Ob-havo o'zgarishi bizning sog'liqqa qanday ta'sir qiladi?

Ob-havo o'zgarishi inson tanasiga ta'sir qiladi, uzoq vaqtdan beri kuzatilmoqda. Ammo bu holat, vaziyatni qanday qabul qilish kerakligini va bunday kunlarda bosh og'rig'i va yomon sog'liq bilan yarashishini anglatmaydi. Havo sharoitidagi o'zgarish bizning sog'ligimizga qanday ta'sir qiladi va u bilan qanday kurashish mumkin? Tabiiyki, "yomon tabiati yo'q" degan eski qo'shiq bilan xohlagancha o'zingizni rag'batlantirishingiz mumkin, ammo yomg'ir derazadan tashqaridagi paqirga singib ketganda yoki sovuq shamol teshigidan yiqilib tushganda, sog'lig'ingiz so'raladi. Nafaslik, befarqlik, migren - bu meteorologiya alomatlari ro'yxatining hammasi emas.

Shunday qilib, tarixiy voqea yuz berdi. Bir vaqtlar taniqli yunon shifokori Gippokratlar havo ob-havo sog'lig'iga ta'sir qilganini payqadilar. Hatto meteorologik izlanishlar olib borgan, kasallik va yillar o'rtasidagi aloqani tushunishga harakat qilgan. Natijada, biz mavsumiy alevlenmalarni bilishimiz kerak. Kasalliklar katalogida har bir kasallikning ta'rifi Gippokratning ob-havoning ta'siri bilan boshlandi. Meteorologik sezgirlik nazariyasi boshqa yunon shifokori Diocles tomonidan ishlab chiqilgan. U yilni olti faslga ajratdi va bemorlarga ma'lum bir davrda hayot tarzi haqida aniq tavsiyalar berdi. Shunday qilib, biologik ob'yektlarga iqlimning ta'sirini o'rganadigan bioklimatologiya fanlari paydo bo'ldi.

Yigirmanchi asrda olim Aleksandr Chizhevskiy bir tadqiqot o'tkazdi va birinchi marta Yerda meteorologik faoliyatda ko'proq baxtsiz hodisalar ro'y berganligini isbotladi. Magnit bo'ronlar deb nomlangan quyosh faolligining ko'payishiga olib keladi, ko'pincha inqiloblar, urushlar va falokatlarga olib keladigan odamlarning ijtimoiy faolligiga sabab bo'ladi. Bugungi kunda zamonaviy olimlar o'zlarining oldingilarining gumonlarini tasdiqlashadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, baxtsiz hodisalar va baxtsiz hodisalar issiq yoki sovuqda sodir bo'ladi.

Ajdodlar xotirasi
Ko'pgina odamlar tanasining havoning keskin o'zgarishiga sezgir bo'lishlari - shubhasiz, lekin nima uchun bu sodir bo'lyapti? Hozircha tadqiqotchilar bu borada kelishuvga erishmaganlar. Ulardan ba'zilari sababi, iqlim (xususan, bundan oldin ham shunday deb hisoblangan), boshqalari shahar hayotini ayblashadi, deb ta'kidlaydilar. Bundan tashqari, qiziq: meteorologik qaramlik uchun mas'ul organ mavjud emas, chunki bizning tanamizda havo o'zgarishiga juda ham ta'sir qiladi. Shuning uchun, bu borada bir necha nazariya mavjud. Ulardan biri bizning hujayralarimiz atmosfera bosimidagi o'zgarishlarga juda sezgir ekanini aytadi. Natijada tanadagi erkin radikallar faollashadi, bu tananing muayyan tizimlari va organlariga barham berishiga olib keladi va bizning farovonligimiz, albatta, yomonlashadi. Bizga ta'siri va bosim tushishi, masalan, bulutlar va yomg'ir bilan birga kelgan bir siklon kelishi kabi. Shu kunlarda havoda ozgina kislorod mavjud va bu darhol yurak va tomir muammolari bilan og'rigan odamlarning sog'lig'iga ta'sir qiladi. Anjiyoklonning (aniq, quruq ob-havo) kelishi allergiya kasalliklari va astmatik moddalar bilan juda zaiflashadi. Anjiyoslone tomonidan keltiriladigan havo zararli moddalar bilan to'ldirilganligi sababli.

