1. Yorqinlik bilan soyalarni unutaylik
Ko'zingizning atrofida ajinlar borligini payqaysiz, yorqin va porloq soyalar haqida unutishingiz kerak. Ular nafaqat beqaror teri va ajinlar urg'u beradi va ularni maskalamaydi. Tender strukturasining soyalari teriga birlashtirilishi mumkin va sizning ko'zingizga yaxshi kamuflaj bo'ladi. Biz shaftoli yoki shampan soyasining qopqog'i soyalarini joylashtiramiz, bu ranglar har qanday ko'zni ajoyib tarzda bezatadi. Siz butun ko'zni tanlashingiz yoki ingichka ipni qo'llashingiz mumkin. Bu yosh ko'zlar ta'sirini yaratadi. Ko'zlar shishgan bo'lsa, biz ko'zning qora jigarrang soyalarini o'rtasiga qo'yamiz. Bu tabiiy katlama hosil qiladi va ko'zingizga chuqurlik qo'shadi.
2. Dudoqlar
Yoshi bilan dudoqlar quruq va nozikroq ko'rinadi. Ribozorning qora va quyuq ranglari lablar atrofidagi mimika burmalariga e'tibor qaratadi. Yonoqlari qizg'ish bo'lsa va lablari qizil labda bo'yalgan bo'lsa, ko'zlar neytral qolishi kerak. Agar siz ko'zlaringizga e'tibor qaratmoqchi bo'lsangiz, unda yostiq va lablar ajralib turmasligi kerak. Lipstick, albatta, lablardagi porlashdan ancha uzoq davom etadi. Lekin porlash sizga lablarini ko'proq to'lg'azish imkonini beradi. Dudoqlar yoshroq bo'lishini ta'minlash uchun avvalo ularni lablarini qoqib qo'yamiz, keyin esa bir tomchi porlashni qo'shamiz.
3. Kosmetikada neytral ranglar
Ko'p sonli kosmetika hali hech kimni bezatmagan. Ayniqsa, porloq soyalar, pushti qizil va yorqin qizil lab bo'yog'i. Bunday kosmetika birikmasi juda keksa ayol, shuning uchun ulardan qochish kerak. Yuzda ba'zi rang bo'lishi kerak va yuzning faqat bir qismini ajratish kerak. Misol uchun, yorqin rangli lab bo'yog'i yoki lablari yorqin qizil labda bilan bo'yalgan bo'lsa, ko'zlar neytral qolishi kerak. Va ko'zingizni ajratish uchun yuzlaringiz va lablaringiz ajralmasligi kerak. Dudaklarda hech qanday lab bo'yog'i qilolmaydi, lablar o'lik rangda bo'ladi. Biz lab bo'yog'i neytral mevalarni yoki pushtir rangli lablarini qirib tashladik.
4. yashirish va tayanch
Ko'zlaringni qorong'u aylanalarni yashirishga urinib, terining rangini kamaytirishga urinishingiz mumkin, keyin nozik ajinlardagi maxfiychi tiqilib qoladi va ajinlar juda chuqur bo'ladi. Hech kimni yashirmasa, unda siz charchagan bo'lasiz.
Poydevorni qo'llashdan oldin, biz bir oz namlik beradigan vositani qo'llaymiz, shunda tonna ham ko'p bo'ladi. Tonal krem terining go'zalligini ta'kidlaydi va uni yashirmaydi. Uni barmoqlaringiz bilan qo'llamang, chunki bu maxsus shimgichni ishlatish yaxshidir. Boshqa odamlarning ko'zidan yashiradigan joylarda maxfiylikni unutmang - bu sivilceler, burun atrofidagi qo'pol teriga, ko'z ostidagi doiralar. Ko'zlaringiz ostidagi quyuq doiralaringiz bo'lsa, siz sariq yashirishni to'xtatishingiz kerak, aks holda teringiz yashil yoki kulrang ko'rinadi.
5. Qoshlar va ko'zoynak uchun "to'ldirish"
Uyg'onganingizda, ko'zlaringiz shishib ketadi va siz ularni yo'q qilmasangiz, yuzingiz charchaydi. Bir oz quyuq suyuqlik podvodki olish kerak emas edi va sizning nazaringizni yanada chuqur va mazmunli bo'ladi.
