Issiqlikda ichmaslik kerak bo'lgan ichimliklar
Limonad . Saharni o'z ichiga olgan limonadni ichish tavsiya qilinmaydi. Axir, u nafaqat chanqoqlikni his qiladi. Sotib olingan limonadada kunlik shakar mavjud. Shunday qilib, "do'kon" soatlari haqida unuting. Eng muhimi, limonadni uyda va shakarsiz tayyorlang. Idishdagi limonadalar juda zararli va faqat sizning tashnalikka qo'shiladi.
Pivo . Va faqat pivo emas, balki yozda umumiy spirtli ichimliklarga qarshi. Hatto pivoning eng yomoni - spirtli ichimliklar yoki kaloriyalarni nazarda tutolmayapsizmi? Mutaxassislarning fikriga ko'ra, issiqlik ikki shisha pivodan ko'proq ichish tavsiya qilinmaydi. Pivo paytida bel belkurak kabi o'sadi. Shuning uchun, pivolarni yaxshi ko'radiganlar bu sharobni boshqa joyga almashtirish vaqti keldi, deb o'ylashadi. Bu ichimlik bilan chanqovni so'ndirmoqchi bo'lgan odamlarni ko'rish juda tez-tez sodir bo'ladi. Ammo, aslida, ular faqat sog'ligiga zarar etkazadilar.
Kvass . Ko'pchilik, kvassning ushbu istalgan iste'mol qilinmagan ichimliklar ro'yxatiga kiritilganligi haqida fikr yuritadi. Kvassning chanqagan ta'siri bor. Bu chanqog'ingizni sindirish uchun ajoyib usul. U tarkibida karbonat angidrid mavjud. Shifokorlarga ko'ra, kvassni antidepressant deb hisoblash mumkin. Bu qiziqarli fakt. Kvass foydasiga ko'p ijobiy fikrlarni eshitish mumkin, shuning uchun nima uchun u issiqda mast bo'lmasligi kerak? Hozirgi kunda uy sharoitida juda kam odamlar kvass qilishadi. Va shuning uchun hamma bu idishni shishaga sotib oladi. Supermarketlar do'konlarida siz kvassning ko'p navlarini ko'rishingiz mumkin. Zamonaviy sanoat bu shifobaxsh va mazali ichimlikni oddiy limonadga aylantirdi. U hozirgi kundan farq qiladi, ta'mi va rangi. Unda foydali narsa yo'q, siz sotib olgan narsa shu. Shunday qilib, dangasa bo'lmang, balki uyda bu lazzatli va sog'lom ichimlikni qiling, bu sizni issiqdan qutqaradi.
Kompot . Endi hamma sizning chanqog'ingizni sindirish uchun kompot tayyorlamoqda. Bu oxirgi va yaxshi sharob. Ammo bitta "BUT" bor. Sizda chanqagan shakar mavjud. Bir necha kishi shakarsiz kompot tayyorlamoqda. Shuning uchun tanamiz bu suyuqlik bilan to'yingan emas. Shuning uchun, issiqlik paytida pulpaning tabiiy chandiqlarini hosil qilish yaxshidir.
Gazlangan ichimliklar . Yozgi davrda (faqatgina) gazlangan ichimliklar haqida unutish. Ular tarkibida ko'p miqdorda konservantlar, shakar va zararli moddalar mavjud. Siz faqatgina emayni tishlaringga tashlamasligingiz bilan emas, balki sizning oshqozoningizda ham iste'mol qilishadi. Agar ular sizning tashnalikni susaytirmoqchi deb hisoblasangiz, siz yanglishasiz. Ichishdan keyin chanqog'i oshadi. Shuning uchun ularni printsipial jihatdan sotib olmang.
Bizni issiqdan qutqarish uchun nima qilish kerak?
Mineral suv - bu issiqlik uchun faqat dovon. Bu sizga yordam beradigan ajoyib vosita. Issiq vosita yaxshi vosita hisoblanadi. Ha, juda issiq, sizni urmadi! Yashil bo'lsa yaxshi bo'ladi.
Chanqagan tabiiy sharbatlar. Buning uchun gilos, pomidor, greyfurt, o'rik sharbatini yaxshi ko'rasiz. Oddiy suv haqida unutmang. Bu eng keng tarqalgan va mavjud ichimliklardir. Suv chanqoqni yaxshilab susaytiradi. Yalang'och muzli suv bilan kurashish. Sovuq suvda to'ldirishni qo'shish va ichimlikdan zavqlanish yaxshidir.
Endi issiqda qanday ichimliklardan qochish kerakligini bilasiz va o'zingizga yordam bera olasiz. Eng asosiysi, shakar ichimliklar ichish emas. Sizlarga ajoyib yoz tilayman!