Sizning savolingiz
Bolada ovqat eyishni rad qilmaydi, lekin plastinkaning yarmini qo'yadi. Kichik mayizni qanday boqish kerak?
Javob bering
Eng asosiy narsa bilan boshlaylik: uni kuch bilan oziqlantirishga harakat qilmang. "Papa Mama" uchun ham, hayvonot bog'iga borish yoki karikaturalarni tomosha qilish uchun ham, bola ovqat yeyish kerak emas. Shuning uchun u oziq-ovqatdan qattiq g'azablanishni boshlaydi va ayniqsa og'ir ota-onalar shantaji hatto nevrozga olib kelishi mumkin. Agar pediatr chaqaloqning sog'lom va faol ekanliklarini da'vo qilsa, boshlash uchun faqat qisman qisqartirishga harakat qiling. Axir, standartlar o'g'lingiz yoki qizingiz uchun emas, balki o'rtacha bola uchun mo'ljallangan. Bundan tashqari, ovqatlanishni o'rnatish va aperitiflar sonini kamaytirishga harakat qiling. Baby nonushta qilishni rad etdi? Ovqatni kuting. Lekin don pishiriqlari, shirinliklar yoki rulo o'rniga uni taklif qilmang.
Sizning savolingiz
Qizlar faqatgina 10 yoshda va u yuqori kislotali gastritdan shubhalangan. Asosiy sabab - gumon qilingan noto'g'ri dietada.
Javob bering
Umid qilmang. Kasallikning shikastlangan qizil oshqozon shilliq qavatini bezovta qilmaslik uchun bolaning ovqatlanishini o'zgartiring. Krakerlar, chinnigullar, qizil biskvitlar, karamellar, shokoladli barlar va gazlangan ichimliklar yo'q! To'g'ri dietani kiriting: kuniga 4-5 marta (alalish vaqtida - kuniga 7-10 marta), shuningdek, kichik bo'laklarda ovqatlaning. Tong paytida suvi yoki qizartirilgan tuxumdagi suyuq donali pyuresi bilan boshlash yaxshidir. Sharbat o'rniga qizil choyi sut yoki tekis suv bilan taklif qilish yaxshiroqdir (afzalroq shisha idishlardan emas, balki plastik shishalardan). Tushlik uchun siz go'shtli bug'li idishlar (pudinglar, cho'chqalar, tizzalar), qaynatilgan baliqlarni tayyorlashingiz mumkin, sabzavotlardan kartoshkani pyure. Yangi meva va sabzavotlar bilan ehtiyot bo'ling: ulardan ba'zilari shilliq qavatni bezovta qiladi va yoqimsiz simptomlarni oshiradi, shuning uchun kasallikning kechikishi vaqtida ularni yaxshiroq qo'llang. Terapevtik va profilaktik parhez, boy go'sht, baliq sho'rvalari (sho'rvalar), har qanday qovurilgan ovqatlar, yog'li ovqatlar, yangi pishirilgan mahsulotlar, konservalar, achchiq ziravorlar va turli xil yarim tayyor mahsulotlardan voz kechishga majbur qiladi.
Sizning savolingiz
Ayt-chi, yosh talabalar uchun qanday nonushta bo'lishi kerak? Sutli sendvich yoki don bilan etarli stakan choy bormi?
Maktabning kahvaltisi etarlicha to'yimli bo'lishi kerak. Shuning uchun, bolaning yulaf, karabuak pista yoki omletni tayyorlashi yaxshidir. Biroq, yogurt yoki sutli gullar ham sog'ligingizga zarar bermaydi. Odatdagidek pishirilgan sosis o'rniga, sendvichda qattiq pishloqli bo'lakni joylashtirish yaxshiroqdir (o'sayotgan tanada foydali bo'lgan ko'plab moddalar mavjud). Ichimlikdan kakao yoki choy bilan sutga ustunlik bering. A'lo darajadagi qo'shimcha - unsweetened pishloq, olma yoki sabzi.
