Zamonaviy inson organizmi doimo butun organizm ishida muvozanatga olib keladigan stressni boshdan kechiradi. Shu sababli, har bir odamga masaj kurslarida ishtirok etish tavsiya etiladi, chunki bu shahar aholisi muammolarini hal qilishning eng qulay va oson yo'li.
Massaj organizmga qanday ta'sir qiladi?
Massaj jarayonida terining barcha qatlamlari, tomirlar va mushaklar, bezlar ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, ma'lum bo'lganidek, terida joylashgan nuqtalarga bog'liq bo'lgan asab tizimiga juda foydali ta'sir ko'rsatadi. Teri haqida gapiradigan bo'lsak, massaj yordamida faqat teriga tushadigan begona zarralardan emas, balki tabiiy vositalar tomonidan rad etilgan epidermisning miqdori ham tozalaydi. Massaj yog'li va ter bezlarini ishini yaxshilaydi, terni taqsimlash orqali teshiklarni tozalaydi.
Massaj qon aylanishini yaxshilashga, qon tomirlarda to'xtashiga yo'l qo'ymaydi, terining ko'rinishini yaxshilaydi. Darhaqiqat, tonna ko'tarilib, teri silliq va elastik bo'ladi.
Yog 'qatlamida massaj, shuningdek, sifat jihatidan ta'sir o'tkaza oladi, masalan, muayyan turdagi massaj yordamida yog' qatlami asta-sekin kamayib borishiga erishish mumkin. Albatta, bunday massaj dietalar, jismoniy mashqlar bilan birgalikda amalga oshirilishi kerak.
Mushaklar va bo'g'imlarga massaj ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ularning elastikligi va ish qobiliyatini oshiradi. Qattiq mushak charchoqlari bo'lsa, u 5 daqiqa davomida bajariladi, shuning uchun mushaklar tezda tiklanadi va charchoq yo'qoladi. Massaj ta'siri ostida mushaklarda qon aylanishi yaxshilanadi, mushaklarga kislorod etkazib berish tezligi bir necha barobar oshadi, metabolizm mahsuloti tez o'chiriladi.
Qo'shilgan shikastlanishlar natijasida shikastlanish, shikastlanish, harakatchanlik va boshqa noqulay his-tuyg'ular paydo bo'lganidan keyin mukammal massaj mashg'ulotlari. Massaj bajaradigan harakatlar qo'shma to'qimalarning ovqatlanishini sezilarli darajada yaxshilaydi, shu bilan birga, og'riqli his-tuyg'ulardan xalos bo'lib, massaj og'riqni oldini oladi. Vaqti-vaqti bilan massaj artroz, og'riyotgan kasalligi xavfini kamaytiradi.
Inson nerv tizimi massaj ta'sirini sezgir qabul qiladi, chunki terida juda ko'p nerv terminallari mavjud, u erda massaj qilinadigan joyda muhim emas, u hamon asab tizimiga ta'sir qiladi. Tajribali bir massajchi, massaj yordamida insonni tinchlantirish yoki aksincha, uni jonlantirishini biladi. Massaj yordamida siz bosh og'rig'ini ham olib tashlashingiz, dam olishingiz va dam olishingiz mumkin.
Massaj, albatta, professional ishlaydi, bu sehrli vosita. Axir bu kasallik bilan kurashish uchun odamga yordam berish uchun zarur bo'lgan nuqtalarni bilish muhimdir.
Turli massaj turlari mavjud:
Gigienik massaj tananing g'amxo'rligiga yordam beradi, u hammomda amalga oshirilishi mumkin, asal massaji va boshqa usullar mavjud. Eng muhimi shundaki, u shifo bermaydi, balki sog'likni saqlashga yordam beradi.
Ammo terapevtik massaj ma'lum kasalliklardan shifo topib, kasallikdan so'ng qutqarilishga yordam beradi. Xuddi shu tarzda, reabilitatsiya massasi shikastlanish va kasalliklardan tezda qutulish imkoniyatidir. Erotik massaj - lazzatlanish uchun. Odatda sezuvchanlikni oshiradi va yangi tuyg'ularni boshdan kechirish imkoniyatini beradi. Yuqorida tasvirlangan massaj usullari sayyorada mavjud bo'lgan barcha narsalarni anglatmaydi.