Lekin nega bunday bo'ldi? Va bu qadimgi jozibadorlik, bunday qaytarilmas jarayonlar va kichik, tabiiy yaratilish tafakkuri baxti uchun bunday qimmatli to'lovni yo'qotishdir.
Axir, tug'ilganidan keyin bolaga tug'ilgan, ko'pincha bolalarni tug'ilgandan keyin jozibali shaklga qaytadigan ko'plab misollar bor. Ammo tug'ilishdan keyin eski shaklni qanday tiklash mumkin?
Tabiatning homilador ayolga haddan ziyod tuyadi nafaqat paydo bo'lmaydi. Bunday "zahira" ning paydo bo'lishi tufayli ayol o'sishda davom etadigan va rivojlanayotgan bolaning xavfsizligi va ovqatlanishini ta'minlaydi. Bu jarayon 9 oy davom etadi, chunki yosh mumiya eski shaklga tez qaytmasligi mantiqan. Bundan tashqari, ko'krak suti bilan oziqlanadigan onalar uchun kilogramm ortishi uchun sut berilishini rag'batlantiradigan prolaktin gormoni javob beradi. Ko'pincha, emizish tugagandan so'ng, ayol homiladorlikdan oldin yana nozikroq shaklga ega bo'ladi. Shu sababli, chaqaloqlar sun'iy oziqlantirishda bo'lgan bolalarga nisbatan ancha vaqtdan beri bolani emizgan onalarnikida oldingi o'lchamga qaytish ehtimoli.
Ona-tabiatga umid qilish, albatta, mumkin, lekin har doim emas, ayniqsa, agar ayol, homiladorlik davrida, buvada-onalar maslahati bilan, "ikki" uchun edilar. Shunday qilib, homiladorlik davrida ortiqcha vazn bilan kurashish uchun, homiladorlik paytida siz ko'proq ovqat iste'mol qilishingiz kerak, lekin yaxshiroqdir. Proteinlar, uglevodlar, yog'lar - har bir narsa muvozanatli bo'lishi kerak. Va yangi sabzavotlar va mevalar stolga doimiy mehmonlar.
Va to'g'ri ovqatlanish uchun jismoniy mashqlar qo'shsangiz, ochiq havoda mashinist bilan muntazam ravishda yurib borasiz, tug'ilishdan tezda qutulish ehtimoli va avvalgi shaklni qaytarish ehtimoli bir necha bor ortadi. Ayolning sport bilan shug'ullanishidan oldin ham sport yuki o'rtacha bo'lishi kerak. Bundan tashqari, homiladorlik davrida faol hayot tarzi yaxshi sog'liq va yaxshi ruh garovidir. Va yoqimli his-tuyg'ular ham kelajakdagi ona, ham rivojlanayotgan bola uchun foydali bo'ladi.
Tabiiy tug'ilganidan keyin oddiy mashqlar shifoxonadan chiqarilgandan so'ng darhol amalga oshirilishi mumkin. Ular bachadon va qorin old devorini yaxshiroq qisqartirishga yordam beradi va homiladorlik prezentatsiyalarini tezda tiklashingiz mumkin. Agar ayol perineal mintaqaga yopishtirilgan bo'lsa, u qayta zaryadlanishi mumkin, lekin bir oy mobaynida uyqu holatida turish tavsiya etilmaydi. Kesariyadan so'ng oddiy mashqlar ikki hafta ichida bajarilishi mumkin. Sport klubi sog'lomlashtirish mashg'ulotlari faqat olti hafta davom etadigan tug'ruqdan keyingi davrning tugashi bilan qayta tiklanishi mumkin.
Homiladorlik davrida nafaqat raqam o'zgaradi. Teri ham o'zgaradi. Ko'p hollarda prospektiv onalar varikoz tomirlari bilan zerikib ketishadi, chunki homiladorlik davrida kardiovaskulyar tizimdagi yuk ko'payadi. Va kelajak mumiyagacha ko'plab noxush daqiqalarni taqdim etadi. Bundan tashqari, tanadagi chiziq belgilar. Uzatma belgilariga qarshi kurashda yetkazib berilgandan so'ng, strech belgilari odatda g'alaba qozonadi. Shuning uchun bu noxush ko'rinishlarning oldini olishga alohida e'tibor berilishi kerak. Bunday profilaktik chora-tadbirlar dush va sovuq suv bilan artib, maxsus korseler, bintlar, siqilgan paypoqlar bo'lishi mumkin. Faqat yaxshi nemlendirildiği, elastikiyetini oshiradigan va streç belgilari samarali tarzda oldini olish bo'lgan teri parvarishlash mahsulotlari haqida unutmang.
Ammo, bularning barchasi shifokorga tushuntirish kerak bo'lgan tibbiy aspektlardir. Lekin o'zingizning kunlik parvarishingiz allaqachon ayolning ishidir. Ko'p holatlarda sog'lig'i yomon bo'lgani sababli, bo'yanish, bo'yoqlarni bo'yash, manikyur-pedikyurni qo'llash istagi yo'q. Ayniqsa, keyingi davrlarda, yashirish gunohi bo'lgan paytda, sevimli kiyimidan "chiqib ketish" istagi yo'q. Ammo sog'lig'ining yomon ahvoliga tushib qoladi, va odatning o'zidan keyin qolmaydi. Ayniqsa, bola tug'ilgandan so'ng, vaqtning etishmasligi tufayli hamma narsa murakkablashadi. Ehtiyotkor ko'rinish - bu yomon kayfiyat, va bu o'z munosabatiga qanchalik uzoqroq bo'lsa, tug'ilgandan keyin bu muammo yanada chuqurroq bo'lishi mumkin. Va kelajakdagi oddiy dangasa chuqur depressiyaga olib kelishi mumkin.
Homiladorlik tabiiy va chiroyli bo'lib, faqat bizning qo'limizda bu ajoyib daqiqalarda xursandchilik hissi uyg'otadi. Va yana bir marta ularni qaytarib berishni xohlayman ...