Ikki ming yil davomida Xitoy Evropaga katta masofa bo'lganligi sababli yashirin davlat edi. Xitoyga minglab kilometr yo'llarni kesib o'tgan G'arbdan sayyohlar soni kam bo'lgan, iqtisodiy qudratni, eng boy madaniyatni va ... bu mamlakatning sharqiy jang san'atlarini hayratga soldi. Asrlar o'tgach, Xitoy madaniyati Yevropa aholisi uchun ko'proq ma'lum va tushunarli bo'ldi. Lekin 21-asr kibernitikasiga ham kirsalar, xitoylar stipendiya qilinadigan sirga ega. Ular Sharqiy ruhiy amaliyotlar: Xitoy qigong va tay chi, hind yoga, yapon aikido va boshqalar. Ushbu tizimlar ilmiy nuqtai nazardan tushunarli emas, ammo ko'plab yillar amalda inson salomatligi uchun samaradorligini isbotlaydi. Va nafaqat jismoniy, balki ruhiy. Shu bois, Sharqiy gimnastika Yevropada va Amerikada tobora ommalashib bormoqda.
Qigong gimnastikasi g'aroyib Evropa maysazorini sinab ko'rayotganda, an'anaviy tibbiyotdagi boshqa xitoy kashfiyotlari sanatoriylarda, tibbiyot markazlarida, spa markazlarida va oddiy odamlar uylarida tabiiy ravishda hukmronlik qiladi. Bir nechta odam, masalan, fitoterapiya, meditatsiya, akupunktur va akupressure haqida eshitmagan. Xitoy tibbiyotining barcha elementlari zamonaviy sivilizatsiyalashgan dunyoda mustahkam asosga ega. Ularga jismoniy mashqlar va meditatsiya birlashtirib, gimnastika asta-sekin qo'shilib ketgan.
Bu Xitoy gimnastikasi bir necha ming yil, gimnastikaning qigong ko'rinishining aniq vaqti noma'lum. Bu narsa, bu texnikaning og'zaki ravishda o'qituvchilardan - talaba, otadan o'g'ilga o'tishi bilan bog'liq. Qigongni bevosita mashq qiladigan turli xil falsafiy ta'limotlar va ruhiy maktablar gimnastikaning tizimiga bevosita ta'sir ko'rsatdi. Qigong vaqt o'tishi bilan o'zgarib, texnikasi keskinlashdi, yangi elementlar qo'shildi. Uning rivojlanishi kuchli buddizm, Taoculuk, jang san'atlari va hind yoga ham ta'sir ko'rsatdi. Ammo mukammallikka cheklov yo'q! Gignastics Qigong va hozirgi kunda sog'lom turmush tarziga ega millionlab yangi muxlislarni qozonmoqda. G'arbda Qigong gimnastikasi bo'yicha eng ommabop tendentsiya eng universal bo'lgan uchib kranning uslubi edi. Bizning kengliklarda u faqatgina yigirmanchi asrda amal qila boshladi, ammo bunaqa muvaffaqiyat!
Vizual ravishda, Qigong gimnastikasi o'ziga xos harakatlar bilan jang san'atlariga o'xshaydi, lekin sekin harakatlanuvchi filmda bo'lgani kabi. Shu bilan birga, qigong va, masalan, karate o'rtasidagi farq muhimdir. Eng ko'p jang san'atlari dushman ruhini va jasadini yo'q qilishga qaratilgan (ammo zo'ravonlik emas!), Qigong gimnastikasi esa yaratilish uchun yaratilgan. Sog'liqni saqlashni yaratish, hayotiy energiya tiklash, tabiat bilan birdamlik. Qigongdagi barcha postlar va harakatlar juda silliq, vaqtga cho'zilgan. Xulq-atvori davomida inson bu vaqt ichida bir nechta nafas olish davrlarini amalga oshiradi. An'anaga ko'ra, Qigong gimnastikasi ochiq havoda, parkda, yalangoyoq cho'lda, Yer energiyasini qayta to'ldirish uchun o'tkaziladi.
Agar bu Xitoy gimnastikasini maqsadga muvofiq amalda qo'llasangiz, salomatlik ta'siri shunchaki ajoyib. Afsuski, yoki shon-sharaf, bu gimnastikaning shifobaxsh ta'siri uchun ilmiy asos yo'q ekan. Qisman, chunki hech qanday izlanishlar olib borilmagan. Ikkinchi sabab shundaki, rasmiy bilim biofield, aura, insonning maxsus energiyasi mavjudligini tan olishga hali tayyor emas. Ular "uyg'un" ilmiy nazariyaga mos kelmagani uchun. Ayni paytda, bu Qigong sog'liqni saqlash terapisinde (akupunktur, akupunktur, akupressure va boshqalar) asosiy omillar bo'lgan energiya oqimlari va ularni tiklashdir. Shu sababli, xitoycha chi kung gimnastikasi mashg'ulotlarini tajribali murabbiyning rahbarligi ostida, uyushgan guruhda boshlash yaxshidir. Agar siz mustaqil ravishda ishlasangiz, uncha kam ishlatadigan mexanik harakatlarga o'tishingiz mumkin.
Ammo energiya muvozanatini tiklashning nozikliklariga kirmagan bo'lsangiz ham, Qigong gimnastikasi nafas olish mashqlari va dam olish uchun foydali bo'ladi. Ushbu gimnastikaning evropalik muxlislari orasida ham Qigong gimnastikasi turli kasalliklarni davolashga yordam berganida juda ko'p miqdordagi fakt to'plangan. Shu jumladan - og'ir. Ofis muhitida eng ommabop Qigong. Xitoy gimnastikasi stressni engillashtiradigan tarzda yaratilgan edi.
Bundan tashqari, evropalik yosh ayollar vazn yo'qotish uchun qigong mashqlarini uyushtirdilar, bu esa xitoyliklar uchun ochilish edi (ular uchun bu muammo tegishli emas). Biroq, Qigong asosan uyg'unlikni saqlash, aqliy va jismoniy kasalliklardan xalos bo'lish uchun yaratilgan.