Deyarli barcha qizlar va ayollar kamida bir marta, lekin vazni yo'qotish uchun yo'lga chiqdilar. Va ba'zilar uchun bu hayotning maqsadi bo'ladi. Bir parhezdan "kayma", ikkinchisida "o'tirib", sehrli tabletkalarni ketma-ket sinab ko'rishadi. Jangda, barchasi yaxshi degani? Biroq, kurashning og'irligi bilan emas, balki sog'lig'ingiz bilan boshlanadigan vaqtni boy bermang. Bu foyda emas, lekin ratsional ovqatlanish, Kreml xun va boshqa o'xshashlarning zarari aniq.
Kremldagi parhezga zarar yetkazing
Mo''jizaviy oziqlanishning «siyosiy» sièsiy (masalan, Kremlning ratsioni yoki Lujkov) ishlash tamoyillari oddiy. Ularning tushunchasiga ko'ra, faqat oqsil va yog'lar iste'mol qilinishi mumkin va oddiy organizmdagi asosiy yoqilg'i bo'lgan uglevodlar 1-dushman deb e'lon qilinadi. Shunday qilib, energiya olish uchun tananing yog'i, oqsillari va suvidan foydalanish kerak. Xuddi shu tamoyil mashhur Atkins dietasi va "tomoshabin" ning asosini tashkil etadi. Aslida, bunday xunlarga vazn yo'qotish kasallikning boshlanishi hisoblanadi. Chunki yog'li do'kon yo'qolishi bilan birga mushaklar dejenerasyonu va dehidrasyon sodir bo'ladi. Og'zidan, og'izdan, yomon kayfiyatdan va kuch yo'qotishidan yoqimsiz hid - "Kremlin" xun barcha turlarining sadoqatli hamkorlari. Tahdid ostida buyrak va jigar bor. Va, albatta, uglevodlarga oziqlanadigan miya jiddiy ta'sir ko'rsatadi. Asosiy muammo shundaki, salbiy darhol aniq emas.
Aytgancha, protein-yog 'dietasidan hamma narsa kilogramm yo'qotadi. Ko'pincha, bir necha hafta azobdan so'ng, yomon kayfiyat, charchoq va noqulaylik, qizlar tiklanadi! Qabul qilish kerak, agar siz kilogramm qo'shilganligini ko'rsangiz, dietada o'tirish qiyin. Ushbu xunlar ratsionda yog'ni mutlaqo qonuniylashtiradiganligi sababli, bu qoida tariqasida dietning umumiy kaloriya iste'molini ko'paytirishga olib keladi. Shunga ko'ra, bir yog 'yoqadi, boshqa shakllar. Piyoz tugaydi, olingan yog 'qoladi va tana toksinlar bilan to'la. Keyinchalik uning vujudida bunday tajribalar yurak, qon tomirlari, yuqori xolesterin, ateroskleroz, diabet bilan bog'liq muammolarni bartaraf etishda davom etadi. Aytgancha, uglevodlarni tark etishga chaqirgan dunyoga mashhur doktor Atkins, obez bo'lgan. Uning hayotining oxirgi yillarida u 120 kilogramm og'irlik qildi. Kuchsiz bo'lishidan tashqari, u boshqa kasalliklarga ham ega edi - kasal yurak va yuqori qon bosimi. Agar ratsional ratsionga rioya qilmasangiz, bu shunday bo'ladi.
Oziqlantirishni kamaytirish
Maya Plisetskayaning engil qo'llari bilan "Biz ozroq ovqat kerak" tamoyili ko'pchilik tomonidan yoqdi va har kim uni iloji boricha yaxshi talqin qildi. Kalori iste'mol qilishni cheklash, odatda, kilogramm berishni xohlaydiganlar uchun aqlga kelgan birinchi narsa. Avvaliga u haqiqatan ham ishlaydi. Ammo organizm sizdan ko'ra aqlli. U endi to'liq oziqlanmaganligi sababli u metabolizmni susaytiradi va yog 'do'konlarini juda iqtisodiy ravishda iste'mol qila boshlaydi. Organizm fe'llarni bajaradi: hatto bitta bodring sizni energiya bilan ta'minlashi mumkin. Ammo tushunish qiyin emas, shunga o'xshash istilolar orqasida qurbonliklar bor. Kilogrammni yo'qotish jarayonini davom ettirish uchun sizga kamroq va kamroq imkoniyatlar mavjud. Albatta, bu juda zararli bir yo'l bilan ko'p funtni yo'qotishingiz mumkin. Lekin buning uchun siz yurak sog'ligi va deyarli barcha ovqat hazm qilish organlari bilan to'lashingiz kerak.