Kechki ovqat uchun esa bola go'sht, baliq yoki parrandaning issiq ovqatlanadigan idishini olishlari kerak.
Sizning savolingiz
Maktab kafeteryasida qanday taomlar bo'lmasligi kerak?
Javob bering
2006 yilda ta'lim vazirining buyrug'i maktab oshxonasida va bufetda bo'lmasligi kerak bo'lgan mahsulotlar ro'yxatini tasdiqladi. "Qora ro'yxat" da chiplar, shokoladli barlar, gazlangan ichimliklar, kvass, krakerlar, "havo" guruchlari, yong'oqlar, qahva edi. Bundan tashqari, maktab oshxonalari yog 'cho'chqa, daryo va shishgan baliq, qo'ziqorin va mayonez ishlatishdan voz kechishga majbur bo'ldilar.
Tavsiya qilingan nordon sut mahsulotlari, yong'oqlar, yangi mevalar va sharbatlarni almashtiring. Bundan tashqari, maktab oshxonasi kamida kuniga bir marta issiq ovqatlarni tayyorlashga majburdir.
Sizning savolingiz
Qizim faqat sodali suvni yaxshi ko'radi. Bu qanday zararli?
Javob bering
Bolalikda bolaning suyak tizimini shakllantirishning faol jarayoni mavjud va u kaltsiy va vitamin D ni talab qiladi. Ilmiy isbotlangan: barcha gazlangan ichimliklar bu hayotiy moddalarni tanadan yuvish. Natijada, bolalar muskul-skelet sistemasi bilan bog'liq muammolarga duch kelmoqdalar. Gazlangan ichimliklar shuningdek, oshqozon-ichak trakti shilliq qavatini bezovta qiladigan bo'yoqlar, tatlar va konservantlar ham mavjud bo'lib, muntazam foydalanilsa, gastritni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, 1 shisha soda 10-12 osh qoshiq shakar o'z ichiga oladi, shuning uchun bu ichimlik suiiste'mol qilish qon shakar o'sishiga olib kelishi mumkin va ortiqcha vazn paydo bo'lishi mumkin. Pediatrlar aniq: no sodali! Uni meva suvi bilan almashtiring, yoki hatto yaxshisi - gazsiz mineral suv.
Sizning savolingiz
Bolada uyda "ovqatni yutadi". U muzlatgichdan qaynatilgan sosisni iste'mol qiladi va tinchlantiradi. 1 soatdan keyin - shokolad chaynash. Va butun kun. Bunday holatda nima qilish kerak?
Javob bering
Shuning uchun bunday bo'lmasligi kerak. Bolalar soatiga to'g'ri ovqatlanishni o'rgatishlari kerak. Qanday qilib? Ota-ovqatlar orasidagi chaqaloq sovutgichda yoki salat idishida hech narsa topa olmasligiga ishonch hosil qiling. Ammo bir yil ichida faqat bir yildan keyin bolani rejalashtirish va rivojlanishi, kichkina odam organizmi bu sxemani eslab qoladi. Ya'ni, kechki ovqat yoki kechki ovqat vaqtida, oshqozon suvi bilan intensiv ravishda ishlab chiqarish vaqti boshlanadi. Va bu stolning vaqti keldi!
Sizning savolingiz
Bolaga asta-sekin, ammo og'irlik ortib bormoqda. Endi u ochiq-oydin kilolu ekan - hatto o'zingizga och dietada och qolsangiz ham. Va baribir, bunday holatlarda birinchi navbatda nima qilish kerak?
