Sizning hayotingiz sportdagi muntazam mashqlar, parhez qoidalariga rioya qilish, qon shakarini nazorat qilish va davolashni tiklash uchun shifokorni ko'rishdir. Qandli diabetni davolashda diet eng muhim hisoblanadi. Ko'p hollarda oddiy diet odamga bu kasallikni dori-darmonsiz engishga yordam beradi va hamma siz bilgan narsalaringiz uchun minnatdor bo'ladi, masalan siz diabetda mutlaqo foydalana olmaysiz.
Retseptlarni kuzatish siz tanadagi metabolik jarayonlarni normallashtiradi va shuning uchun qon shakarini kamaytiradi. Ushbu kasallik uchun ovqatlanishning foydalari qadimgi misrliklarni ham bilardi. Xunning qanday ishlashi va qanday afzalligi bor, kasallikning boshqa usullari. Diabetes mellitus organizmdagi karbongidrat metabolizmining buzilishidir. Karbongidrat metabolizmasini qayta tiklash diet yordamida amalga oshirilishi mumkin.
Karbonhidratlarning tanaga birlamchi qabul qilinishi to'g'ri ovqatlanish yordamida amalga oshiriladi. 1-turdagi diabet kasalliklari uchun, diet faqat hayotiy zaruratdir. Oziqlanishning buzilishi kasallikning jiddiy asoratlariga olib kelishi mumkin. Oziqlantirishni saqlab turish uchun ovqatlanish kundaliklarini saqlash tavsiya etiladi. Siz kun davomida iste'mol qilgan ovqatlarni, kaloriyalarini va miqdorini qayd etadi. Bunday jurnal sizni parhezni saqlab qolishga yordam beradi va unda davolanishning muvaffaqiyati.
Diabet kasalligi har bir bemor uchun individualdir va uni kuzatadigan endokrinolog tomonidan yaratiladi. Retseptni tuzishda bemorning yoshi, jinsi, jismoniy faoliyati va vazni hisobga olinadi. Mahsulotlarning energiya qiymati ham hisobga olinishi kerak.
Qandli diabet bilan oziqlanishdagi asosiy narsa uglevodlarni ishlatishda cheklovdir. Kasal shakar, shokolad, shirinliklar, shakarlamalar, murabbo va muzqaymoqni qasddan iste'mol qila olmaydi. Biroq, diabetli menyuda sut mahsulotlari va sut idishlari mavjud bo'lishi kerak. Bundan tashqari, oziq-ovqat mahsulotlarini kuniga kamida 5-6 marta, vitaminlar bilan ta'minlashi va idishlarning kaloriya miqdori past bo'lishi kerakligini yodda tutishimiz kerak.
Bemorlarning dietasida uglevodlar miqdorini to'g'ri hisoblashi uchun va shifokorlar bir don tarkibining kontseptsiyasini tatbiq etishgan. Bu, ayniqsa, insulin olgan kishilar uchun juda muhimdir, chunki uglevodlar miqdori bemorga qo'llaniladigan insulin miqdoriga teng bo'lishi kerak. Ovqatlanish va kechki ovqatning uchdan besh donagacha ekanligi esda tutilishi kerak.
Bitta doni:
- o'ttiz gramm non,
- bir osh qoshiq un,
- ikki osh qoshiq qovurilgan bodom,
- bir stakan sut,
- bir osh qoshiq shakar,
- bitta kartoshka,
- bitta lavlagi,
- uchta uzum,
- Yarim greyfurt, banan, qovurilgan jo'xori,
- bir olma, nok, shaftoli, apelsin, xurmo, bitta qovun yoki tarvuz,
- uch yoki to'rt mandarin, o'rik yoki o'rik,
- malina, qulupnay chashka. Yalpiz, smorodina, lingonberries, mayizbo'yi,
- bir stakan uzum sharbatining uchdan bir qismi,
- yarim chashka olma sharbati,
- bir stakan kvass yoki pivo.
Go'sht va baliq uglevodlarni o'z ichiga olmaydi, shuning uchun ularni hisoblash kerak emas. Qandli diabetda ko'p miqdordagi uglevodlar bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga qo'shilish mutlaqo mumkin emas. Qovurilgan, baharatlı, sho'r va füme foydalanishni jiddiy ravishda cheklash kerak. Bir vaqtning o'zida ko'plab yog'lar va uglevodlar (krujkalar, kakao va boshqa shirinliklar) bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlaridan butunlay chiqarib tashlash kerak.
2-toifa diabetga chalingan bemorlar odatda semizlikdan aziyat chekadi va shuning uchun dietoterapiya bo'yicha birinchi vazifa bemorning og'irligini kamaytirishdir. Ba'zi hollarda shifokorlar dietani va mashqlar bilan birgalikda kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shadigan muayyan turdagi dori-darmonlarni belgilaydi. Agar 2-toifa diabet kasalligi semizlikdan aziyat chekmasa, unda diet ushbu kasallik normalariga (jinsi, yoshi va jismoniy yuki hisobga olingan holda) asoslanadi.
Qandli diabetning muhim tamoyillaridan biri mahsulotlarning o'zaro almashuvidir. Turli xil kunlarda turli xil mahsulotlardan foydalansangiz va turli xil kombinatsiyalarni yaratadigan bo'lsangiz, siz dietani diversifikatsiya qilasiz. Shuningdek, "sut kunlari" yoki "sabzavot kunlari" ni va shunga o'xshashlarni amalga oshirish mumkin.
Endi siz diabet bilan ovqatlanmaysiz va menyuning to'g'ri tuzilishini bilasiz. Shunday qilib, qandli diabet bilan iste'mol qilishni istisno qiladigan narsalarni takrorlaylik. Paketlarda, mango va guruchda, bug'doy, muzqaymoq, soda, banan, uzum, ananas va boshqa mevalar juda ko'p miqdorda qayta ishlanmagan uglevodlar mavjud. Har qanday baharatlı, baharatlı, füme, qalampir va xantal yemeyin. Ular faqat umumiy tavsiyalar. Balanslangan ovqatni to'g'ri shakllantirish uchun siz doimo mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.