Sport poyafzalini tanlashga eng ko'p e'tibor berishingizni tavsiya qilamiz. Ularning har biri o'z sohasida qo'llanilishi kerak bo'lgan turli turlar bilan ajralib turadi. Shuning uchun do'konga borishdan oldin sport zalida nima qilishingizni aniqlab olishingiz kerak. Agar sizning ustuvor hududingiz ishlayotgan bo'lsa, ushbu ishlaydigan sport poyafzali uchun mo'ljallangan maxsus tanlovni amalga oshiring. Ular havalandırmalı va oyoq tagliklarini havalandırdılar, bu esa oyoq travmasını oldini olish va teri uchun etarli darajada shamollatish imkonini beradi. Agar siz faqatgina sport zalida o'ynashga qaror qilsangiz, unda har qanday sport poyafzal siz uchun ishlaydi. Keyin tanlov uchun asosiy mezonlar siz uchun qanchalik qulay ekanligini anglatadi. Uzatishni amalga oshirish uchun, odatda, mashq paytida poyafzallarni harakatga keltirmasligi uchun, odatda nozik va yumshoq taglik bilan poyafzal sotib olish tavsiya etiladi. Oyoq kiyimlarini ishlab chiqarilgan materiallarga e'tibor bering - yaxshi gazlangan tabiiy materiallardan poyafzal olishingiz kerak, aks holda siz mashq paytida muayyan noqulaylik va yoqimsiz hidni sezishingiz mumkin.
Keling, kiyimni tanlashni boshlaylik. Ko'pincha, vzyszalzga borishdan oldin, nima kiyish kerakligi haqida savol bor - yengil shlyapalar yoki shimlarga shlyapali T-ko'ylak. Bu sizning rejangizga bog'liq. Agar mashg'ulotlar jadal bo'lsa, aerobika va cho'l singari bo'lsa, shim va mayizni bepul olish yaxshi bo'ladi. Shu bilan birga bo'sh kiyimni kiymaslik kerak. Sizga o'zingizning sinfga jiddiy qaramasligingizni va sizni ham, boshqalaringizni ham jalb qila olasiz. Jismoniy mashqlar xonasi bilan shug'ullanish uchun T-ko'ylak va sport shimlari eng yaxshi bo'ladi. Ular o'rta darajada bo'sh bo'lishi kerak, shuning uchun ular harakatlariga to'sqinlik qilmasliklari va ayni paytda simulyatorni ushlab olishlari va jarohat olishlari mumkin bo'lgan darajada keng emasligiga amin bo'lishlari kerak.
Agar kiyim-kechakning sifati haqida gapiradigan bo'lsak, ularda ixtisoslashgan mashhur sport kompaniyalaridan narsalarni sotib olish yaxshidir. Ular sintetik va tabiiy materiallardan tayyorlanishi mumkin, ammo har qanday holatda ham sport kiyimlari namlikni yutishi, to'g'ri havo almashinuvi va to'g'ri termoregulyatsiya uchun sharoit yaratishi kerak. Ko'p sonli dekorativ detallar - dantellar, fermuar va perçinlerle kiyim qilmang. Birinchidan, ular o'qishlarida noqulaydir, ikkinchidan, ko'pincha jarohatlarga olib kelishi mumkin.
Muvaffaqiyatli trening uchun juda muhim ahamiyatga ega. Tabiiyki, sinflarga boradigan kiyimlarning farqi vseravno emas, chunki u kiyimda ko'rinmaydi. Biroq, bu hech qachon sport uchun maxsus mo'ljallangan ichki kiyimlar bilan shug'ullanmaganlarning fikridir. U tayyorlanganda intensiv ta'lim uchun hisoblashda maxsus texnologiyalar qo'llaniladi. U yaxshi tanlov uchun muhim ahamiyatga ega bo'lgan erkin havo aylanishini ta'minlaydigan tanaga mahkam o'rnashgan sintetik zich materiallardan tayyorlanadi. Ayollar uchun sport smenasi katta ahamiyatga ega emas va bu sport zaliga borish uchun umuman ajralmas ahamiyatga ega bo'lishi kerak, faqat ko'kragini yaxshi ushlabgina qolmasdan, uning harakatlanishi uchun qulay bo'lishiga qaramay, ko'kragini ko'tara olmaydi. Shuningdek, siz uchun maxsus paypoq sotib olishni tavsiya etamiz. Ular odatdagidan farq qilmaydilar, chunki ular tikuvsiz, shuning uchun jo'xori va shunga o'xshash yoqimsiz his-tuyg'ular kamayadi. Boshqa barcha sport kiyimlari singari ular ko`zedyshatga ham ruxsat bermaydi, bu esa juda muhim ahamiyatga ega emas. Bu kichik narsalarga e'tibor bermaslik uchun ko'proq vaqtni o'tkazish imkonini beradi.
Sport zaliga individual tashrif buyuruvchilar, nima uchun kerakli ekanligini tushunmaydigan, faqat modani ta'qib qiladigan maxsus qo'lqopda ishtirok etishni afzal ko'radilar, shunga o'xshash qo'lqoplar o'zlarining dasturiy ta'minot sohasiga ega va ba'zi hollarda ular mashq qilishdan so'ng noqulay va foydasiz bo'lishlari mumkin. Agar siz faqat sport o'ynashni boshlasangiz va maxsus tajribangiz bo'lmasa, qo'lqoplarni echish yaxshiroqdir. Qo'lda qo'llar katta og'irliklar bilan ishlayotgan hollarda qo'llarni himoya qilishlari kerak, chunki bu holda qo'lda yuk juda katta bo'lib, xurmo ustunlari yoki simulyatorga surilishiga yo'l qo'ymaslik uchun, chunki agar xurmo hovuchida tegib ketadigan bo'lsa, bu katta jarohatlar bilan to'la.
Kiyimlarni to'g'ri tanlash bilan bir qatorda sport zalida noma'lum xatti-harakatlar qoidalarini ham eslatib o'tmoqchiman. Avvalo, yuqorida aytilgan narsalar - kiyim uchun juda ochiq bo'lishi kerak emas. Siz ishlashga kirishdingiz va tanangizni ko'rsatmadingiz. Keyingi qoida birinchi navbatda ayollar bilan bog'liq, chunki u uzoq sochlar haqida gapiradi. Ko'p odamlar bo'shashgan sochlar bilan shug'ullanish mumkinmi degan savol tug'iladi. Albatta, hech kim sizni bu ishni qilishni taqiqlamaydi, lekin ularni to'plam yoki quyruqda to'plash tavsiya etiladi, birinchi navbatda, buni qilish ancha qulayroq bo'ladi, ikkinchidan, sochni to'g'rilash yoki uni yuzingizdan uzish orqali chalg'itishga hojat yo'q. Sport zalida sizni treningdan chalg'itadigan katta halqalarni, zanjirlarni va boshqa zargarlik buyumlarini kiymaslik kerak.