Ushbu balodan qutulishning kamida ikkita yo'li mavjud. Birinchisi tezroq va ishonchli: barcha tishlarni jarrohlik yo'li bilan olib tashlash va plastmassani ilmiy jihatdan isbotlaganidek: plastmassa ovqatlanmaydi. Ushbu usulning tarafdorlari endi o'qiy olmaydi. Ikkinchidan, butun hayotingizni davom ettirishdir. U o'z sog'lig'iga haqiqiy qurbonlik qilishni talab qiladi. Barcha zamonaviy ilm-fan ma'lumotlarini jalb qilgan holda, kariyerlarga qarshi tizimli va muntazam kurash.
Jadvalning asosiy chap qismida bolalar tishlari uchun asosiy xavf omillari keltirilgan. Qisqasi: Siz og'izingizdagi mikroorganizmlarning hayotiga hech qanday ta'sir o'tkazmasangiz, siz asosan uglevodlardan tashkil topgan oziq-ovqatlarni tanlaysiz, tanaga etarlicha ftor olishni istamaysiz va har kuni o'nlab yillar davomida shunday yo'l tutishingiz kerak - siz karies bilan ta'minlanasiz. Yuqori satrda har bir taraqqiy etgan shaxsning kariyeralarga qarshi kurashish uchun harakatlari bor. Agar kuniga kamida besh marta iste'mol qilsangiz, ovqatdan so'ng kuniga kamida ikki marta tishlarni florid pastasida yaxshilab terib oling (barcha atirlar, hatto og'izga qo'yilgan shakarni ham hisobga oling). Tish shifokoriga nafaqat og'riqsiz og'riq , shuningdek, stomatologik karies va periodontal kasalliklarning oldini olish uchun siz deyarli kasallik uchun imkoniyat qoldirmaysiz.
Karies xavf omillari va oldini olish choralari bilan o'zaro munosabatlar
Tishlarni tozalash | Ratsional ovqatlanish | Flor-profilaktikasi | |
Blyashka mikroorganizmlari | blyashka olib tashlanadi, mikroblarning sonini kamaytiradi | mikroblarning zararli faolligi kamroq | o'sishni to'xtatadi va mikroblar koloniyalarining hayotini sekinlashtiradi |
Ovqatdagi karbonhidratlar | Uglevodlardan tish plastinkasini shakllantirish sharoitlarini yomonlashtiradi | kontaktlarning miqdori va davomiyligini shakar tishlari bilan boshqaradi | uglevodlarni og'izda kislotalarga qayta ishlash shartlarini yomonlashtiradi |
Ftorning etishmasligi | qisman mahalliy flor-profilaktikasi bilan birlashtirilgan | flor bor joyda, uning etishmasligi qisman qoplanadi | mahalliy va tizimli profilaktika fluorid etishmovchiligini bartaraf etadi |
Tishlarga zararli omillarga ta'sir qilish vaqti | ta'sir qilish davomiyligini bir necha daqiqaga qisqartiradi | tishlarga ta'sirning sonini va tajovuzkorligini pasaytiradi | agressiv omillarga tish qarshiligini uzaytiradi |
Keling, har bir tadbirni alohida ko'rib chiqaylik.
Tishlarni tozalash. Minimal zarur inventar - bu tish cho'tka va xamir. Sintetik tolalar, o'rta qattiqlik (yumshoq cho'tkalar - bolalar uchun va periodontal kasallik bilan og'rigan bemorlar) cho'tkasi va uch oyda bir marta o'zgartiring - hech bo'lmaganda! Makaron flüor bilan olib borilishi kerak. Ftor tarkibidagi ftor miqdori "ppm" ning murakkab birliklari bilan o'lchanadi. Bolalar uchun 500 ppm florid bilan pasta olish, kattalar uchun - 1500 ppm, 1500 dan ortiq - shifokor tavsiyasiga ko'ra yaxshi bo'ladi. Afsuski, har doim ham bu "ppm" paketda ko'rsatilmaydi. Shuning uchun bezovta qilmang, darhol mutaxassis bilan maslahatlashing. Tishlaringizni tozalash jarayoniga kelsak, odatdagi usul taxminan uch daqiqa davom etadi, tozalash texnologiyasi tish shifokor nazorati ostida so'rilishi yaxshiroqdir. Oltita asosiy fikr mavjud:
1. Tishlarni uch tomondan (tashqi, ichki va siqish yuzasidan) tozalash kerak.
2. cho'tka harakatlarining uchta variantini - vertikal (gumdan siqish yuzasiga yo'nalish bo'yicha), gorizontal (emalni yo'qotmaslik uchun olib ketilmang!), Dairesel (shuningdek, saqichdan).
3. «nafs» ga emas, balki tabassum paytida ko'rinmaydigan tishlarga ham e'tibor bering.
