Qanday qilib ko'krakni go'zal tutish kerak
Bolaning istiqboli mutlaqo noyob davr bo'lib, unda butun tanasi, jumladan ko'krak, alohida g'amxo'rlik ko'rsatishi kerak. Homiladorlikning dastlabki belgilari sut bezlarining shishishi hisoblanadi. Ko'krakning dastlabki haftalaridan boshlab katta metamorfoz kutib turadi: u o'sadi va juda semiradi. Shu munosabat bilan, original shaklini yo'qotish xavfi mavjud.
Ko'krakda mushaklar yo'q va homiladorlik va ovqatlanish vaqtida ligament ajoyib cho'zish bilan shug'ullanadi, shuning uchun bu davr mobaynida har qachongidan ham ko'proq qo'llab-quvvatlashga ehtiyoj bor. Bundan tashqari, to'g'ridan-to'g'ri va majoziy ma'noda. Agar sutyen to'g'ri topilgan bo'lsa, u ko'krakni shikastlantiradigan, strest belgilari, qo'shimcha yukni o'pkadan chiqarib tashlash va homiladorlik va laktatsiya davrida optimal yordam berish funktsiyasi bilan osonlik bilan bartaraf etilishi mumkin. Zamonaviy bozorda barcha uslublar va ranglarning katta tanlovi mavjud - oqlangan dantelli modellardan tortib, ko'krak bilan birga "o'sishi" mumkin bo'lgan muammosiz sport turlari.
Yaxshi sutyen belgisi, avvalambor, matoning sifati. Tabiiy bo'lishi kerak, "nafas olish" bo'lishi kerak, chunki homiladorlik davrida qon aylanishi kuchayadi, shuning uchun ayol ko'pincha ortiqcha terlashdan aziyat chekadi. "Suyaklarni" tashlab qo'yish yaxshiroqdir - ular qon va limfa susuz bezlaridan chiqib ketishini to'xtatadi. Ko'krak qafasi ko'payib borayotgan bo'lsa, ko'p bosqichli bog'ichlar va keng bantlar ham muhim ahamiyatga ega. Va to'g'ri tanlangan sutyen kosmetik effekt - mushak va terini saqlab qolish uchun, esnash belgilarini shakllantirishni oldini olish uchun ham qo'llashi mumkinligini unutmang.
Sutyen sutkangiz shakliga mos keladigan qulay chashka bilan jihozlangan bo'lishi kerak. Yaxshi ichki tikuvlar yo'q - homiladorlik paytida, ko'krak terining sezuvchanligi oshadi va tikuvlar ko'pincha tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Agar sutyen "buruşuklar" bo'lsa, orqa tomondan "qochib ketadi" va elkasini yelkalari bosib tursa, unda siz o'lchamingizni noto'g'ri aniqlaysiz. Qo'shtirnaklar keng, yumshoq, moslashuvchan, sozlanishi uzunligi tanlash yaxshidir. Ba'zi modellar omuzlarda bosimlarni sezilarli darajada kamaytiradigan plomba yoki maxsus kichkina yostiqchalar bilan elkama-belbog'larni qabul qiladi. Renderni ko'p darajali tanlash kerak, chunki homiladorlik davrida nafaqat ko'krak bezlari, balki butun ko'krak qafasi ham o'sadi.
Sutyenning hajmini to'g'ri aniqlash uchun siz ikki asosiy qadriyatni bilishingiz kerak: ko'krak miqdori (ko'krak pardasi darajasida o'lchanadi) va ko'krak qafasining atrofi (ko'krak osti ostida o'lchanadigan). Bundan tashqari, o'lchov stoliga asoslangan holda brauzerning xohlagan kattaligi tanlanadi. Bunday imkoniyat bo'lmasa, siz do'kondagi savdo maslahatchisiga murojaat qilishingiz mumkin, bu parametrlarga muvofiq siz to'g'ri o'lchamni tanlashingizga yordam beradi.
Ko'proq sog'lom turmush tarzi soqol gigienik liniyalarini tayyorlashi mumkin. Ular faqatgina emizikli ona uchun emas, balki so'nggi oylarda kuchli og'iz bo'shlig'i bilan og'rigan bemorlar uchun ham kerak. Ularni so'rib, bu maxsus liniyalar ko'krak qafasining yaxshigina g'amxo'rligini, shuningdek, kirning tozalanishi va quruqligini ta'minlashga yordam beradi.
