Juda ko'p odam o'z dietasini diqqat bilan kuzatib turadi, barcha turdagi konservantlarni o'z ichiga olmaydi, rang, lazzat va hidni sun'iy almashtirishni o'z ichiga olmaydi. Va savdoga ko'pincha tabiiy mahsulotlar bilan tanishasiz. Va kimningdir moyli va juda zararli favqulodda taomni hech qachon yemirmasligi haqida kim maqtay oladi? Va barcha zararli moddalar, yog'lar, zaxira moddalar va konservantlar bizning tanamizdan chiqarilmaydi va yig'ilmaydi. Vaqt o'tishi bilan ular organizmdagi qaytarilmas jarayonlar, surunkali kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Tanani tozalab, ba'zida maxsus xunlarni qo'llash kerak. Bugun yuzlab, balki minglab turli xil parhezlar ishlab chiqilgan. Har bir inson unga mos variantni tanlashi mumkin. Ammo shifobaxsh ro'za bilan olib ketilmaslik yoki faqat bitta mahsulotni iste'mol qilishni cheklash kerak. Insonning dietasi to'liq bo'lishi kerak, diet - organizmni tozalash - o'z-o'zidan emish bo'lishi kerak.
Bundan muvaffaqiyatli parhez uchun - tana tozalagani uchun siz individual oziqlanish dasturini ishlab chiqishda sizga yordam beradigan dietologga murojaat qilishingiz mumkin.
Umuman olganda, haftada bir marta tushirish kunini o'tkazish juda foydalidir. Yuklanish kuni nimani anglatadi? Inson katta miqdordagi toza suvni iste'mol qilishi kerak. U tanadagi toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Shu kuni tuzni ishlatishdan voz kechish kerak. U suvni kechiktiradi, natijada toksinlarni yo'q qilishni oldini oladi. Bunday kunlarda iste'mol qilingan oziq-ovqat tolaga boy bo'lishi kerak. Ovqat pishirishning eng yaxshi usuli - er-xotin uchun. Mahsulot har qanday qo'shimchalarning mazmuni bo'lmasdan tabiiy bo'lishi kerak.
Agar siz hali ham to'la-to'kis tozalagan parhezga ega bo'lsangiz, unda tozalagandan keyin barcha jiddiy jajjalga tushmaslik kerak. Tanangizni tinglang, uni shirinliklar va yog'lar bilan to'ldirmang. Vitaminlar va oziq moddalariga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling. Va buning uchun sizning tanangiz rahmat. Bu umumiy ahvolni yaxshilashda namoyon bo'ladi. Ortiqcha vazn yo'qotiladi va selülit yo'qoladi. Ammo bunday natijalarga erishish uchun ko'p harakatlarni amalga oshirish kerak. Lekin bunga arziydi.