"Depressiya" atamasi so'nggi yillarda ma'nosini o'zgartirdi. Bu oddiygina yomon kayfiyat, vaqtinchalik kasallik, bugungi kunda - agar davolanmasa normal hayotga to'sqinlik qiladigan jiddiy kasallik. Darhaqiqat, depressiya sizni odatdagi hayotdan xalos qiladi. Shuning uchun, u bilan kurashish kerak va bu erda turli uslublar qo'llanilishi mumkin.
"Men kiyinishni xohlayman, lekin buni qanday qilishni eslay olmayman", "Men ochlikdan o'layapman, lekin mening qo'limni cho'zish va sendvich qabul qilish uchun kuchim yo'q". "O'g'limni shkafga ko'targanini ko'rdim, o'rnidan turib, uni olib tashlamoqchi bo'ldim. Lekin men hech narsa qila olmadim, ammo uning ovozi va ovozini jimgina kuzatish uchun ... "Bu ajoyib ish emas. Bu depressiyadan azob chekayotgan haqiqiy odamlarning haqiqiy ta'rifidir. Butunjahon sog'liqni saqlash tashkiloti 2020 yilga kelib depressiya yurak-qon tomir kasalliklaridan so'ng ikkinchi eng ko'p tarqalgan kasallikga aylanadi, deb hisoblaydi. Va bu juda qo'rqinchli. Sog'lom odamlar uchun bu qo'rqinchli filmlarni tomosha qilish kabi. Bemorlarning hayoti uchun zarur bo'lgan dunyo. Depressiyadan aziyat chekkan odamlar o'zlarining ahvoli o'zgarganiga, ular quvonch va kuchni his qilishlariga ishonishmaydi. Keyinchalik qarindoshlar ularga faqat dunyoning qorong'i tomonini ko'rish uchun o'zlarini aldayotganligini eslatishi kerak. Bu kasallikning fikrlarni egallab olganligini ko'rsatadi, ammo siz kasallik bilan kurashishingiz va uni bartaraf etishingiz kerak.
Albatta, har bir depressiyadan holi individualdir. Ba'zilar bu kasallikning bir yoki ikkita belgilari bilan hayot kechirishadi va kasallik davolanishdan keyin ham davom etmoqda. Boshqalar muvaffaqiyatli shifo topadi, ammo keyinchalik relapslarni boshdan kechiradi. Eng muhimi, ruhiy tushkunlik sizga ta'sir qilganini qabul qilishdir. Ob-havo, oiladagi muammolar va pul etishmovchiligida kasallik haqida yozma. Depressiya tashqi omillarga bog'liq bo'lmagan kasallikdir. Bu hatto eng tashqi muvaffaqiyatli odamlar bilan sodir bo'ladi. O'zingizni, qarindoshlaringizni, vaziyatni ayblamang. Faqatgina davolanish bilan odatiy holga kelishi mumkin.
Depressiya nima uchun ro'y beradi?
Depressiyaning paydo bo'lishida, genetik omillar (ma'lum bir moslashuv mavjud) va hayot davomida olingan organizmning xususiyatlari mavjud. Depressiyaga moyillik qisman xarakterli xususiyatlarga, o'z-o'zini qadrlash tuyg'usiga bog'liq bo'lishi mumkin. Eng muhimi, biz qiyin sharoitlarda qanday munosabatda bo'lishimiz, o'zimiz haqida o'ylashimiz, boshqalarni qanday baholashimiz va his qilishimiz. Ba'zan biz o'zimizga zulm qilamiz, ko'p talablarni namoyon qilamiz, keyin esa hech qanday qiyinchiliklarga duch kelmay turib, muvaffaqiyatsizlikka duch kelamiz.
