Salat "Anastasiya" Xitoy salatidan: oddiy, lekin mazali taom
Bu salat sog'lom oziq-ovqat mahsulotlarini biluvchilar uchun emas, balki kilogramm berishni xohlaydiganlar uchun ham mukammaldir, chunki sabzavot va protein mahsulotlarining kombinatsiyasi ortiqcha kaloriyalar bilan to'ldirmasdan tanani mukammal darajada to'ldiradi.
Kerakli tarkib:
- Xitoy karam - 1 ta o'rtacha dona.
- Pishirilgan jambon - 300 g
- Pishgan tovuq filesi - 2 barmoqli;
- Koreyada sabzi - 100 g
- Tovuq tuxumi - 2 dona.
- Chopped yong'oq - bir hovuch;
- Engil mayonez yoki qaymoq - 100 g
Qanday qilib pishirasiz?
Peking karamini iloji boricha nozik shaklda kesib, keyin uni salat idishiga joylashtiring. Qaynatilgan go'sht ingichka chiziqlar bilan kesiladi va koreys savzi bilan birga Xitoy salatiga qo'shiladi. Pishirilgan ko'krak shuningdek chiziqlar bilan kesiladi (buyumlarni juda katta qilmaslikka harakat qiling). Tuxumni kattakon isitgichda o'raladi. Olingan tarkibni mayonez yoki qaymoq bilan to'ldirib, yaxshilab aralashtirilishi kerak. Bajarildi!
Xitoy karamidan baharatlı salat uchun ikkinchi retsept
Bu parametr parhez ovqatlanish uchun ham javob beradi, chunki ayrim moddalar metabolizmni mukammal darajada oshiradi va yalang'och tananing energiyasi va quvvatini beradi.
Kerakli tarkib:
- Tuxumlangan cho'chqa (yog'siz) yoki tovuq go'shti - 500 g
- Xitoy karam - 300 g
- Yangi pomidorlar - 2-3 dona.
- Gollandiyaliklar - 100 g
- Olma sharbati sirkasi (sharbat bilan almashtirilishi mumkin) - 1 osh qoshiq. l.
- Sabzavot yog'i - 3 osh qoshiq. l.
- Xardak xamiri - 1 choy qoshiq.
- Shakar, qalampir, tuz - ta'mga
Qanday qilib pishirasiz?
Peking karamini chinni kesilgan va salat uchun katta hajmli idishlar qo'yish kerak. Tuxumlangan cho'chqa somon shaklida kesiladi yoki biz tolalar bo'ylab kesib o'tamiz. Biz nozik tilimdagi pomidorni choptiramiz. Pishloqlarni yaxshilab qirqib tashlash kerak. Biz barcha tarkibiy qismlarga aralashamiz.
Keling, bizning vazifamiz salatlarga g'ayrioddiy ta'mga ega bo'lgan kiyinishni tayyorlashdan iborat. Buning uchun o'simlik moyi va olma sirkasi bilan xantal aralashtiring. Bir xil mustahkamlik bo'lmaguncha aralashtirasiz. Nihoyat, siz tuz, qalampir va bir oz shirinlik kerak. Ba'zi retseptlarda bu kiyinish odatdagi mayonez bilan almashtirilsa-da, u sizning ixtiyoringizda bo'ladi, shuningdek, deyarli bir xil salat retsepti mavjud, faqatgina farqli o'laroq ko'krak qaynatilgan ikra bilan almashtiriladi. Albatta, ta'mi juda o'zgaradi, ammo salat ham mazali bo'lmaydi. Demak, bu qadammi?
Siz allaqachon tushunganingizdek, xitoy karamidan salat, yaxshi va ta'mli noyob birikma. Ushbu taomning yana bir afzalligi shundaki, uni bayramona stolda ishonch bilan xizmat qilish mumkin, chunki u semiz va ishtahani ochib beradi.