Qalam yoki suyuqlik ko'zoynagi ko'zingizni ochib beradi, yosh o'zgarishi kamroq ko'rinadi. Qora ranglar o'rniga qora-jigarrang yoki jigarrangni tanlash afzaldir. Qattiq qalam va ko'zlar eski modaga qaramaydi. Maxsus cho'tka yordamida biz qalamni kirpiklarning o'sishi bo'ylab, shuningdek, kirpiklar orasidan o'tkazamiz. Avvalo, biz qoshlarga g'amxo'rlik qilamiz, ular aniq rangli bo'lishi kerak. belgilangan qoshlar ko'tarish samarasini beradi va e'tiborni jalb qiladi. Qoshlaringizning rangiga mos keladigan rangni oling va cho'tka bilan qoshingizga qo'ying. Buni ortiq ko'tarmang, faqatgina qoshlaringizning tabiiy o'sishiga e'tibor bering. Kirpiklar haqida unutmang, ular buralib ketishi kerak, bu ko'zni yorqin va ochiq qiladi.
Yoshingizni qanday yashirishingiz mumkinligi haqida ko'p sirlar mavjud. Juda qattiq harakat qilmang, chunki u doimo ko'rinadi, siz yaxshi ko'rinishga ega bo'lishingiz kerak, lekin makiyajni suiiste'mol qilmang.
Retinoldan foydalanish
Yoshroq bo'lish uchun A vitamini yoki retinoldan foydalanish kerak. Retinolni o'z ichiga olgan kosmetika, teri hujayralarining faol ravishda tiklanishi, terining tortilishi, ajinlar tekislanadi va yangi ko'rinadi. Dorixonada suyuq A vitamini sotib olib, kremga A vitaminining 1 yoki 2 tomchisini qo'shib, insonga kecha-kunduz kremni mustaqil ravishda yaxshilashingiz mumkin. Ayrim hollarda, mayda qizarish, tozalash mumkin. Keyin dozani kamaytirish yoki har kuni retinolli kremni ishlatish kerak.
Namlash
Yoshimiz terimizning etarlicha namligi yo'q, teri uning elastikligini yo'qotadi va ajinlar paydo bo'ladi. Ularni tekislash uchun siz glitserol, lanolin va hyaluron kislotasi mavjud bo'lgan kosmetika vositalaridan foydalanishingiz kerak.
Antioksidantlar
Antioksidantlar terini atrof muhitning ta'siridan himoya qiladi. Antioksidantlarga boy bo'lgan kosmetika tarkibiga ko'k choyi, yashil choy, anor, uzum ekstraktlari kiradi. Yoshroq qarash uchun siz ushbu oziq-ovqat va ismaloqni iste'mol qilishingiz kerak. Yuzga g'amxo'rlik qilish uchun siz Q10 koenzimlari bilan kremi sotib olishingiz kerak.
Quyoshdan himoya qilish
Yoshroq bo'lish uchun ultrabinafsha nurlar ta'siriga qarshi himoya kremlaridan foydalanish kerak. Kremlarda himoya xususiyatlarini oshirish uchun A, C va E vitaminlari bo'lishi kerak.
Qanday qilib yosh bo'lishim mumkin?
Sizning sotsial yoshingizni pasportda qanday tekshirish mumkin, u o'sha yoshga, tanangiz va tanangiz qancha yilga to'g'ri kelganini anglatadimi. Va bu savol juda muhim, inson tanasi haqiqatdan ham asta-sekin chirishi kerak. Zamonaviy insonlarda qattiq oziq-ovqat etishmovchiligi va to'yib ovqatlanmasligi sababli tish emallari o'ttiz yoshida yoki qirq yoshga to'lgan holda 20 yoshga to'lgan. Albatta, ko'p narsalar yomon axloqlarga, hayot sharoitlariga va ovqatlanish odatlariga bog'liq. Lekin o'zingizni ichki baholashni va o'zingizni qancha yillar davomida his qilayotganingizni unutmang. Yoshni his qilish juda muhimdir. Faol hayotning muhimligini tushunishimiz kerak, ko'pincha qariyalarning ko'pchiligi sport bilan shug'ullanadi. Va ular vujudga kelganidan keyin, ular o'zlarining fiziologik me'yorlariga ko'ra, o'ttiz yoki qirq yoshgacha bo'lgan yoshdagi kishilarga mos keladi. Qarish muammolari bilan shug'ullanadigan shifokorlar agar yosh qolishni istasangiz, yoshlikni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, suratingizni yosh odam bilan bog'lang. O'zingizni keksayib, hatto hazil deb o'ylamang va siz qanchalik yoshligingizdan qat'iy nazar. Axir, sizning ongingiz zehnida hazil bo'lmaydi.
Sizning biologik yoshingizni bilish oson, buni hozir qilishingiz mumkin. Insonning yoshi indikatori reaktsiya tezligi, tananing moslashuvchanligi, tishning emal holati bilan aniqlanishi mumkin.
