Ko'p ayollar shirinliklarni yaxshi ko'radilar, shuning uchun ularga mos shokolad xun. Kilo yo'qotish uchun shokolad xun nima? Keling, ushbu maqolani ko'rib chiqaylik, kilo berish uchun shokolad qanday ijobiy va qanday emas.
Shunday qilib, vazn yo'qotish uchun shokoladli parhez xususida nima muhim? So'nggi yillarda ilmiy laboratoriyalarda ko'plab turli xil tajribalar o'tkazildi. Shundan keyin olimlar shokoladli xunning nima yaxshi ekanini aniqlashga muvaffaq bo'lishdi. Shokolad faqat vaznni yo'qotish uchun foydalidir. Agar haftada kamida bitta chinor bo'lsa, unda yosh qolish ancha uzoq bo'lishi mumkin. Shokoladda tabiiy elementlar bo'lgan katexinlar mavjud bo'lganligi sababli, bu tabiiy hol. Bundan tashqari, shokolad ovqatlari tanani erkin radikallardan qutqaradi. Lekin bu hammasi emas. Barcha sevimli shirinligi yurak va qon tomirlariga muloyimlik bilan ta'sir qiladi, shuningdek turli o'smalardan himoya qiladi. Shuning uchun siz o'zingizdan shokoladni inkor qilishingiz kerak, hatto uning ortiqcha vazniga ta'sir qiladi, deb hisoblasangiz ham. Aksincha, bu mahsulotni faqat shokoladni to'g'ri ovqatlantira oladigan bo'lsa, uni kamaytirish uchun mukammal tarzda ishlatish mumkin.
Bugungi kunga kelib, shokolad asosida ikki xil xun, kilogramm yo'qotish uchun. Birinchi parhez italyan shokoladli xun hisoblanadi. Oziqlanishning ikkinchi turi - bu mono-diet deb ataladi. Bir diet va boshqalar o'rtasidagi farq nima?
Shunday qilib, boshlanuvchilar uchun, xonimlar, mono-diet haqida gaplashamiz, uning xususiyatlari va dietaning boshqa turlaridan farq qilaylik. Birinchidan, bu parhez juda qattiq hisoblanadi va behuda emas. Haqiqatan ham bu turdagi parhezda siz bir haftadan ko'proq o'tira olasiz, chunki bu muddatdan keyin tananing o'ziga xosligi tufayli boshqa foydali vitaminlar va minerallarni boy bermay boshlaydi. Ammo, agar siz yana bir hafta davomida tanaffus qilsangiz, unda bu vazn yo'qotish kursi qayta takrorlanishi mumkin. Bu turdagi parhez haftasiga olti kilogrammni tashlaydi. Ammo, ko'pgina shifokorlar, ba'zi ayollarning oshqozon, jigar yoki oshqozon osti bezi bilan bog'liq muammolarga duch keladigan mono-dietadan keyin bo'lishini ogohlantiradi. Shuning uchun mono-dietaga nisbatan juda ehtiyot bo'lish kerak. Go'daklar kilogramm berishni xohlamaganidek, u sog'lig'ining har doim ingichka shaklga qaraganda qimmatroq ekanini unutmaslik kerak. Bundan tashqari, har qanday odamda juda ko'p kasalliklarga chalingan ayolga ehtiyoj bor va u, albatta, dorixona uchun ishlaydi. Ammo, agar kimdir hali bu turdagi parhezga murojaat qilmoqchi bo'lsa, unda maqolada u haqida biroz suhbat bo'ladi.
Albatta shokolad xomasi juda mazali. Shuning uchun ko'p ayollar o'z tanlovida to'xtashadi. Axir shokoladni yangi pashsha va so'ya uchun yaxshiroq qilish yaxshidir. Tabiiyki, xonimlar doimo mazali taassurot qoldiradilar.
Monodiet qilish juda oddiy. Siz har kuni ikki grammdan ko'p bo'lmagan ikki bar yoki shokoladni iste'mol qilishingiz kerak. Bundan tashqari, sutli qahva ichish mumkin. Biroq, shokoladni iste'mol qilgandan keyin uch soat o'tgach bajarilishi mumkin. Aytgancha, qahvaga qo'shilishi kerak bo'lgan sut yog 'bo'lmasligi mumkin. Shunga ko'ra, siz ko'rib turganingizdek, aziz qizlar, bu parhez bilan organizm juda foydali moddalarsiz qoldiriladi. Bundan tashqari, bir kunlik pulni to'lay oladigan shokolad miqdori juda minimal. Shuning uchun, mono-dietaga o'tirmasdan oldin, og'irligingiz bunday azob-uqubatlarga duch kelasizmi, diqqat bilan o'ylab ko'ring. Balki fitness yoki aerobikada ko'proq ishtirok etish yaxshiroq.
Ammo italyan shokoladining dietasi ancha sodda va tana uchun maqbuldir. Haqiqatan ham, bunday ovqatlanish vaqtida, faqatgina shokolad emas, balki boshqa mahsulotlar ham ovqatlanishiga ruxsat beriladi. Albatta, italiyalik parhez siz haftasiga olti kilogrammni tashlamaslikka ruxsat beradi va uch marta takrorlang va uni etti kun ichida tanaffusdan keyin ham takrorlang. Ammo ayollar bunday dietaning o'z tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatmasligiga ishonch hosil qilishlari mumkin.
Keyinchalik, italyan shokoladining ovqatlanish menyusi tasvirlanadi. Shunday qilib, bir kun bir qiz ikki litr suv ichish mumkin. Shuningdek, u ulardan yangi sabzavot va salatlar iste'mol qilish huquqiga ega. Bundan tashqari, siz meva va rezavorlar eyishingiz mumkin. Eng asosiysi shirin emas. Agar siz go'shtni xohlasangiz, unda bunday ovqatlanish bu istakni ta'minlaydi. Albatta, kuniga bir tovuqni yeyish uchun hech kim sizga ruxsat bermaydi. Biroq, oz miqdorda oq go'sht yoki baliq bilan soslarni ishonch bilan eyaveringlar. Albatta, bu parhezda, shokoladli xun kabi shokolad bo'ladi. Kuniga o'ttiz gramm shokolad iste'mol qilish kerak. Bundan tashqari, bug'doy navlari va portlashdan makaron iste'mol qilish mumkin, lekin tuz va yog'siz. Agar bunday dietada qiz o'tirgan bo'lsa, u ochlik tuyg'usi borida shokolad iste'mol qilishi mumkin.
Aytgancha, darhol shokolad yoki diabetga qarshi allergiyaga chalingan qizlar uchun bunday ovqatlanish kontrendikatsiyasini eslatib turadi. Shokolad tanangiz uchun kontrendikediligini bilsangiz, hech qanday holatda o'zingizning tajribangizni qo'ymang. Bundan tashqari, ushbu diet turli yurak kasalliklari, me'da osti bezi kasalliklari, jigar, shuningdek, yuqori qon bosimi va xolelitiyoz bilan og'rigan kishilar uchun yoqimsizdir.