Vaziyatning buzilishiga ko'proq moyil bo'lib, aholining juda zaif qatlamlari bo'lib, ular juda kam qarshilik, ortiqcha yuk va stress qo'rquv va xavotir bilan reaksiyaga kirishadi. Depressiyaga moyil bo'lgan odamlar tez-tez "men qila olmayman", "kerak emas", "men munosib emasman" degan so'zlarni ishlatadi. Depressiya asta-sekin o'sib borishi yoki to'satdan hujum qilishi mumkin. Ba'zida bemorlarning nima uchun o'tmishda ular ko'proq qiyinchiliklarga duch kelganini tushunish qiyin, ular depressiyadan holi emas va hozir ham shunday. Ayniqsa, ularning hayotida hech qanday yomon narsa bo'lmaganida. Ularda ish, pul, sog'lom farzandlar, hayotdagi sevimli va mehribon sheriklar bor. Lekin bir narsa yuz berdi - depressiya boshlandi. Psixiatrlarning aytishicha, biror narsa bo'lishi kerak edi. Depressiya ko'pincha biror kishining yoki biror narsaning (ish, mulk, erkinlik va vaqt) yo'qolishidan oldin sodir bo'ladi, bu odamlar haddan tashqari safarbarlikdan keyin aqliy tüketimine qanday munosabatda bo'lsa, depresyonun bir qismi. Qizig'i shundaki, depressiya faqatgina yomon hayot tajribasi tufayli paydo bo'lmaydi. Uning shakllanishida aqliy va jismoniy jarayonlarning ishtirokini kengaytirish muhimdir, unda odamlar vaziyatni faqat ijobiy tomondan davolasholmaydi.
Kasallik minglab yuzga ega
Barcha bemorlar bir xil alomatlardan azob chekishmaydi. Har doim bemorlarda depressiya kayfiyati, bo'shliq hissi yoki oddiy hayotga aralashadigan omillar mavjud. Ba'zi asosiy alomatlar uyqu buzilishi, ayrim jismoniy kasalliklar (masalan, bosh og'rig'i, bel og'rig'i, qorin bo'shlig'i).
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar asosida, depressiya miya ichidagi kamida uchta neyrotransmitterning (asab hujayralari orasidagi bog'lanishlarning hosil bo'lishiga imkon beruvchi moddalarning) noto'g'ri ishlashi bilan bog'liq: serotonin, norepinefrin va dopamin. Ushbu moddalarni bemorlarning miyalariga tarqalishi shunchaki etarli emas. Afsuski, qanday mexanizmlarni keltirib chiqarishi hozircha noma'lum.
Depressiyani ekzogen (tashqi) omillar kelib chiqadi, bu esa dramatik voqealarga, masalan, yaqin odamning o'limi yoki somatik kasallikka duchor bo'lishiga bog'liq. Yoki bemorda noaniq sabablarga ko'ra zarar ko'rsatsa, endogen (ichki) omillar. Ikkinchisini davolash qiyinroq, ammo bu davolanishni amalga oshirish mumkin emas degani emas. Yaqiningizning o'limidan so'ng ruhiy tushkunlik va qayg'u tabiiy munosabatdir. Ammo qayg'u juda uzoq vaqt (masalan, bir necha oylik motam) bo'lganda va og'ir tushkunlikka tushib qolsa, sizga odatdagidek yashashni taqiqlaydi, darhol davolanishni boshlashingiz kerak.
Muhim! Depressiya davrida hayotda muhim qarorlar qabul qilish kerak emas, chunki dunyodagi hislarimiz o'zgarib bormoqda. Bemorda ruhiy tushkunlik, yomon ruhiy tushunchalar, eng muhimi, uning atrofidagi dunyo vazifalari bilan bog'liq. U doimo charchagan, uy jihozlarini ishlata olmaydi, odatda xizmat qila olmaydi. Bu holat yillar davom etishi mumkin. Tashxis qo'yish oson emas, chunki bemor odatda vazifasini bajarishi va bajarishi mumkin, lekin uning hayot sifati sezilarli darajada yomonlashadi. Bundan tashqari, bunday odamlar mutaxassisdan yordam so'ramaydilar, chunki ularning alomatlari ularga va ularning qarindoshlariga o'ziga xos xususiyat sifatida qaraydi.
Depressiya bormi?