Uzatma belgilaridan qanday qochish kerak
Elastik to'qimalarning yaralanishi natijasida teri ustida strech belgilari paydo bo'ladi, keyinchalik bu yoriqlar bog'langan to'qimalarning yordami bilan davolanishi mumkin - bu chandiqlar strech belgilari deb ataladi. Albatta, bu erda irsiy qobiliyatga muhim rol beriladi - agar chiziq belgisi onadan bo'lgan bo'lsa, qizda paydo bo'lish ehtimoli katta. Biroq ularning paydo bo'lishiga to'sqinlik qilish uchungina nafaqat mumkin, balki kerak! Ushbu qiyin va muhim ishda aromaterapiya bilan, E va A vitaminlari yordamida massaj qilishga yordam berasiz. Siz massaj uchun 15 ml bug'doy moyi yog'i (u eng ko'p vitamin E), 30 ml bodom yog'i, 15 ml avakado yog'i, 2 tomchi lavanta yog'i, savzi urug'i, kalendula urug'i va eryongilik, 4 tomchi neroli yog'i. Sizningcha, bu moylarni aralashtirib, kuniga ikki marta aralashmani aralashtirishingiz kerak. Bunday massajni bajarish, hali ham nemlendirilmiş teriga dush yoki hammom tashrifidan so'ng eng yaxshisidir. Ushbu massajni va tug'ruqdan keyin terining elastikligi va elastikligini imkon qadar tezroq tiklash uchun beparvo qoldirmang.
Kuniga bir necha marta, sut bezlari havodagi vannalar uchun 10-15 minutni sozlang, terini "nafas oling". Buning uchun kiyim va kiyimni ustki qismdan olib tashlang va belgilangan muddat davomida yuring yoki yotgan holda yuring. Ko'krakka nam kompresslar qo'ymang!
Ko'krak terining elastikligini saqlab turish uchun siz har kuni muntazam ravishda muolajalarni bajarishingiz kerak: ertalab yoki kechqurun boshlash uchun ko'kragingizni har kuni sovuq dush bilan massaj qiling. Bu holatda, aksillar bo'shliqlariga yo'naltirilgan harakatlarni aylana qilish yaxshiroqdir. Bu holda moslashuvchan shlangga ega dush mavjud. Dush kirganidan keyin teri terining qattiqlashtiruvchi va qorishtiruvchi markalari bilan qo'llanilishi kerak.
Bundan tashqari, ko'krak uchun homiladorlik vaqtida parvarishlash maxsus kosmetikadan foydalanishni o'z ichiga oladi. Ko'zdan chiqqan onalar uchun kosmetika odatda tabiiy tarkibiy qismlardan yaratilgan: bular esansiyel yog'lar, vitaminlar va o'simlik ekstraktlari, hatto yosun va mikroorganizmlar. Homilador ayolning quyosh nuriga ta'sirlanishining maxsus sezuvchanligi tufayli UV filtrlari ko'pincha krem formulasiga kiritiladi. Homilador ayollar uchun kosmetika mahsulotlarini ishlab chiqarishda yangi tendensiya rangli kompozitsiyaning yo'qligi yoki preparatning tabiiy pigmentatsiyasi mavjudligi. Bu ona va chaqaloqdagi allergik reaktsiyalarni oldini oladi. Badanni parvarish qilish mahsuloti badanni yoki dushni qabul qilganidan keyin toza teriga qo'llaniladi, badan kosmetikaning ta'siriga nisbatan ko'proq isitiladi va qabul qilinadi.
Tabiiy konstitutsiya va irsiy ma'lumotlar homiladorlik paytida va tug'ruqdan keyin ko'krak ta'sir qiluvchi eng muhim omillar. Kerakli parvarishlash, zamonaviy kosmetika, massaj, aromaterapiya, suv vositasi va to'g'ri tanlangan ichki kiyim yordamida ko'krak ko'rinishidagi ko'plab muammolardan qochishingiz mumkin.