Ortiqcha vazn olish uchun sabablar juda ko'p: gen darajasida (ota-onalardan ortiqcha vazn olish uchun moslashuv), turli kasalliklar tufayli, yomon axloq tufayli, tug'ishdan keyin va hokazo.
Albatta, deyarli har bir kishi eski, nozik figürüne ega bo'lishni istaydi va bu erda hech qanday noto'g'ri narsa yo'q.Ko'pchilik jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishdan bosh tortishadi. Tanadagi dietalarga zararli ta'sir o'tkazing va o'zingizning sog'lig'ingizga zarar yetkazing. Har bir inson uchun o'zingizga kerakli, vazn yo'qotish uchun individual yondashuv. Hech holda shifokor bilan maslahatlashing.
Kilogrammni kamaytirish yo'llarini ko'rib chiqing: tabletkalar va fitnesiz. Tabletkalar - bu hali ham kimyo, va ularni olib ketish ayniqsa vazn yo'qotish uchun tavsiya etilmaydi. Ko'pchilik turli sabablarga ko'ra fitnessni qila olmaydi.
Avvalo, bu qo'shimcha pul yo'qotish va hayotdagi o'zgarishlar va turmush tarzi uchun tayyorgarlik (oh) bo'lishga qat'iy qaror qilishingiz kerak. Bu ortiqcha vaznni kamaytirish uchun birinchi qadam bo'ladi. Axloqiy tayyorgarlik juda muhimdir. Mahsulotlarning kaloriya tarkibi bilan tanishish ortiqcha bo'lmaydi. Ushbu ma'lumot siz uchun foydali bo'ladi.
Ajablanadigan narsani kutmasdan, oyiga 15 kilogramdan ortiq sog'likka zarar bermaslik uchun ishlamaydi. Haddan tashqari yog 'asta-sekin ketadi, shuning uchun teri tanadagi yangi o'zgarishlar uchun foydalanishga vaqt beradi.
Og'irlikni yo'qotish sirlari oddiy: siz tananing iste'mol qilganidan kamroq ovqatlanishingiz kerak. Juda ozmi? Sizning dietangizdan taxminan 15-20% kamroq. Yog 'o'rniga mushaklar yonishini istisno qilish uchun kichik jismoniy yuk kerak. Xo'sh, hap va fitnes holda vazn yo'qotish qanchalik tez ?
Sizning ovqatlanishingizdan 3 ta mahsulot guruhini: shakarni va har qanday narsani, shakarni, mutlaqo unni, kartoshkani istisno qilish kerak. Bu mahsulotlar karbongidratlarda yuqori. Agar uglevodlar miqdori kamaytirilsa, tananing o'z yog'idan uglevodlarni ishlab chiqarish boshlanadi va shu bilan siz kilogramm berishni boshlaysiz.
Ovqatlanayotganda asta-sekin ovqatlaning, oziq-ovqatni chayqalay oling. Bizning tupurikda amilaza fermenti mavjud bo'lib, u karbongidratlarni buzadi, natijada shakar darajasi oshadi. Siz o'zingizni yaxshi his qilasiz va ortiqcha ovlash xavfi bo'lmaydi.
Bundan tashqari, limon yoki yasemin bilan yashil choy ichish mumkin. 19:00 dan keyin ovqat yemishga harakat qiling, bu vaqtda organizm hazm qilish uchun javob beradigan juda ko'p sonli fermentlarni ishlab chiqarishni boshlaydi. Agar soat 19: 00dan keyin emaysizlar, unda tananing yog'i bo'ladi. Albatta, och qolishga hojat yo'q. Ammo ayni paytda oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish sezilarli darajada kamayadi. Shunday qilib, bir hafta sog'likka zarar bermasdan 1-1,5 funtni tashlashi mumkin. Tabiiyki, yuqorida aytib o'tilganlarga qo'shimcha ravishda, tabletka va fitnesiz holda kilogramm berishning ko'plab boshqa usullari mavjud. Qanday g'alati bo'lishidan qat'iy nazar, yoqimli va foydalidir, hatto vaznni yo'qotganda ham foydali bo'lishi mumkin. Deyarli har birimiz ertalabki qahvalarda ichamiz, keyin kilogrammning keyingi usuli siz uchun hisoblab chiqiladi.
Qahva qaymog'i, yashil choy ekstrakti bilan arabica qahva. Ya'ni. Hech qanday dorilar yo'q. Faqat tabiiy ingredientlar. Ta'sir qilish tamoyili shundaki, bu ichimlikning tarkibi qonda shakar darajasini pasaytiradi, natijada tana yog'i zahiralarini qo'llash ta'siri bo'ladi. Bu, albatta, vaznni yo'qotishning asosiy shartlaridan biri. Bundan tashqari, kichik miqdordagi kofein miqdori aqliy va jismoniy faoliyatni kuchaytiradi va yashil choy tarkibini ohangni yaxshilaydi va toksinlarning barcha turlarini tozalaydi.
Kilogrammni yo'qotish usulini kim qiziqtiradi, bu haqida Internetda batafsil ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin, rasmiy veb-sayt bor.
Yana bir necha usul bo'lib, qanday qilib hap va fitnes holda tez kilogramm yo'qotiladi.
Bundan tashqari, gipnoz va psixoterapiya yordamida kilogramm mumkin. Eng asosiysi, vazn olish muammosi, psixologik muammodir. Bu bolalarning turli xil psixologik shikastlari, asab kasalliklari. Gipnoz bilan davolanish axloqiy muammolarni bartaraf etishga va badanga normal bioritmni tiklashga yordam beradi. Tasvirni va turmush tarzini o'zgartirmoqchi bo'lmagan kimsa, bu qo'shimcha funtni yo'qotish uchun shu tarzda harakat qilib ko'rishlari mumkin.
Agar siz hamma narsani sinab ko'rdingiz va hech narsa yordam bermasa. Siz plastik jarrohlikda yordam so'rashingiz mumkin. Endi dorilar yuqori darajadagi va plastik jarrohlik hech kimni ajablantirmaydi. Ehtimol, ko'pchilik buni qo'rqitadi va ko'pchilik shu tarzda vazn yo'qotmaydi, biroq bu usulga diqqat qilish kerak.
Va nihoyat. Hech qachon tez kilogramm berishga harakat qilmang, badaningiz uchun yaxshi va foydali hech narsa ishlamaydi. Har kim uchun, vazn yo'qotish uchun. Bu ortiqcha funtni yo'qotish uchun asta-sekin va asta-sekin kerak. Eng muhimi, ichki go'zallik.
Sizga salomatlik!