Bundan tashqari, ratsional ovqatlanish buzilishidir. Asl maqsadlarida ular juda foydali. Agar siz ularni faqatgina iste'mol qilsangiz, sizda jiddiy muammolar bo'ladi. Misol uchun, p isp dieti. Guruchda o'tirib, o'tning qalinlashishiga olib keladi va o't pufagida tosh shakllanishiga olib keladi. Kefir xun. Ushbu odatda foydali mahsulotni doimiy ravishda ishlatish bilan peristaltika buzilgan bo'lishi mumkin. Apple dieti. Natijada, organizmga faqat uglevodlar kiradi, shuning uchun endokrin tizim patologiyasini rivojlanishi xavfi mavjud. Yangi siqilgan sharbatlar. Doimiy ravishda ochlik tuyg'usi ta'minlanadi: suv tarkibidagi kislotalar me'da shilliq qavatini bezovta qiladi. Pishloq pishloq. Haddan tashqari kaltsiy iste'moli yurak va qon tomirlariga juda zararli. Kuniga 100 gramm pishlok, ruxsat etilgan maksimal miqdor.
Xitoy, Tailand, pastki-moyut va boshqa oziq-ovqatlarning zararlanishi
"Tayland" planshetlarining tarkibi farq qiladi, lekin ular birlashtiriladi - shubhasiz, ular yuvmaydi, shuning uchun mushukni tanaga aylantiradi. Ularning ishtahani kamaytiradiganlari markaziy asab tizimida ishlaydi. Shuning uchun ularni qabul qiladigan ayollar uchun keng ko'lamli nosog'lomliklar ta'minlanadi. Bu asabiylashish, ruhiy tushkunlik, uyqusizlik, asabiylashish, ko'ngil aynish. Boshqa turdagi planshetlarni qabul qilish ovqat hazm qilish kasalliklari bilan bog'liq. Egan yog'lar hazm bo'lmasa, ular tabiiy ravishda va juda tez chiqadilar. Odamlar bu kabi narsalarni olib ketishganidan keyin, bir necha kundan beri tualetdan uzilmagan, xolos. Va "effekt" yog'li oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan keyin kuchayib ketdi, shuning uchun uni butunlay chiqarib tashlash kerak. Xun tabletkalari yakuniy natijasi uzoq vaqt davomida davolanadigan dysbioz bo'lishi mumkin.
Yaqinda bozorda hind, yapon va xitoy xalq tabobatida ishlatiladigan yangi "ultramodern" o'simlik preparatlari paydo bo'ladi. Biroq tabiat bilan uyg'unlikni buzadigan sharqona odamni tasavvur qilish qiyin. Odamlardagi o'simliklar mo''jizasini olayotganda, kanserojenik belgining doimiy salbiy ta'siri aniqlanadi. Bu ma'lumotlar o'simlik kolleksiyalari tarkibiga kiritilgan Kirkazonlarning oilasi o'simliklari uchun olingan. Va noqonuniy ishlab chiqaruvchilarning o'ljasiga nafaqat ruslar tushib qoladi. Misol uchun, Belgiya kabi gullab-yashnayotgan bir mamlakatda kamida yuz kishi tomonidan aniqlangan bug'doy fibrozining jadal rivojlanayotgan ommaviy hodisalari hujjatlashtirildi. Tabiiyki, asosan, ular xitoylik kilogramm yo'qotish uchun ishlatilgan ayollar edi. Agar sizga taklif etilsa, masalan, " Yu Shu " kapsulalari - esda tuting, ular psixotrop moddalarni o'z ichiga oladi. Va bir vaqtlar "Lida" ning juda mashhur idishlari - kalamush zaharlari va psixotrop moddalar. E'lon qilingan " Yahudiymon " ning yon ta'siri taxikardiya, diareya, konstipatsiya, shishish, qichishish degan ma'noni anglatadi. Shu nomdagi choyda arsenik va simob topildi.
Mo''jizaviy vositalar
Hatto birinchi qarashda eng aybsiz odam tanasining to'g'ri ishlashiga xalaqit berishi mumkin. Xromni shirinliklar uchun istaklarni engib o'tmaydigan kishilar qabul qilishadi. Xrom qon shakar darajasini tartibga keltiradi va uglevod metabolizmini normallashtiradi, chunki bu bir darajaga to'g'ri keladi. Ammo uning ko'payishi bilan rinit, bosh og'rig'i va terisi yomonlashadi.
Fen-fen (phentermine fenfluramin-phentermine) - ratsional ovqatlanish bilan aniq bog'liq bo'lmagan oziq-ovqat mahsulotidir. Ko'pincha "mo''jizaviy vositalarda" bo'ladi. Ba'zi mamlakatlarda rasmiy ravishda taqiqlangan, fen-fenini olgan bir necha kishi yurak xurujidan vafot etganidan keyin. Ushbu vositani qo'llashdan eng ko'p ko'rilgan yon ta'sirlari bosh og'rig'i, kardiyak aritmiya, qon bosimi va uyqusizlikning ortishi.
Sauna. Yana sog'lom usullarni afzal qilganlar, bunga umid qilishadi. Biroq, sauna yog' emas. Keyin faqat bir oz yog 'kislotasi keladi. Shuning uchun tanani tez-tez saunalar yoki vannalar bilan majburlash, yurakni urib, suv tuzi muvozanatini buzish maqsadga muvofiq emas.
