Yosh aktrisaning "behisob" obro'si nafaqat mukammal moda yuzi va chiroyli shakli tufayli rivojlangan. Jessica e'tiborini allaqachon zaiflashtirmaydi, chunki yildan-yilga barcha hayot sinovlari va professional stresslardan ustun turadi. Bu jinsiy janjallar, shovqinli partiyalar, muvaffaqiyatsiz imidjlar yoki muvaffaqiyatsiz filmlarga taalluqli emas. Bolalikda Alba sog'lig'iga duch kelgan bo'lsa-da, u yoshligida o'g'irlab ketish qurboni bo'ldi, va faqat bir yil oldin u bolani tug'di, tashqi ko'rinishida u xuddi o'sha farishta Jess. Jessica Alba haqida qanchalik og'irlik, xun - bizning maqolamiz.
Farishta kabi ko'ring
Barcha ayollar singari, homiladorlik davrida Jessica yog 'oshirdi. Aerobik va quvvat yuklarini birlashtiradigan muntazam jismoniy mashqlar yordamida dastlabki "pozitsiyadan" chiqish. Aktrisa kardiolarni kundalik hayotda yoki elliptik simulyatorda qo'llashdi, 50 ta hujum va soqchilarni bajarishdi, elkama, bikeps, triceps, qorin, bacaklar va sonlar uchun mashqlar o'tkazdilar.
Bugungi kunda u juda mashq qilmaydi, biroq haftada besh marotaba fitness vaqtida, barcha mushak guruhlarini ishlatishga harakat qilmoqda yoki trolleybusda yurishadi.
"Men uzoq yurishni yaxshi ko'raman, - deydi Jessica, - Bundan tashqari men sport zaliga boraman.
Va irodani yumshoqlik bilan to'plash uchun yulduz o'zining yaqin qarindoshlariga o'xshab qolmoqchi bo'lsa, o'zi so'raydi - va keyingi daqiqada Jessica eshitish chizig'i bo'ylab yurib, hovuzda suzadi. O'quvdan so'ng vanil aromati bilan sham bilan dengiz tuzi bilan vannalar olishni yaxshi ko'radi. Bu nafaqat dam olishga yordam beradi, o'zingizni yangilang, balki o'zingizni uyg'unlashtirishga, hatto fikr yuritishga ham yordam beradi. Bizga Jessica Alba haqida qanchalik og'irlik, xun.
Qushlarga parhez
Aktyorning shaxsiy murabbiysi Ramona Braganza, qat'iy rahbarligi ostida u ortiqcha kilogramm bilan maxsus "3 + 2 + 1" ovqatni ishlab chiqardi. Uning yordami bilan Jessica mukammal shakldan foydalanadi, qush kabi yorug'lik va uyg'unlikni his qiladi.
Bundan tashqari, aktrisa "oq emas, tishlamaydi" oq-qora tuynuk qoidasiga amal qiladi - oq rangli, birinchi navbatda, un mahsulotlari va shakar ratsionidan chiqarib tashlanadi. Qora ro'yxatga füme sucuklar, yog 'souslari, qizil go'sht, yog' pishloqlari, chuqur qovurilgan idishlar, sariyog ', margarin, tez fursat kirdi.
Xushbo'y teri
Jessica issiq asal rangidagi go'zal teri bilan tug'ilishi uchun baxtiyor edi. Bu holatda, qizni sevishi bilan quyosh botishi mumkin - tabiiy qoplama nafaqat qora, xolos. Biroq, bunday teriga alohida e'tibor berish kerak: Jessica nemlendirici loson bilan ishlamaydi, chang ishlatmaydi va vaqti-vaqti bilan O'lik dengizning loyidan maskalar qiladi. Mashhur da'vogar, hatto sog'lom teri rangining etarli darajada uyqu, yomon odatlarning yo'qligi va ... jismoniy faoliyat bilan bog'liqligini da'vo qiladi. Ikkinchidan, aktrisa metabolizmni yaxshilaydi, qon aylanishini oshiradi, terining yumshoq qizarishi bilan porlaydi. Hatto Jessica tungi klublarga asqotmaydi, lekin ochiq havoda faoliyatni afzal ko'radi: u golf, suzish va sho'ngli sho'ng'in bilan o'ynaydi.
Pardoz qilish "minus 10 yil"
Aktrisa yaxshi ta'm va his-tuyg'uga ega. Uning "farishtalar" turini bilish uchun, u nafaqat makiyaonni qo'llashda g'ayratli bo'lmayapti, chunki muxlislar toza va tabiiylikdan boshlarini yo'qotadi.