4. Kuniga ikki marta tishingizni tozalang: nonushta va tushlikdan keyin.
5. Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining (VOZ) ekspertlari, tish pichog'ini, tish ipidan foydalanishning qo'shimcha ravishda zarur deb hisoblashadi, lekin ulardan foydalanish texnikasi, shuningdek, tish shifokori nazorati ostida ham yaxshi o'rganiladi. Eng muhimi, fanatizmdan qochish va gumga zarar bermaslikdir. Tishpikka yoki ipga tish sirtini siljishi va to'g'ridan-to'g'ri interfa-tish go'shtiga urilmasligi kerak.
6. Esingizda bo'lsin: yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilmaslik, shuningdek, soqolni ishlatish tishlarini cho'zish uchun muqobil bo'lishi mumkin!
Ratsional ovqatlanish. Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining olimlari go'sht, sut mahsulotlari, uglevodlar, meva va sabzavotlarni muvozanatlashtirilgan holda besh marta ovqatlanishni tavsiya qiladilar (nonushta, tushlik, tushlik, peshindan keyin choy, kechki ovqat). Tish uchun eng xavfli shakar. Lekin shakarsiz qahva va choy ichsangiz, unda siz tish gigienasiga vaqt sarflashingiz shart emas deb o'ylamang. Chanqaning ko'rinishi jihatidan xavfsiz emas, deyarli hamma pishlok, go'sht va sariyog'dan iborat, ammo ikkinchisi odatda non yoki har qanday narsa bilan ishlatiladi. Buning ma'nosi shundaki, og'zaki har qanday oziq-ovqat mahsuloti xavfli vaziyat yaratganda, siz faqat qutulishingiz mumkin ... Ha, ha, bir xil gigienik jarayonlarni amalga oshirish orqali. Bir kun davomida biror narsani chaynash faqat ortiqcha vazn va aterosklerozni emas, balki tishlarning parchalanishini ham eng tezkor usuldir.
Flor-profilaktikasi. Tish kariyerasi va periodontal kasallikning oldini olishdan ko'ra arzonroq narsa yo'q. Mahalliy va tizim bo'lishi mumkin. Tish cho'tkasini tish pastasida yoki florid bilan tishlagan holda mahalliy tishlamangiz. Maxsus tish shifokorlari bu erda florid, florin-lak va florin-himoya moddalari bilan dental eliksirsni qo'llashadi. Tishingizni tezda yo'qotishni istamasangiz, mahalliy oldini olish usullari hayotingizda qo'llanilishi kerak. Bolalarda va qariyalarda uning samaradorligi bir xil. Agar o'zingiz haqida emas, balki sizning farzandlaringiz haqida va ularning hech qachon tishlarini yo'qotmasliklarini istasangiz, sistemali profilaktikani amalga oshirish kerak - ftoridni oziq-ovqat bilan, shu jumladan, sun'iy ravishda ftorid bilan boyitilgan mahsulotlardan foydalanish. Ular dengiz mahsulotlari, florinli tuz, sut, non, mineral suv, flor tabletkalar va siroplardir. Homiladorlik davrida, shuningdek, o'n yoshgacha bo'lgan bolalarda tizimli profilaktika eng katta ta'sir ko'rsatadi.
Shimoliy Yevropada davlat rahbarligida amalga oshirilayotgan bunday tizimli ishlar, har bir tish markazida bemorlarni topa olmasliklariga olib keldi - odamlar sog'lom tishlari bor! Faqat fluorid-profilaktikasi usullarini mutaxassis bilan birgalikda tanlab olish ham yaxshiroq bo'lishi kerak. Agar kun davomida suvni ko'p iste'mol qilsangiz, terni (issiq do'kon) sarflaganingiz uchun ftorli mineral suv kabi ichimlikni tanlashingiz kerak. Agar siz buyrak xastaligingizga chalingan bo'lsa, florid tabletkalarni olib ketmang. Aytgancha, ftorlangan tuzdan foydalanish eng xavfsiz usullardan biridir. Ammo agar shifokor sizga oddiy tuzni ishlatishni cheklashni maslahat bergan bo'lsa, unda uning florlangan alternativi ham qo'llaniladi.
Shunday qilib, tishingiz bilan keksa yoshga tabassum qilish uchun haqiqiy imkoniyat bor. Tabiiyki, agar siz ushbu maqolani o'qibgina qolmasangiz va bu haqda darhol unutgan bo'lsangiz, lekin bilim bilan qurollangan bo'lsangiz, kelgusi daqiqalardan boshlab, sog'ligingiz uchun kurashda ishtirok eting. O'z tishlari har qanday sun'iydan ko'p marta yaxshi va juda arzon. Protestistlarni ishdan bo'shatinglar!