Bemor tez-tez so'raydi: tez-tez kayfiyat ruhiy tushkunlikni o'zgartiradimi yoki yo'qmi? Oddiy taloq va taloqdan tushkunlik semptomlar og'irligi va davomiyligi bilan ajralib turadi. Ular uzoq vaqt davomida takrorlanishi yoki davom etishi mumkin, bu esa kundalik vazifalarni hal qilishda qiyinchiliklarga olib keladi. Eng yomon holatda depressiya (ayniqsa qo'rquv va yoqimsiz obsesif fikrlar bilan bog'liq) o'z joniga qasd qilishga olib kelishi mumkin.
Afsuski, afsus va qo'rquv odatda kuchliroq bo'ladi. Kun davomida ular yo'q bo'lib ketishadi, bu faqat tashvish yoki keskinlik holatini qoldiradi. Ko'pgina bemorlar bu tashvish ularni hech qachon umuman tark etmaydi, deb aytishadi. Oila uchun eslatma: bemorga "nima qo'rqasiz?", "Sizni tashvishlantiradimi?" U javob berolmaydi, chunki u buni bilmaydi, chunki uning qo'rquvi aqlsizdir.
Somatik tushkunlik belgilari bilan bemorlar og'ir kasalliklarga duch kelishadi. Ular o'zlarini o'lik tanalar qo'yadilar. Mutaxassislar sog'lom ekanligini ko'rsatadigan o'nlab tadqiqotlar o'tkazadilar. Biroq, ular hali ham og'riq his qilishadi, chunki ular uning manbasini izlamoqda. Tadqiqot natijalariga ko'ra, depressiya bilan og'rigan bemorlarning og'rig'i past. Ular kasal bo'lib qolsalar, ular og'riq his etadilar, degan fikrga duch kelishadi. Depressiyaning rivojlanishini tezlashtiradigan alomat uyqusizlikdir. Bu depressiyadan yoki uning oldida turgan eng yomon alomatlardan biridir.
Bemorlarga bu kasallikning nükslari eng yomoni. Depressiyadan keyingi dastlabki hujum bilan shug'ullanishingiz kerak bo'lsa, siz davolanasiz, shunda siz davolanasiz va sog'lom his etasiz. Siz davolanishni to'xtatasiz va to'satdan, bir necha oydan keyin yoki hatto yillar o'tgach, hamma narsa qaytib keladi. Bemor, kasallikdan mag'lubiyatga uchraydi. Ammo ular qaytalanadigan shaklga tushib qolishlari mumkin, shuningdek, uni bir marta va barchasini samarali davolay olmaydi.
Depressiyani davolash
Depressiyaning birinchi bosqichida ruhiy tushkunlikni bartaraf etishga qaratilgan barcha choralarni ko'rish (antidepressantlarni yoki kayfiyatni mustahkamlovchi vositalarni qo'llash) muhim ahamiyatga ega. Ular bemorning miyasida neyrotransmitterlarning hajmini barqarorlashtirishlari kerak. Psixiatrlar tez-tez o'z bemorlarini psixoterapiya mashg'ulotlariga yuborishadi. Giyohvandlar bemorni jiddiy kasallikka olib kelishga yordam beradi (hali ham psixolog bilan aloqani o'rnatmaydi). Psixoterapiya, o'z navbatida, kasalliklarga qarshi kurashishga va ehtimol, qayta tiklanishni oldini olishga yordam beradi. Ular odatdagidek yashash uchun kuch beradi. Yaxshi psixoterapiya hatto ruhiy tushkunlikni oldini oladi.
Vrachlar hisobidan depressiyani davolash uchun o'nlab dori-darmonlar mavjud. Ularning orasida yangi dori vositasi - selektiv serotoninni qaytarib yuborish inhibitörleri, bu miya darajasini oshiradi. Yangi dorilar guruhi serotonin va norepinefrinni qaytarib olishning selektiv inhibitorlari. Qadimgi dorilar orasida serotonin va norepinefrinni buzadigan fermentni bloklaydigan oksidaz inhibitorlari mavjud. Trisiklik antidepressantlar zamonaviy dorilarga o'xshash samaralarga ega, ammo ular ko'plab yon ta'sirga sabab bo'ladi.
