Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qancha yurish kerak?
Kasalxonadan chiqarilganidan keyin o'ninchi kuni chaqaloq bilan yurish mumkin. Yurish vaqti asta-sekin o'sishi kerak. Ochiq havoda 15-20 daqiqa qoling va keyingi kun yarim soat davomida ikki marta yurish mumkin.
Bir oylik vaqtida bola kunning ko'p qismini ochiq havoda o'tkazish kerak. Chaqaloq mutlaqo befarq bo'lmoqda, hovlida yurish kerak bo'ladi, yoki tashish balkonda turadi. Xo'jalik bilan band bo'lmasa, yurish moslamasi har doim balkonda yoki lojalda qoldirilishi mumkin. Agar siz alohida uyda yashasangiz, hovlida xavfsiz joyni tanlashingiz mumkin. Biroq, hamma hollarda, bola, albatta, sizning fikringiz bo'lishi kerak.
Umuman olganda, chaqaloq bilan qancha vaqt yurish kerakligi haqidagi savolga bitta javob yo'q. Bolaning sog'lig'i va ob-havo sharoiti e'tiborga olinishi kerak. Yaxshi ob-havoda, sog'lom farzand bilan, ko'chada sokin uyquga ketadigan kimdir, uzoq vaqt yurishingiz mumkin. Yugurish uchun kiyim mavsum uchun mos bo'lishi kerak, bunda bola qulay. Va sog'lig'ining holatini diqqat bilan kuzatib boring.
Qish oylarida yurishadi.
Albatta, hatto sovuq mavsumda ham yurishlarni e'tiborsiz qoldirolmaysiz. Sovuq soatlarda chaqaloq bilan muntazam ravishda yurish uchun oddiy qoidani bilish etarli: har bir oy uchun -5 daraja. Misol uchun, 1-2 oy ichida siz chaqaloq bilan -5 daraja haroratda yurishingiz mumkin. 3-4 oy ichida qishki yurish uchun optimal harorat -10 daraja. Biroq, qishda bolalarni ko'chada uzoq vaqt davomida ushlab turish esda qolmasligini unutmang. Shamol bo'lmasa, farzandingiz to'g'ri kiyinib, sog'lom bo'lib qolsa, yurish vaqti bir yarim soatgacha bo'lishi mumkin. Bolaning farovonligi ham juda muhim - agar terining issiq va terlashmagan bo'lsa, chaqaloq yig'lamaydi, siz biroz ko'proq yurishingiz mumkin. Qishki davrda eng ko'p uchraydigan muammo juda g'alati, shuning uchun uni ta'qib qilishni unutmang.
Bolaning muzlab qolganligi, rangsiz teri paydo bo'lishi va yig'lab va harakatlana boshlaydi. Bunday holatda, bolani qo'llariga olib, uni bosib, uning tanasining harorati qizib ketadi. Kattaroq bola issiq ushlab turishi kerak. Va faqat o'sha paytda siz yurishni tugatib, uyga ketasiz.
Yozda haydash.
Yozda ham bolaning holatini kuzatish kerak. Yilning shu davrida bolalar xohlagancha, kun bo'yi yurishlari mumkin, ammo o'z qoidalari bor degan fikr bor.
Ko'chalar kuchli yomg'ir, shamol yoki harorat 40 daraja bo'lsa, uyda o'tirish yaxshi. Bola bilan qolgan vaqtida, agar ob-havo bulutli bo'lsa yoki kichik bulutlar bo'lsa ham, siz xavfsiz yurishingiz mumkin. Eng muhimi, uni to'g'ri kiyim, uni yomg'ir, shamol va issiq quyosh nurlaridan himoya qilishdir.
Qizib ketganda, bola odatda ichimlik so'raydi. Uning kiyimlarini echib, faqat minimal darajada qoldirib, unga suv, sharbat yoki meva sharbati bering. Agar bola bo'lsa, uni nam ho'l bezak bilan artib oling va katta yoshdagi bolani sovuq suvda yuving.
Anani tashvishga solayotgan yana bir savol, kasal bolangiz bilan yurish-qilmasligingiz. Hech qanday INFEKTSION bo'lmasa, yotoqda dam olish belgilanmaydi va tana harorati normal bo'ladi, shunda yurish nafaqat foydali bo'ladi. Hatto kasallikdagi ta'tilda bo'lsangiz ham kamida yarim soat turing.
Bolalar uchun havo toza bo'lishi kerak. Safarlar, tananing barcha tizimlari va organlari, shu jumladan, miyani to'g'ri ishlashiga yordam beradi. Faol o'yin va jismoniy faoliyat kardiyak faoliyatni normallashtiradi va immunitetni kuchaytiradi.
Bolani muntazam ravishda sayr qilish o'sayotgan organizmni xush ko'radi va uni atrof muhitga yaxshi moslashtiradi. Sog 'bo'ling!