1 yoshgacha bo'lgan bolani qanday ovqatlantirish kerak?
Agar bola 1-1,5 oy mobaynida lazzatlanishni boshlasa: meva va sabzavot pyuresi, oshxonalar, siz go'sht, parrandachilik, go'sht, mol go'shti, shuningdek, suyaklardan, nondan, tuxum sarig'idan tozalagan baliqlarni bosqichma-bosqich joriy etish; Bir muddat o'tgach - sut mahsulotlari. Ammo esda tutingki, chaqaloqning bu mahsulotga bo'lgan reaksiyasini (ushbu mahsulotga biron bir alerjiya mavjud bo'lsa) to'g'ri tekshirish uchun bir vaqtning o'zida bir-biriga e'tibor berish kerak.
Bolaning ona sutidan olingan vaqti, uning tanasi uchun zarur bo'lgan barcha moddalar tugaydi. Shuning uchun oqsillarni, yog'larni, vitaminlarni, uglevodlarni va minerallarni birlashtiradigan to'g'ri, sog'lom, muvozanatli dieta uchun ehtiyot bo'lish kerak. Umuman, kattalar uchun bo'lgani kabi, bola uchun baliq, go'sht, tabiiy don, yangi sabzavot va mevalar, o'simlik oqsilidan tashkil topgan oziq-ovqat foydali va to'la ahamiyatga ega.
Bolaga qanday qilib to'g'ri tayyorgarlik ko'rish kerak?
Bir yilgacha bolaning ovqatlanishida ovqatni yaxshilab yuvish va suyuqlik bilan tozalash kerak emas. Katta o'lchov bilan tayyorlangan pishgan ovqat pishirish idishlarini qo'shish mumkin va agar birinchi tishlar paydo bo'lsa, siz bolani chaynash uchun kichik bo'laklarga berishingiz mumkin.
Sabzavotlar va mevalarni iste'mol qilishdan oldin tozalash kerak. Sabzavotlar yoki mevalarni qaynatish kerak bo'lsa, terini tayyorlash uchun tayyor bo'lgandan keyin, ularni kichik qismlarga va pishirib suvda kesib tashlang.
Go'sht va baliq odatdagidek pishiriladi, uni bajarish kerak bo'lmagan narsa - bu mavsum uchun. Tayyor ovqatlarni kichik bo'laklarga kesib olish kerak, zarur bo'lsa, sabzavotlarni pishirishdan oldin pishirishdan oldin bir oz suv qo'shing.
Ovqatlar oz miqdorda sariyog ', zirkon yoki limon sharbati bilan ishlangan bo'lishi mumkin, lekin tuz va shakar emas. Agar o'simlik yog'ini ishlatadigan bo'lsa, u yaxshilab tozalanishi kerak, u mohir, ayçiçek, zaytun bo'lishi mumkin.
Bolaning ovqatlanish rejimini qanday qilib qayta tiklash mumkin?
Agar emizishni davom ettirsangiz, ko'kraklaringizni faqat ertalab va kechqurun qoldiring. Oziqlanishning qolgan qismi asta-sekin qattiq oziq-ovqatlarni iste'mol qilish bilan almashtirilishi kerak.
Agar siz chaqaloqqa ko'kragingizni berishni to'xtatishga qaror qilsangiz yoki chaqaloq sun'iy ovqatlanishni to'xtatishga qaror qilsangiz, unda avval ovqatlanish uchun kattalar, qattiq oziq-ovqat, keyingi kuni kechki ovqatni qattiq oziq-ovqat bilan almashtirsangiz, uchinchi kuni ertalabki ovqatlanishni almashtiramiz.
Agar chaqaloq emish zarurligini sezsa, unda shakarsiz shakarsiz choyni berkituvchi bilan berish mumkin.
Biz chanqoqni bola bilan quchoqlaymiz. Buning uchun karbonatli bo'lmagan mineral suvli stol, romashka, arpabodiyon, quritilgan meva, it pushti choyi, meva sharbatlari mos keladi. Agar siz bolani turli shirin ichimliklar uchun odat qilmasangiz, unda shakarsiz ichimliklar ichishdan xursand bo'ladi.
Bolani baharatlı oziq-ovqat, dudlangan mevalar, pishmagan mevalar, urug'li mevalar, maydalangan yong'oq, yong'oqsiz non, xom sabzavotlar va shirinliklar bilan boqmang.
Bir yoshli bola boshqa oila a'zolari bilan ovqatlanishga tayyor, ya'ni umumiy stoldan. Lekin bolaga yog'li, qizarib pishgan, achchiq, achchiq oziq-ovqat, qandolat va pishiriqni, kofeinni bermang. Yoshiga mos bo'lgan tayyor ovqat tayyorlang.
Bolaning ovqatlanishdan bosh tortishi, nima qilish kerak?
Bolangizga bir vaqtning o'zida taom berishga o'rgating, ammo oziq-ovqatlarni majburan emang. Asosiy ovqatlarga shirin taom berilmasdan oldin.
Ingredientlarni bitta massa bilan aralashtirmang, barcha tarkibni alohida bering, shuning uchun bola turli ovqatlarning ta'mini farqlashni o'rganadi.
Bolani 20 daqiqadan ortiq ovqatlantirmaslik kerak, bu vaqtga qadar siz bolaga to'liq berilishi kerak. Ba'zan ota-onasi, hamshira yog 'ichida, bola sizdan eyishni rad qiladigan narsadan eb qo'yadi. Agar bola muntazam ovqatlanishni rad etsa, shifokor ko'rsatilishi kerak. Bola sog'lom, ammo ovqatdan bosh tortishni davom ettirmoqda, bu esa psixologik muammolarni ko'rsatishi mumkin. Shu sababli, mutaxassisning maslahatini izlash tavsiya etiladi.