Belly, Jessica kabi
Kundalik, oshqozonning yumshoqligi va egiluvchanligini saqlab qolish uchun, aktrisa qo'llarini erga itarib, oldinga egiladi. Keyin u yana o'z qo'llariga tayanib, orqaga tisariladi. Mashqni 10 marta takrorlaydi. Keyin u yerga, qo'lini cho'zgan qo'llariga bosib o'tmoqchi bo'lganday bo'ladi. O'ng oyoqni egallaydi va tizzani chap tirsagacha tortadi, bunda tana va oyoqlarning tekis turishi kerak. Demak, chap oyoq bilan. Bezovtalikning beshta yondashuvini bajaradi.
Jess haqida qisqacha
Tug'ilgan sanasi: 28 aprel 1981 yil Pomona shahrida (Kaliforniya, AQSh)
Yashash joyi: Los-Anjeles
Balandligi: 170 sm Og'irligi: 63 kg
Soch rangi: qora jigarrang
Ko'z rangi: jigarrang
Status: Onor qizi, prodyuser va rejissyor Cash-Warren bilan turmush qurgan
Sevimli rangi: binafsha rang
Haftaning sevimli kuni: Juma
Sevimli taomlar: shokolad keki, pishloqlar, yangi siqilgan meva sharbati, portlash
Sport turlari: fitness, golf, kikboksing
Uy hayvonlari: Sid, Nansi va Pityel Bowie
Xobbi: poyabzal yig'adi, ta'mirlashni yaxshi ko'radi va pishiradi
Kundalik hayotda Jessica rido va labda porlashni ishlatadi va odamlarga chiqib ketganda, u o'z makyajini qiladi. Uning negizi silliq tusga ega. Bizning har birimiz o'ziga xos, noyob, shuning uchun ehtiyotkorlik bilan tonal davolanishni tanlashingiz kerak. Agar qorong'i bo'lsa, bronza quyosh kukunini jasorat bilan qo'llang, uning yonoq tanasini tanlang, bo'yin va dekolte maydonini silkiting. Engil pushti pushti va shaftoli pushtadan foydalaning. Jessica odatda tanlaydigan soyalar ikkala rang turiga ham mos keladi - pearl parıltı bilan pastel. Ularni mobil ko'z qovog'iga va soyasiga qoshiq liniyaga qo'yish kerak. Kirpiklarni gurkirash va qalinroq ko'rinish uchun va ko'zlar chuqurroq va sirli bo'lib ko'rinadi, Jessica yuqori kirpiklarga yaqin nozik jigarrang chiziqni tortadi. Ko'zning ichki burchagiga bir nechta soxta kirpikni ham yopishtiradi. Aktrisa to'lg'azish, aniq dudaklarga ega, shuning uchun uning lablari odatda bej rang yoki pushti pushti ranglardir. Anahat yo'q! Yorqin nurli lab bo'yog'i bo'lgan dudoqlar tabiiy chegarasida birozgina. Bu og'zini yanada kengroq va jozibali qiladi.
Uslublar misoli bo'ling
Jessica Alba qizil gilamda moda xatosini yaratmaydigan mashhur odamlardan biri. Kameraning ko'z o'ngida aktrisa o'tmishdagi kino yulduzlari qiyofasida paydo bo'ladi: to'lqinlangan buvalar, yorqin lablar, ko'krak qafasining aksi bilan uzoq oqimli liboslar. Jessica tasodifiy qiyofasi tasodifiy uslubni aks ettiradi.
Oyoq kiyimlari, plyaj terilari, baletkalar, krossovkalar, jingalak kostyum shimlar, ustunlar va qulay oyoq kiyimlar kiyadi. O'zingizning sevimli aksessuarlaringiz bo'lmagan aktrisa: oppoq sharflar, sholzalar va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar.
Yaqinda yosh onalar Jessica Alba bolalar uchun kiyim-kechaklarni modellashtirishga kirishdi. Ularning hiyla-nayranglari shundaki, ular modalar rangidagi kattalar naqshlarida, faqat kichik o'lchamlarda tikilgan. Bolalar modasi bilan bir qatorda, aktrisa xayriya bilan shug'ullanadi va ko'plab jamoat tashkilotlarining a'zosi: "Ayollar kengashi", "Bolalar istaklari", "O'zingizni tanish", "EIF Revlon Run / Walk". Jessica insonlarga yordam beradi, ularga yaxshiroq kelajakka umid beradi, shuning uchun farishtalar yashaydigan dunyoda yaxshilik va baxt ko'payadi.