Tabiatan nozik Renee (46 kg gacha o'lchamasdan oldin) eng yuqori kaloriya ovqatlarini iste'mol qilgan. Albatta, maxsus parhez qoidalariga ko'ra, uning dietasi 4,700 kaloriyadan kam bo'lmasligi kerak. Ertalab frantsuz kartoshkasining ulkan qismi bilan boshlandi, u esa sut suti bilan yuvindi; tushlik kamroq kaloriya edi - pizza, er yong'oq sariyog 'ruloslari, chiplar va bir xil milkshake. Makaron, kartoshka, go'sht, dukkakli pivo, pirojnoe, omlet va pivo - bularning hammasi kechki ovqat, kechki ovqat uchun, va uxlamasdan oldin butunlay yorilgan yulduzni iste'mol qilishlari kerak edi.
Bir vaqtlar Rene, Jim Carrey bilan oromgohda keyin ovqat eyishni boshidan kechirdi. Uning kaltak va umidsizlik aktrisasi yuqori kaloriya tarkibiga ega bo'lgan zararli taomlar bilan qo'lga kiritilgan. Ammo keyinchalik u stressni boshdan kechirgan va hozirda - kinoda rol o'ynashi uchun maqsadga muvofiq kilogramm to'plami bo'lgan.
Barcha martaba uchun
Filmning boshlanishiga taxminan 60 kg vazn toifasida Renee Zellweger og'irlik qildi. Va hamma narsa yaxshi bo'lar edi, lekin endi u odatiy shaklga qaytib borishni o'ylab qoldi, chunki u asosiy rolni o'ynashi kerak bo'lgan yangi film oldingi parametrlarni talab qildi va 46 kilogramm og'irlikni talab qildi.
"Bridget Jones" ning otishni o'rganishi tugagach, Renee hayotida "favqulodda vazn yo'qotish" deb nomlangan yangi bosqichni boshladi. Ushbu davr mobaynida u ko'p usullarni - kilogramm yo'qotish uchun choylarni va maxsus qo'shimchalarni sinab ko'rdi. Biroq, omad kelganda, og'irlikning o'qi oldingi 70 kilogrammda qoldi, chunki vaznni yo'qotish har doim ham yaxshiroq bo'lishdan ko'ra qiyinroq. Bu erda maxsus murakkab yondashuv talab etiladi.
Aktris hayotida taniqli "Atkins" ratsioniga asoslangan fitnes, massaj va to'g'ri ovqatlanish paydo bo'ldi. Oziqlanishning mohiyati shundan iboratki, parhez oziq-ovqat oqsillari tomonidan boshqarilib, uglevodlar minimal darajaga tushirildi. Uning ratsionidan Rene shirinliklar, un mahsulotlari, kraxmalli va ba'zi mevalar yuqori bo'lgan sabzavotlarni olib tashladi. Spirtli ichimliklar va kofein ham katta taqiq ostida edi. Yulduzni oziqlantiradigan qismlar juda oz edi, lekin juda tez ovqatlanish kerak edi (kuniga 5-6 marta), shuning uchun u ayniqsa juda och edi.
Ratsionning asosini sabzavot va go'sht baliq va turkiydi. Ammo bu erda neft va tuzni ishlatish qat'iyan man etiladi. Keyinchalik aktrisa greyfurt va greyfurt sharbatidan asar ham qolmadi. Ushbu mahsulotlar organizmdagi yog'larni yondirish uchun javobgar bo'lgan flavonoid naringeninni o'z ichiga oladi.
Retsanni tark etgach, aktrisa tanani tozalashga kirishdi. Kun davomida faqat greypfrut, apelsin, toza suv, kuniga kamida 2 litr va o'simlik choyi yedi. Faqat shu tarzda u eski jinsiy shakllarini qayta tiklashga muvaffaq bo'ldi. To'g'ri, kosmetologning yordamisiz bu erda ham qilolmadim - terining kerakli qalamchalarini sarkma.
Fitness terapiyasi
Kilogrammda keskin pasayishdan so'ng, Renee Zellweger tanasiga juda sezgir, shuning uchun iste'mol qilinadigan oziq-ovqatning sifati va miqdorini diqqat bilan kuzatib boradi va sport zaliga borishni ham unutmaydi. Aytgancha, u nozik jasad uchun kurashda oxirgi o'rin emas edi. Shoshilinch ratsionda aktris har kuni sport bilan shug'ullanadi. Va u darslarga bormadi, u qochishga qaror qildi.
Bugungi kunda yulduz sport zaliga tashrif buyurib, yoga, velosipedda suzish va hovuzda suzish ishlarini olib boradi. Qizig'i shundaki, bunday hayot unga to'liq mos keladi. Ehtimol, bunday ajoyib reenkarnasyonni ishlasa arziydi?