Ijrochilar, aktyorlar, musiqachilar va jamoatchilik oldida doimo atrofida bo'lishlari kerak bo'lgan sir emas, ularning ko'rinishini yanada yaqindan kuzatib boradi. Bunday odamlar doimiy ravishda diyetisyenlarga, kosmetologlarga, stilistlarga va bo'yanish san'atkorlariga tashrif buyurishadi. Go'zallik standartlari so'nggi paytlarda noziklik va mos keladigan parametrlarga mos keladi. Va har bir aktyor har tomonlama ideal raqamga erishmoqchi. Kimdir arzimagan jismoniy kasallik bilan tug'iladi, va uning hayoti ortiqcha funt bilan kurashadi.
Bu go'zallik me'yorlari barcha mashhur kishilarni turli xil parhezlar bilan sinab ko'radi, keyin oddiy fuqarolar o'rganadi, ular ham doimo mukammal ko'rinishni xohlaydi, ammo ular doimiy ravishda boshqalarning ko'zini qamashmaydi.
2008 yilda Pugachevaning obrazi keskin o'zgarib ketdi va butun dunyo partiyasi buni sezdi, chunki yulduz sezilarli darajada mustahkamlangan va obro'-e'tiborli, qisqa libos va etaklarni kiyib olgan. Keyinchalik, Diva shaxsiy diyetisyen tomonidan tavsiya etilgan eng yangi oziq-ovqat tizimini tatbiq qilganini tan oldi. Ratsion faqat sabzavot va mevalardan iborat edi. Uning ba'zi doiralari aytganidek, u kontsertdan keyin restorana kelib, faqatgina "yunoncha" va "vitamin" salatlariga buyurtma bergan, garchi u kun bo'yi ovqat yemasa ham.
Pugachevaning sabzavotli dietasi.
Alla Pugacheva parhezining asosiy tarkibiy qismlari yogurt, qovurilgan, qovurilgan va yangi sabzavotlar, shuningdek sutsiz sut. U o'zini uzoq vaqt davomida sabzi, qovoq, yashil loviya, karam, yashil piyoz, marul, shirin qalampir, qovoq, bodring va kartoshka eyishni aytgan. Va kartoshka parhezlik mahsuloti bo'lmasa-da, kuniga ikki yoki uchta kartoshkani eyishingiz mumkin, ayniqsa, agar u soslar, ketchuplar va go'shtlar bilan yemanglar, unda "unda" pishirilgan bo'lsa. Diet Pugacheva sabzavotli salatlar tayyorlashga, oz miqdorda o'simlik yog 'yoki qaymoq bilan to'ldirishga ruxsat berdi. Bundan tashqari, bu parhez yangi sabzavot, ayniqsa yashil olma uchun taqdim etildi (Pugacheva shunday deb hisoblaydi). Cheklangan miqdordagi va har kuni har kuni jo'xori va jo'xori go'shti tanovul qilinadi. Sho'r bo'lmagan kam yog'li sut mahsulotlaridan foydalanishga ruxsat beriladi va siz kuniga atigi 200 gramm eyishingiz mumkin.
Oziq-ovqat, siz yashil choy va suvni cheksiz miqdorda ichishga imkon beradi, kuniga bir necha tilim javdari nonini eyavering.
Pugachevaning fikriga ko'ra bunday dietada 1 oy bo'lishi kerak. Shu vaqt ichida 3 dan 6 funt sterlingga tushishingiz mumkin. "Go'sht eydiganlar" uchun shunday ovqatlanish og'ir ko'rinadi. Bundan tashqari, bahor va qishda prima donna parhezini tatbiq qilmang, chunki hozirgi vaqtda meva va sabzavotlar qisqa muddatda ta'minlanmoqda. Bunday xun uchun ideal vaqt avgust-sentyabr hisoblanadi, bu bozor barcha sabzavotlar va mevalarga boy bo'lgan davrdir, bundan tashqari, bu vaqtda organizmda oziq-ovqat etishmasligidan azob chekmaydi.
Divanning tez ovqatlanishi qo'shimcha pulni tezda yo'q qilish uchun.
Sabzavotli parhezdan tashqari, yulduz ba'zida "o'simlik" parhezni qo'llaydi va bu shaklni tezda qayta tiklashga yordam beradi. Ushbu xun tez kilogramm berishni istaganlar uchun javob beradi. Biroq, bu parhezni uzoq vaqt davomida ishlatmang, organizmni 4 kun davomida o'simlik parheziga o'tirish uchun etarlicha tozalash. Pugacheva bu usulni o'zi kashf etdi va uni zavq bilan ijro etdi.
Shunday qilib, kun ko'katlar, kefir va bodringlarga muhtojmiz. Biz kun davomida maxsus ichimlik va ichimlik tayyorlaymiz. Har kuni ichimlik toza bo'lishi kerak, kecha iste'mol qilinmasligi kerak. Yashillar nozik kıvrılmalı, bodring nozik qirg'ichdan o'ralgan bo'lishi kerak. Keyin o'simlik aralashmasi kefir bilan quyiladi va yaxshilab aralashtiriladi. Barcha ichimlik foydalanish uchun tayyor! Prima donna aytganidek, bunday ichimlik ochlik tuyg'usini qo'zg'aytirmasdan chanqab qoladi. Bunday xun, qo'shiqchining so'zlariga ko'ra, eng qisqa vaqt ichida kuniga 1,5 kilogramdan qutilishga yordam beradi.