Depressiyani davolashda yangi, melatonin ishlab chiqaradigan va odam sirkadiyalik ritmlarning normallashishiga ta'sir qiluvchi retseptorlarga ta'sir qiluvchi antidepressant hisoblanadi. Vaziyatni yaxshilaydigan dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda, depressiya sedativ va anksiyolitik ta'sirga ega bo'lgan dori-darmonlarni ham qo'llaydi. Ularni qabul qilishda zararli moddalar mavjudligi sababli juda ehtiyot bo'lish kerak.
Ko'pgina odamlar depressiyani giyohvandlik bilan davolashni istamaydilar, chunki ular o'z shaxsiyatlarini o'zgartirishi mumkin. Bu mumkin emas. Antidepressantlar faqat ruhiy tushkunlik alomatlariga ta'sir qiladi, boshimizda "aralash" bo'lmaydilar, giyohvandlikka olib kelmaydi. Haqiqat, depressiya bilan siz allaqachon boshqa odamsiz. Bemorlar kasallikdan oldingi va keyingi hayotga bo'lgan nuqtai nazarini bir necha bor ta'kidlaydilar.
Depressiyani davolashdagi muammolar, odatda, ikki hafta o'tib, ba'zan keyinchalik meva bera oladigan giyohvandlikka nisbatan tolerant munosabatda bo'ladi. Davolashning ta'siri 4-6 haftadan keyin aniqlanishi mumkin. Bemorlarga bu hech narsa yordam bermayapti degan tasavvur paydo bo'ladigan vaqt. Bemor, preparat ishlamayapti deb hisoblashadi. Ba'zan ular depressiya vaqtida ularning ahvolini yomonlashtiradi, bu ularning yashash va normal ishlashiga to'sqinlik qiladi. Ba'zan bemor juda yomon his, keyin tavsiya etilgan chora-tadbirlarni o'zgartirish kerak. Yaxshiyamki, tanlov uchun mo'l-ko'lliklar mavjud va bemorni yaxshi qabul qiladigan dori-darmon tanlash har doim ham mumkin.
E'tibor bering! Davolashda dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang! Agar siz yomonlashsangiz, hissiyotingizni shifokorga etkazing. U ushbu dori o'rnini boshqasi bilan almashtirishni yoki vaziyatni barqarorlashguncha kutishni va bu choralar ko'rilishini belgilaydi. Davolashdan keyin dori-darmon yon ta'siridan qochish uchun asta-sekin to'xtatilishi kerak. Dori-darmonni tiklashdan keyin 6-12 oy o'tishi kerak. Depressiya takrorlanishining tezligi 85 foizni tashkil etadi, bu aniq davolanishni vaqtincha to'xtatib qo'yishi tufayli aniqlanadi!
Depressiya uchun boshqa muolajalar
Bularga fototerapiya (mavsumiy depressiya), uyqudan mahrum etish, elektr toki urishi, maxsus holatlarda gipnoz qo'yish kiradi. Elektroshok dori vositalari bilan davolanmagan odamlar uchun ishlatiladi. Ushbu usul faqat shifoxona sozlamalarida ishlatiladi. Davolash umumiy behushlik ostida bir necha daqiqa davomida to'liq amalga oshiriladi. Elektrodlarni ikki-uch soniya ichida ishlatishdan iborat, bu orqali past kuchlanish oqimi miyaga oqib o'tadi. Bu qo'rqinchli bo'lsa ham, ko'plab shifokorlar bu yondashuvni qo'llab-quvvatlaydilar va ba'zan ajoyib natijalarga erishishlarini ta'kidlaydilar.
Depressiya belgilari
- Depressiya kayfiyati
- G'amginlik va befarqlik hissi
- quvonchni boshdan kechirish imkonsiz
- doimiy tashvish, qo'rquv hissi
- Panik hujumlari
- Kutish kasalliklari, uyqusizlik
- Ishtahaning yo'qolishi va vazn yo'qotishi
- Buzuq xotira va konsentratsiya
- Fikr va nutqning tezligini sekinlashtiradi
- oddiy qaror qabul qilish tezligini kamaytirish yoki buning imkonsizligi
- Badanning ixtiyoriy falaji, o'ta og'ir holatlarda harakat qilishni istamaslik
- jinsga qiziqishning kamayishi yoki yo'qligi
- yaqinlaringiz bilan yaqin aloqada bo'lish