Laktozlar
Laksatiflar yangi boshlanuvchilar uchun vazn yo'qotishning eng sevimli mavzusi. Ular, qorin bo'shlig'ini tozalagiga borish uchun faqat uzrli sabab deb hisoblashadi. Aslida, ayolning qorin bo'shlig'i biroz konveks bo'lishi kerakligi bilan ajralib turadi. Pastki qismida sezilarli miqdorda (muhim kunlarda) ko'tariladigan muhim organlar mavjud. Oshqozon kattaligidagi ichakning tarkibi faqat shamollatish mavjudligiga ta'sir qilishi mumkin. Yoki odam ichkilikdan azob chekadi va bir necha kun hojatga chiqmadi. Yoki ichaklar jiddiy "ifloslangan". Ammo keyinchalik shunchaki mushkul muammo hal etilmaydi. Bundan tashqari, ichakni muntazam iste'mol qilish ham xavfsiz emas - tez-tez ichkilik tanadagi kaliy darajasini pasaytiradi. Doimiy yordam natijasida aritmiya va hatto pankreatit rivojlanadi. Ichakning o'zi ishlashini to'xtatishi, atoniy boshlash va reanimatsiya bir haftadan ko'proq davom etishi haqida gapirmaslik kerak. Pax-pah-pah (jinlarga emas) ...
Kilichni kamaytirishning yana bir keng tarqalgan usuli - diuretikani olishdir. Tananing suvsizlanishiga bog'liq vaznning qisqarishini taxmin qilish qiyin emas. Tarozida markani hayratda qoldiring - aslida bu "zerikish" ning barcha natijasi. Biroq, suv yo'qotilishi tufayli kilogramm halokatining qisqa vaqtida tanasi keyingi suvni kechiktiradi. Tahdid ostida buyraklar va yurak, elektrolitlar balansidan jiddiy ta'sir ko'rsatadi.
Yodda tuting - tez kilogramm bo'lmaydi. Bu va'da bergan vositalardan qoching. 15 kilogramm mo''jiza ratsionida qanday yo'qotilganligi haqida do'stlar haqidagi hikoyalarda "puch" qilmang. Ularning jasadlari siz bilan aloqasi yo'q. Internet va reklama ikkita katta bit bozorlari bo'lib, unda siz, albatta, yaxshi narsalarni qazishingiz mumkin, ammo u yerda juda ko'p "tüf" bor. Sog'lom ovqatlanish va ratsional ovqatlanishdan tashqari, tanani nozik va sog'lom saqlashning boshqa usuli yo'q!
Hemokod
Hemokod kilogramm berishning yana bir mashhur usuli hisoblanadi. Unda sayyohlar faqat yuqori narx - bu taxminan 700 dollar. Nazariyaning mohiyati shundan iboratki, qon guruhi va boshqa xususiyatlari ovqatlanish xususiyatini belgilaydi. Bu har bir kishi uchun: biri gamburgerdan vazn yo'qotsa, ikkinchisi salat bargidan semirib ketadi. Amalda esa, ro'yxatda hech qachon shokoladli shirinliklar, chiplar, keksalar va hayotning boshqa quvonchlari bo'lmaydi. Dukkaklilar, nordon-sut mahsulotlari, sabzavotlar va mevalarni yeyish kerakligi, hech kimga sir emas. Qizlarning bu ro'yxatlarda faqat tavsiya etilgan vazni iste'mol qilishlari odatiy hol emas, faqat qo'shimcha kilogramm olish. Axir har bir qoidada istisnolar bo'lishi mumkin.
Oziqlantiruvchilar fikriga ko'ra, gemokod faqatgina nazariyalardan biridir va ehtimol, hatto asosga ega. Ammo bu etarli emas. Amalda, oddiy qonunlar amal qiladi. Agar siz "ruxsat etilgan" mahsulotlarni ortiqcha iste'mol qilishni boshlasangiz, energiya sarfini ko'paytirmasdan, siz tiklashni boshlaysiz. Bu katta noto'g'ri tushuncha - bu olma o'rniga tiklanish mumkin emas, deb hisoblash, ammo neftdan - har doim. Bu hamma narsa haqida.
Eng konservativ hisob-kitoblarga ko'ra, bugungi kunda aholisining uchdan bir qismi mamlakatimizda ortiqcha kilogrammdan aziyat chekmoqda. Albatta, bunday kishilarga vazn yo'qotish kerak. Lekin, faqatgina ma'lum oziq-ovqat piramidasining barcha darajalarini va umumiy kaloriya tarkibini malakali cheklashni hisobga olgan holda, sog'lom oziq-ovqatlarni qabul qilish. Bularning hammasini jismoniy faoliyat bilan birlashtirishni unutmang! Bugungi kunda vazn yo'qotish va raqamni tortish uchun boshqa, yanada samarali va xavfsiz vositalar hali kashf qilinmagan. Agar oqilona iste'mol qilsangiz, Kremlning parhezi siz uchun yomon bo'lmaydi. Axir, siz yana hech qachon o'tira olmaysiz.