Ortiq vaznli ro'za
Yalang'ochlik va shifokorlar bir fikrga qo'shilishadi: uzoq vaqt ro'za tutish ortiqcha vazndan xalos bo'lishning yo'li emas. Buning bir necha sabablari bor. Birinchisi, odam ovqatdan bosh tortsa, u yog 'hujayralarini emas, balki suyuqligini yo'qotadi. Organizm, stress holatida, "uni tushunadi", uni to'ydirmaydi va u yog'ni iloji boricha uzoqroq tutadi.
Oziq-ovqatdan qochib qutulish jarayonida metabolizm sekinlashadi va oddiy ovqatga qaytayotganda tana vaznining ortiqcha yog'ini "zaxira" ga aylantirishi ehtimoli yuqori, shuning uchun tushgan vazn tez va "do'stlar" bilan qaytadi. Shifokorlar, ovqatlanish mutahassislari kilogramm berish uchun foydali ochlik faqat qisqa muddatli, 24-36 soat bo'lishi mumkinligini tushuntiradi. Shu bilan birga, oziq-ovqatdan bosh tortishning bu muddatiga kirib, chiqib ketish kerak.
Yalang'ochlik detoksifikator sifatida
Ochlikning badanni tozalashga yordam berishi mumkinligini tushunish juda oson emas, chunki ko'pchilik mutaxassislar maxsus tozalashga muhtoj emasliklarini da'vo qilishadi, chunki sog'lom organizm bu vazifani o'zi bajaradi. Tanadagi zararli moddalarni olib tashlash vazifasi: teriga, jigarda, buyrakda, limfa tugunlarida va ichakda.
Bundan tashqari, ko'plab mutaxassislar, zamonaviy odamning hayot tarzi va oziqlanishi, organizmdagi toksinlar va toksinlarni to'plashga yordam beradi, bu diabet, depressiya va boshqa ko'plab kasalliklarga olib kelishi mumkin. Ushbu shifokorlarning fikriga ko'ra, ro'za tutish keraksiz chiqindilarni, shuningdek, qisqa muddatli ochlik tufayli yog' hujayralarida to'plangan toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi.
Ro'za - hayotni uzaytirish usuli
Uzoq muddatli hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, kam oziq-ovqat iste'mol qiladigan odamlar uzoq umr ko'rishadi. Bundan tashqari, mo''tadil pichan rejimi bilan almashinadigan ochlik umr ko'rish davomiyligining sezilarli darajada ta'sir qilganini ko'rsatdi, bu ham uni ancha yaxshilaydi.
Ro'za tutadigan odamlar ko'plab kasalliklarga oziq-ovqatdan voz kechish orqali yordam berishlari mumkin. Uzoq davom etgan ochlik tufayli yurak kasalliklari, ichak kasalliklari va hatto o'smalari bilan shug'ullanadigan ko'plab hikoyalar ma'lum.
Qisqa muddatli ro'za tutadigan ba'zi psixoterapevchilarning fikrlari bor, siz depressiya va stressni yengib chiqa olasiz. Biroq, ovqatlanishdan 6-8 soat davom etadigan ro'zani ochib, vaqtni 24-48 soatgacha oshirish kerak.
Biz g'amxo'rlik qilamiz
Agar siz barcha ortiqcha va kamchiliklarni tortib olgan bo'lsangiz, siz hali ham ochlikka qaror qildingiz, keyin shifokorga borib, to'liq tekshiruvdan o'tishingiz kerak. Ba'zi asoratlarning oldini olish uchun ochlik tibbiy xodim tomonidan nazorat qilinishi kerak. Bundan tashqari, oziq-ovqatni rad etishni istagan maqsadga erishishingiz kerak, chunki bunga bog'liq holda shifokor tuzatishlarni amalga oshirishi mumkin.
Va eslayman! Oddiy qilib, qachon ochlik bo'lmasligi kerak:
- yurak etishmovchiligi
- mushaklar atrofiyasi
- buyrak kasalligi
- gepatit
- homiladorlik.