Javob bering
"Ochlik dietasi" bilan siz mutlaqo afsusdasiz. Bu butunlay chiqarib tashlangan. Xavotirlangan onalar nima bo'lishidan qat'i nazar, har 3-4 soatda ovqatlanishlari kerak. Yana bir narsa - odatiy uy ovqatni. Qanday qilib bilasizmi, ehtimol siz har kuni farzandingizga kartoshkani, makaronni iste'mol qilishni xohlaysizmi, ko'pincha keki va muzqaymoq bilan chayqaladi. Yaxshi va qo'shimcha ravishda, bola uzoq vaqt televizorda o'tirar yoki kompyuterning orqasida juda ko'p vaqt sarflaydi, bu juda oz va ba'zi istaksiz harakatlar uchun. Bunday bor? Shunday qilib, shoshilinch tarzda chaqaloqning menyusini ko'rib chiqing. Un, yog'li, qovurilgan, shirin taomlar, yarim tayyor mahsulotlarni chiqarib tashlang. Aksincha, har kuni stolda yangi (yoki qaynatilgan) sabzavotlar, mevalar, mevalar, yong'oqlar doimo paydo bo'lishi kerak. Ko'plab ko'katlar (selderey, maydanoz, piyoz) va fermentlangan sut mahsulotlari, masalan kefir. Bundan tashqari, bolani shoshilmasdan eyishga odatlang. Bunday holda, to'yinganlik tuyg'usi juda tez paydo bo'ladi. Ammo chaqaloq shoshqaloqlik va xavotirga tushganda, normadan ko'prog'ini eyishi mumkin.
Boshqa tarafdan, ortiqcha vaznni faqat to'g'ri ovqatlanish orqali muvaffaqiyatli tarzda bartaraf etish mumkin emas. Hipodinamiyi oldini olish uchun bolani ko'cha-ko'yga tez-tez chiqarib tashlash kerak. Masalan, hovuzni, toshkentliklar, velosipedchilar, raqqoslar va boshqa joylarni yozing. U qanchalik ko'p harakat qilsa, yaxshiroq bo'ladi. Yaxshi, eng oson yo'li - chaqaloqni (ota-ona bilan birga) har kuni va har qanday ob-havoda yurishni o'rgatishdir. Yaxshi, masalan, bolalar bog'chasidan yoki maktabdan qaytib kelayotganda bir yoki ikki marta to'xtab, yurish kerak. Bu juda ko'p kaloriyalarni yoqadi va u bilan bolaning yoshiga nisbatan fiziologik odatdagi vazni tezda tiklanadi. Va muammo yo'qoladi.
Sizning savolingiz
Endi chaqaloqlar uchun sut sutining afzalliklari haqida ko'p aytilgan. Shundaymi?
Javob bering
Uch yilga yaqin hayvonot olami (sog'in sigir yoki echki, oddiy yoki yog'siz) bolalari berilmaydi. Kattaroq bolalar uchun kaltsiy bilan boyitilgan bolalarning sutsiz sutlari yaxshi bo'ladi. U metabolizmni nazorat qiladi, asab tizimini mustahkamlaydi, bo'g'imlarni va vertebralarni hosil qiladi va bolani energiya bilan ta'minlaydi. Biroq, diqqat qiling: sut barcha bolalar uchun foydali emas. Agar bu mahsulot o'g'lingiz yoki qizingiz uchun "toza" bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, boshqa "sutli" versiyada kefir, pishloq, shakarsiz pishlok va boshqalarni tanlashni to'xtating. Ular o'sib boradigan tana uchun zarur kaltsiy va boshqa moddalarga boy.
Birgalikda tayyorlash
Hayotning zamonaviy ritmi bizni zudlik bilan oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olishga majbur qiladi. Oddiy va tezkor, kechqurun oshxonada o'tkazishga hojat yo'q. Shunga qaramay, dam olish kunlari hech qachon biron-bir joyga shoshilmasangiz, chaqaloq bilan mazali narsalar qilishni xohlasangiz, masalan, kaktillak, krep yoki pirojnoe. Bolaning ishini kuch va qobiliyatiga muvofiq tanlang. 4-7 yoshdagi bolalar xamirni, shakarli kremlarni, kremni aralashtirib, meva kekini bezashlari, idishlarni yuvishlari, stolni o'chirishlari mumkin. Agar bola biror narsaga erisholmasa, uni noto'g'ri qilmang va unga e'tibor bermang. Sabr qiling. Keyingi safar hammasi yaxshi bo'ladi.