Boshqa bir nazariyaning izdoshlari, derazadan tashqaridagi harorat o'zgarishiga ta'sir qiluvchi meteosensitiv zonaning karotis arteriya hududida joylashganligiga ishonch hosil qilishadi. Va bizning qon bosimi keskin tushganida, tan bu tahdid sifatida qabul qiladi va butun qon aylanish tizimini himoya qilishga intiladi. Buning uchun omurilikdan signallarni miyaga uzatadi, natijada farovonlik yomonlashadi. Ba'zi olimlar meteorologik qaramlikning sababi ajdodlar xotirasi ekanligiga ishonishadi. Axir, ob-havo haqida oldindan aytishdan oldin, agar shamanslar bo'lmasa va Internetga kirish oson bo'lmaganda, yomg'ir yoki quyosh bizni ertaga kutib turishini bilishmasa. Shuning uchun, inson tanasi uni ogohlantirish uchun o'zini ob-havo sharoitida keskin yomonlashishini kutib turishini aytdi. To'g'ri, qadimgi davrda odamlar hozirgi kabi ob-havo o'zgarishlariga juda achinmay munosabatda bo'lishganini tan olishlari kerak. Buning sababi ular shaxar o'rmonida yashamasdan, tabiat bilan uyg'unlikda yashashgan.

Forewarned - qurolli ma'noga ega
Darhaqiqat, organizm uchun yomon havo o'zgarishi tanamiz uchun ham foydalidir, chunki ular organlar va tizimlar uchun bir xil ta'lim. Ammo bu qoida faqat sog'lom odamlar uchun amal qiladi. Shahar aholisining aksariyati immunitet va surunkali kasalliklarga ega bo'lgani sababli, meteorologik jihatdan qaramlik jiddiy kasallikga olib kelishi mumkin, ammo muayyan turmush tarzi bilan uni nazorat qilish mumkin.

Birinchidan, to'g'ri dam olish va ovqatlanish haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Bu, odatda, ofis xodimlarining ko'pi bo'lmagan narsadir. Kundalik kamida 8 soatlik orzuning daxlsiz qoida bo'lishi kerak. Meteorologik kunlarda oziq-ovqat maxsus, kichik yog'li va baharatlı ovqatlarni, qahva va spirtli bo'lishi kerak, dietani imkon qadar ko'proq o'simlik va sut mahsulotlari bilan ta'minlash kerak. Va vitaminlar, ayniqsa, E, S va B guruhini unutmang. Kun suvning temperaturasini asta-sekin oshirib boradigan kontrastli dushdan boshlanadi - bu nafaqat tanani mustahkamlashning yaxshi usuli, balki qon tomirlarini mukammal tayyorlashdir. Bundan tashqari, saunalar va hammomlarni ham ko'rishingiz mumkin. Bundan tashqari, ertalab mashqlarni mashq qilish yoki o'zingizni mashq qilish kerak, lekin agar mashqlar qilish imkoni bo'lmasa, siz toza havoda kuniga kamida bir soat sarflashingiz kerak. Yaxshi yordam va barcha o'simlik choylarni romashka, yalpiz, itni qo'shib qo'yishdi. Dori-darmon haqida unutmang. Misol uchun, magnit bo'ron arafasida siz aspirinli planshetni ichishingiz mumkin (agar oshqozon bilan bog'liq muammolar bo'lmasa) yoki ba'zi sakinleştirici dorilar.

Va eng muhimi, ijobiy munosabatni unutmang, hech qanday holda, hatto eng yaxshi davolash ham behuda bo'ladi.