Kiloqni yo'qotish uchun karamelli sho'rva uzoq vaqt ma'lum. Uning ko'plab jamoatchiligini o'z dietasida o'z ichiga oladi. Inson tanasining umumiy ahvoliga ta'sir qilish va ortiqcha kilogrammni olib tashlash mumkin.
Selderey nima? Bu noyob sabzavot. Ushbu mahsulot tarkibida katta miqdorda vitaminlar, minerallar va boshqa foydali elementlar mavjud. Uning tarkibi - temir, sink, kaltsiy, fosfor, E, PP, C, B vitaminlari. Bu uning foydasi darajasiga bog'liq emas.
Selderiya parhez rejasida juda qimmatlidir. Uning asosida dietadan tasdiqlangan ovqatlanish tizimlari ishlab chiqilgan. Kerakli sabzavotli xun uchun bu noyob sabzavotlardan sho'rva ishlatiladi. Etti kunlik parhez 7 kunga mo'ljallangan. Diyetarlar dietada, kartoshka, banan va uzumdan tashqari, sabzavot va mevalarni iste'mol qilishni maslahat beradi. Xunning asosiy taomlari - selderey sholi. Har kuni plastinkada ovqatlanish kerak. Bu organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va ortiqcha vazndan qutilishga yordam beradi.
Kandaki sho'rva tayyorlang - oddiy ishg'ol. Taxminan 500 gramm kerak. ko'plab karam, 6 ta piyoz, 3 ta pomidor (yangi yoki konservalangan) kabi bu sabzavot daraxtlari. Siz ikkita qovurilgan qalampir (yashil) va ziravorlar qo'shishingiz mumkin. Ishtirok etish uchun tuz kerak emas.
Barcha ingredientlarni yuvish va quritilishi kerak. Keyin har bir narsani kesib tashlang, uch litr miqdorida suv quyib, ziravorlar qo'shing. Shundan so'ng siz panani pechka qo'yishingiz mumkin, tarkibini qaynatib olib, tayyorlab bo'lgunga qadar har bir narsani pishirasiz. Bu juda oson va vazn yo'qotish uchun foydali sho'rva tayyorlash oson.
Bunday xunuklik tufayli vaznni yo'qotgan odamlar bunday sho'rvada hech qanday kaloriya yo'qligini aytishadi. Nolga yaqin kaloriya tarkibiga ega bo'lgan selderey oshi inson organizmiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Selderiya bosimni normallashtiradi, immunitetni oshiradi, yurak va qon tomirlarini kuchaytiradi, hosil bo'lgan erkin radikallarning tanasini tozalaydi, shish paydo bo'lishidan saqlaydi, qon xolesterini kamaytiradi.
Ovqat tayyorlashda seldereydan foydalanish, uni muntazam iste'mol qilish tananing umumiy holatini mustahkamlashga yordam beradi va uni yoshartiradi. Bu oshqozon-ichak traktining ishini normallantiradi, metabolik jarayonlarni normallantiradi. Selervar parheziga rioya qilishga harakat qilganlar, uning yordami bilan 7 kun ichida 5 kilogrammgacha yo'qotishingiz mumkin.
Ko'pchilik uchun un shakarlamalaridan, shirinliklardan butunlay voz kechish juda qiyin. Ammo mukammal natija - chiroyli nozik raqam - bunga loyiqdir. Oziq ovqatni tark etgandan so'ng, siz cheklangan qismlarda muntazam ovqatlanishni o'zingiz qilishingiz kerak. Va xun rejasida zararli bo'lgan taomlarni iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Shirinliklar chekish kabi yomon odat. Sho'rva asosida ishlab chiqariladigan kerevit ovqatlanish vositasida erishish mumkin bo'lgan chiroyli rasm va salomatlik uchun butunlay voz kechish mumkin.