Erta turing. Ehtimol, bu qoida "boyqushlar" ni xijolatga solib qo'yishi mumkin, ammo buning samarasi kamaymaydi. Ertalab - qo'zg'alish davri: ko'pchiligimiz to'shakda qo'shimcha daqiqalarda xushbichim va keyin shoshqaloqlik va g'azab bilan yig'ilishga moyil. Shu sababli psixologlar uyg'otish vaqtini odatdagidan 15-20 minut avval o'tishni tavsiya qiladilar: siz kun bo'yi jonivorni qabul qilib, yuvishingiz va shov-shuvsiz nonushta qilishingiz mumkin.
Ro'yxatni tuzishni va tashkilotchilar bilan do'stlashishni o'rganing. Bu odatiy kun tartibini optimallashtirishga yordam beradi, ya'ni siz to'g'ri qo'ng'iroq yoki rejalashtirilgan uchrashuv haqida unutmang. Bundan tashqari, siz asta-sekin "hangs" holatlar bilan shug'ullanishingiz mumkin: aslida siz shkafni uzoq vaqt davomida qismlarga ajratish, ashyoga tartibni qo'yish, bir necha oy oldin sotib olingan kitobni o'qishni rejalashtirdingizmi? Endi hamma narsa sizning qo'lingizda!
Har doim eng muhimi bilan boshlang. "Keyinroq" uchun qoldirmang va qanchalik muhim bo'lmasin, kunning oxirida asosiy ishni yoki mas'uliyatli ishni to'xtatmang. Jiddiy, vaqt sarflaydigan yoki yoqimsiz holatlar ko'plab energiya va energiyani tortib oladi, bu esa nopoklarga sarflanishi kerak emas. Qachon qila olsangiz - xush ajablanib: o'zingizni yoqimli, chashmaga yoqimli qahvalarda, toza havoda yurishingizni unutmang.
"Ha" va "yo'q" deb to'g'ri aytishni o'rganing. Biz ko'pincha keraksiz narsalar bilan, noto'g'ri tushunish, xafa bo'lish va sharmandalikdan qo'rqish, ma'nosiz loyihalar ustida soatlarni o'tkazish, qiziqmas odamlarni, og'riqli narsalarni qabul qilamiz. Natijada - o'zingiz va yaqinlaringiz uchun vaqt etarli emas. O'zgaruvchan almashinuvlar: qanchalik ahamiyatsiz masalalarga «yo'q» deb aytsangiz, o'zingiz uchun «ha» deb javob berishingiz kerak.