Moslashuvchanlik insonning biologik yoshligining muhim ko'rsatkichidir, biz o'zimizni tekshiramiz. Keling, oldinga egilib, tizzalarimizni bir oz egib, qo'limiz bilan erga tegishga harakat qilaylik. Qo'llaringiz butunlay erga tushib qolsa, unda biologik yoshingiz 20 yil. Barmoqlaringiz bilan qavatga qo'l tekkizib qo'ysangiz, unda biologik yoshingiz 40 yoshda va agar sizning qo'llaringiz faqat tizzagacha tushsa, bu 70 biologik yilga to'g'ri keladi.
Balansni tekshirib chiqaylik. Biz ko'zimizni yumib, chap oyog'imizga turamiz, kimdirdan vaqtni yozishni so'raymiz, qancha vaqt chap oyoqqa tura olasiz. Agar siz 30 soniyani davom ettirsangiz, unda sizning yigirma skoringiz bor, agar 15 soniyadan kam bo'lsa, unda biologik yoshingiz qirq yilga teng.
Tabiiy qarishga qarshi turish oson emas, ammo erta qarishga qarshi kurashishingiz mumkin. Tanamiz eski hujayralarni yangi hujayralar bilan yangilaydi, toksinlarni olib tashlaydi va mikroblarga qarshi turishga qodir. Olimlar odamning 110 yoshga yoki 120 yilgacha yashashlariga ishonadilar, biroq odamning o'rtacha davomiyligi 75 yilni tashkil qiladi va odamlar oldindan qarilik qilishadi. Lekin biz uchun yaxshi xabar bor, insonning biologik yoshi teskari. Va 5 yoshdan 10 yoshgacha bo'lish uchun siz harakat qilishingiz kerak.
Biz sog'liq va yoshlikni saqlaymiz
Biz egan narsamiz. Va biz unga qanday qaraymiz. Oziq-ovqat sifati bizning vaznimizga, terining holatiga, ko'rinishga ta'sir qiladi. Agar qo'shimcha kilogrammni yo'qotsak, qo'shimcha yillarni yo'qotishimiz mumkin. Axir o'z-o'zidan ortiqcha og'irlik bizni ichki qarama-qarshilikka olib keladi, chunki u bizning ichki a'zolarimiz faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi, balki tashqi ko'rinishimizdan ham yoshi kattaroqdir.
Mikroto'lqinli pechda ishlov berilmagan, konservalangan, muzlatilgan jonli oziq-ovqatlarni iste'mol qilish kerak. Ko'plab yangi o'simliklarni iste'mol qiling, bu sizni tokferol bilan to'ldiradi - yosh vitamin. Yosh bo'lish ginseng, zanjir ildizlariga yordam beradi, ular qon ta'minoti yaxshilaydi, to'qimalarni yoshartirishni rag'batlantiradi. Yodga boy bo'lgan taomlarni iste'mol qilsangiz yoshlarni saqlashingiz mumkin. Yod, dengiz tuzi, dengiz qoldig'i, yangi baliqda mo'l-ko'l.
Nafas olish tizimi bo'lmasdan yosh bo'lish mumkin emas. Kislorod - tanamizdagi yoqilg'i va o'pkamiz qanday ishlaydi, to'qimalar va organlar kislorod bilan to'ldiriladi. Ko'p nafas olish mashqlari bor, ularni sizning ta'mingizga ko'ra olishingiz va kuniga 15-30 daqiqaga amal qilishingiz kerak. Bunday nafas olish mashqlari eng yaxshi oshqozon ustida o'tkaziladi va ertalab siz ortiqcha kilogrammni yo'qotib, yoshlikni saqlashingiz mumkin.
Agar siz uzoq vaqt yashamoqchi bo'lsangiz, o'zingiz uchun maqsad qo'ying. Agar biror kishi maqsadga ega bo'lmasa, u hech qaerda qidirmaydi, shoshmaslik uchun hech qanday joy yo'q, hayot mavjud bo'ladi, keyin esa tan juda tez tarqab ketadi. Har qanday global maqsadlarni qo'yishga hojat yo'q, lekin agar biror kishi aniq maqsadga ega bo'lsa, u rivojlanishi mumkin. Tabiat tabiiy bo'shliqqa toqat qilolmaydi va uning topshirig'ini bajargan shaxs barglari bilan barobar.
Keling, biz ayollarning sir-asrorlarini qanday ko'rishni bilamiz. Ko'ngilni ko'proq kulishga harakat qiling, kulib qo'ying, chunki kulgi vaqtida endorfinlar ishlab chiqariladi va hayot yillarining vazni o'zgarib ketadi.