi va eng muhimi, salbiy ta'sirni yuzaga keltirishi mumkin - kuchning pasayishi. Bundan tashqari, ko'p odamlar axloqiy va axloqiy tamoyillari tufayli ularning fikr-mulohazalari shunchaki go'sht ovqatlari va hayvonot mahsulotlarini iste'mol qila olmaydi. Ushbu mahsulotlarda mavjud bo'lgan barcha zarur moddalar ular o'simlik mahsulotidan olingan parhezni tashkil qiladi. Bu odamlar sabzavot va mevalar bilan kuchini oshirish uchun boshqarish kerak. Vegetarians bu maydanoz, karam, ko'k, selderey, turp, sabzi, salat va qizil qalampir o'rnini topadi.
Qadimgi Rimda pishirish kuchining faol harakati ma'lum bo'lgan. Rimliklarga erkak kuchini kuchaytirish uchun piyozning mo''jizaviy xususiyatini kashf etgan birinchi kishi edi. Bundan tashqari, agar siz tovuq tuxumlari bilan piyozdan foydalansangiz, bu narsa bir necha marta oshiriladi.
Erkin zaiflik bilan kurashish uchun sovuq Sibirning aholisi o'z milliy retseptlarini kashf etdilar. Bu erda asosiy element sarimsoq hisoblanadi. Yo'nalish juda sodda. Siz qaynatilgan suv bilan to'ldirilgan, faqat 1 kilogramm sarimsoq kerak. Sarimsoqni taxminan bir oy davomida iste'mol qilish kerak, keyin dori foydalanishga tayyor.
Hayajonli effektlar ko'katlarning har xil turlarida (ziravorlar, maydanoz) taqdim etiladi. Sholg'om urug'i ekishdan foydalanish juda foydali.
Albatta, "sevgi dietasi" dan eng kuchli ta'sirni olish uchun siz sabzavot va mevalarni emas, balki go'shtli idishlardan, sutdan ham foydalanishingiz kerak. Shuningdek, ayrim shirinliklar zarur moddalarni, masalan, shokoladni o'z ichiga oladi.
Eng asosiysi, parhez birinchi navbatda, parhez ekanligini unutmaslikdir. Ya'ni bir xil portsiyadan juda ko'p miqdorda iste'mol qilsangiz, u to'g'ri ta'sirga ega bo'lmaydi, aksincha, salbiy belgilarga olib kelishi mumkin. Tsitrus mevalaridan ortiqcha iste'mol qilish allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Shunday qilib, siz potentsialni kuchaytirishga qaror qilsangiz, unda siz dietangizni ehtiyotkorlik bilan tuzishingiz va ushbu mahsulotlarni "noto'g'ri ishlatishga" yo'l qo'ymasligingiz kerak.
Ba'zi erkaklar orasida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish samaradorligini oshirishi mumkin. Hammasi bema'nilik. Shuningdek, pivoning erkak tanasida gormonlarning sonini ko'paytirish ilmiy jihatdan isbotlangan, bu hech qanday ijobiy ta'sirga ega bo'lmaydi. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar iste'mol qilish boshqa organlarning holatiga salbiy ta'sir qiladi (oshqozon, yurak, jigar).
Siz ovqatlanishni boshlashdan oldin har doim boshqa mutaxassis bilan maslahatlashing, shunda sizda boshqa sog'liq muammosi yo'q.