Aromaterapiya ko'p afzalliklarga ega. Bu insonning hissiy rivojlanishi va umumiy sog'lik holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, qishda aromatik yog'larni ishlatganda, siz uyingiz ichidagi havoni yozning hidiga berasiz va unda qulay muhit yaratasiz.
Aromaterapiyani qanday ishlatish sizning istaklaringizga va preferensiyalaringizga bog'liq. Aroma chiroqni ishlatishingiz mumkin, vannaga suv bilan ozgina lazzat qo'shishingiz mumkin, aromaterapiya moyini yoqimli kishiga massaj bilan qo'shishingiz yoki aromaterapiyadan foydalanishning boshqa usullarini topishingiz mumkin. Bu usul blues bilan kurashishga yordam beradi, va bu o'z ta'siriga yoki boshqa salbiy oqibatlarga olib kelmaydi.
Qish aromasini qanday tanlash mumkin?
Ammo, afsuski, barcha yog'lar stress ta'siriga ega emas. Shuning uchun tavsiyalarimizni tinglang va quyida keltirilgan hidlardan birini tanlang: greyfurt, limon, reyhan, romashka, mandarin, yalpiz, geranium, adaçayı, limon balzamı, lavanta, paçuli, yasemin, neroli, ilang-ylang, sandal daraxti yoki gul.
Aromaterapiyada eng mashhur antidepressant - bergamotning havosi. Xushbo'y hid tufayli, signalning holati yo'qoladi, kayfiyat ko'tariladi va odam tonusga keladi.
Sizga mos hidni tanlab olishning eng muhimi - ularning xilma-xilligidan sizning hidingizning shaxsiy hissi. Yog 'xususiyatlarining qanday bo'lishidan qat'iy nazar, uning hidi sizga ta'sir qilmasa va bundan tashqari, yoqimsiz bo'lsa, unda e'tiboringizni to'xtatmasligingiz kerak. Va agar birdan siz hidning butun tarkibini yoqtirganingizni ko'rib, hayratda qolsangiz, uni faqatgina o'zingiz deyishingiz mumkin, chunki yoqimli xushbo'y, chindan ham unutilmas lazzat, qoniqish va foyda keltirishi mumkin.
Aromaterapiyaning foydalari
Qish mavsumida yog'lar insonning daxlsizligini oshirishi mumkin. Ular tanada umumiy sog'lomlashtiruvchi ta'sirga ega va dam olishga yordam beradi. Bundan tashqari, ular sizning qishki kunlik kosmetikangizni mukammal ravishda to'ldiradi.
Eski aromatlar insoniyat tomonidan qadim zamonlardan buyon davolangan, ammo bugungi kunda zamonaviy ilm-fan yog'larning inson organizmiga chuqur ta'sir ko'rsatuvchi faktni tan oladi, chunki u qisqa vaqt ichida olfaktori retseptorlari orqali efir moylarining aromati tanaga kirib, organizmga foydali ta'sir ko'rsatadi. Smelllar odamning ruhiy va hissiy holatidagi asab tizimiga ta'sir ko'rsatadi. Yonaklar ham havotirda va xursandchilikni berishi mumkin. Va terini so'raydigan barcha aromatik yog'lar kosmetikani mukammal o'rnini egallaydi.
Immunitetga qarshi ta'sir kuchini ta'minlash, aromamasla mushaklar qonida energiya almashinuvini kuchaytiradi, shuningdek toksinlarni bartaraf etishga yordam beradi. Juda zaif bo'lsa, aromaterapiya tanadagi yukni kamaytirishga yordam beradi, kayfiyatni oshiradi va odatdagi uyquga olib keladi. Ba'zi yog'lar hatto o'zingizning sezgirligingizni oshiradi.
Qish mavsumida efir moylarini ishlatish usullari
Aromatik vannalar
Aromatik hammomlar qishda mashhur bo'lgan yog'larni ishlatishning yoqimli usuli hisoblanadi. Hammom sizga qarshi bo'lsa, yumshoq siqishni ishlatishingiz mumkin. Yog 'tanlagandan ko'ra, tanangizga ta'sir qiladi.
Lavanda yog'i. Tinchlanishga va tinchlanishga yordam beradi. Rejeneratsiya jarayonlarini faollashtiradi, terining qizarishi va po'stini yo'q qiladi, akne tozalanadi.
Cypress yog '. U tanadagi gormonal muvozanatni tiklaydi. Og'riqni va shishishni bartaraf etishga yordam beradi.
Qizil yog '. Nopoklikning oldini olib, bakteritsid xususiyatiga ega. Nozik terini tinchlantirish.
Sidr yog'i. Neft ko'proq ishonch beradi. Yoriqlarni qisqartiradi va jarohatni tezda davolaydi.
Kamelya yoki bergamot yog'i. Nerv tizimini tinchlantirish, ortiqcha kuchlanishni yo'qotadi. Antiseptik va sovutish xususiyatlariga ega
Patchouli yog'i. Aroma ishonch beradi, bo'shashadi. Selülit qarshi ta'siri bor, teriga barglar qilish, ajinlar yumshatadi.
Massaj kremi
Kremni efir moyi bilan aralashtirishdan oldin, dozani ko'rsatib beradigan yo'riqnomani o'qing, chunki ortiqcha miqdorda yog' tanaga zarar etkazishi mumkin.
Qish mavsumida vodiy, mimoza, gul, fern yoki yasemin yog'lari bilan erishish mumkin bo'lgan nemlendirici effekt juda muhim, qishda esa greyfurt va apelsin yog'lari yordamida selülitten qutulishingiz mumkin. Agar moslashuvchanlikni givekoz qilishni xohlasangiz, binafsha rang yoki yalpiz moylaridan foydalaning.
Kvartira uchun qish lazzatlari
Bu erda ishonchli tajriba va o'zingizga xos parfyumeriya yaratishingiz mumkin. Masalan, yashash xonasida sog'lom muhit yaratish va greyfurt, xushbo'y yong'oq, ylang-ylang yoki mandarin yog'larini birlashmasidan foydalanish mumkin.
Yotoqxonadagi neroli, sandal daraxti, tutatqi va mirra moylarini aralashtirish yaxshi dam olishga yordam beradi.
Mint, bibariya yoki limon sizni isitadi va oshxonada yoqimsiz hidlardan qutqaradi.
O'zingizning parfyumeriya kompozitsiyasini yaratishga harakat qiling, shunda siz aqldan ozib ketasiz va sovuq qishki kechalarda zavqlanasiz.