Keling, bolaning yaxshi ishtaha sirlarini oshkor qilaylik.
Siz tushunishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - burunlarni eyish tartibi. Hechqisi yo'q, sizning e'tiboringizga hamma narsa kerak: oziq-ovqat sifati, oziq-ovqat miqdori, ovqatlanish vaqti.
Qanday zamonaviy moda hozir bepul ovqatlanmasin, bolaligida, bolaligida onasi uni qachon uxlash kerakligini bilganidan va qachon ovqatlanishdan ham yaxshiroq bo'lsa, bolaligida yaxshi bo'ladi. Erta yoshdan boshlab, ovqatlanishni o'rnatishga harakat qiling, chunki har bir kishi ovqatlanishni bir vaqtning o'zida ovqatlantiruvchi refleks hosil qilishini biladi: oshqozon sharbati va tupurik paydo bo'lishi va ochlik hissi paydo bo'ladi. Vujudimiz soat kabi ishlayotgan bo'lsa, unga moslashishga to'g'ri keladi, shuning uchun eb-ichish hech qanday muammo bo'lmaydi va chaqaloq doimo ajoyib tuyadi, ya'ni uning uchun tayyorlagan har bir narsa siz uchun quvonch baxsh etadi.
Oziq-ovqat mahsulotlarining qismlari ham normallashtirilishi kerak. Siz chaqalog'ingizni qanday ovqatlantirganingizni taxmin qilasiz, shuning uchun uni ovqatdan ko'ra ko'proq eyishga majburlamang. Bu kelajakda oziq-ovqatdan voz kechishi mumkin. Agar u sizdan o'zi haqida so'rasa, uni ko'proq taom qo'ying. Bolaning odatdagi qismini bolaga qo'ysangiz, lekin u ovqatdan bosh tortsa, uni talab qilmang va uni kuch bilan ovqatga majburlamang, shunda bola hech qanday ovqatdan bosh tortmaydi. Bolada o'z ta'mi afzal ko'riladi, shuning uchun bitta taomni qo'shimchalar bilan iste'mol qilish mumkin, ikkinchisi esa butunlay tark etilishi mumkin. Tajribali ona bolani yoqtirmasligi kerak bo'lgan mahsulotni qanday tayyorlashni biladi, u esa unga qo'shimchalar so'raydi. Buning uchun siz "onamning" oshxonasi sirlarini yaxshiroq bilib olishingiz kerak. Masalan, chaqaloq pishloqni iste'mol qilmasa, uni mayizli pishloqli pishiriq pishirib. Juda mazali va kamroq foydali!
Xuddi shu "marosimlarni" bajarish uchun ovqatdan oldin qoida qiling: qo'llarini yuvib, old tomonga qo'ying, barchani "yoqimli tuyadi". Bunday o'xshash marosimlar bolani qo'shimcha tuyadi va oziq-ovqat iste'mol qilishiga qo'yib beradi.
Chaqaloq yetsa, uni ovqatdan chalg'itmasligi kerak. Agar bola doimo bir joyda ovqatlansa, stolda o'z shaxsiy joyiga ega bo'lsa yaxshi bo'ladi. Televizorni va hatto radioni yoqmang. Ularni gapirishdan chalg'itmang va bolangiz ovqatlanmaguncha hech kim bilan gaplashmang. Yoshligidanoq u "men ovqat eyarkan, kar va soqov" deb tushunadi.
Ovqatlar orasida atirlardan bir marta va umuman bekor qiling. Ayniqsa, quruq sharoitda atirlar, chaqaloqning oshqozonini yomon ta'sir qiladi. Ko'plab ota-onalar ovqatlanish vaqtida bolani shirinliklar, shirinliklar va pishiriqlarni ko'p miqdorda iste'mol qilishadi va shundan keyin chaqaloqning «oddiy» taomni yomon ovqatlantirayotganidan shikoyat qilishadi. Farzandingizning shirin iste'molini cheklang. Kandyumlar va pecheneler har doim bolaning o'zi ularni olishlari mumkin bo'lmagan joyda yotishi kerak. Kichkina bola ochlikdan shikoyat qilsa va kechki ovqatdan hali uzoqroq bo'lsa, siz unga mevali salat, yoki faqat olma yoki banan berasiz.
Kichkintoy chip, krossovka va soda kabi zararli mahsulotlar bilan bolaligida katta qiziqish uyg'otmasligi uchun uni yomon namuna qoldirmang va ularni o'zingiz ishlatmang.