Kremlning dietasining o'ziga xos xususiyati va bu nom qaerdan keladi? Sababi shundaki, o'zlarining birinchi parhezidagi erkaklar davlat odamlari tomonidan sinab ko'rilgan. Xun birinchi bo'lib "hurray" bilan, ayniqsa erkaklar yarmida uchrashdi. Albatta. Sosislar, go'sht, cho'chqa va eng muhimi, votka kabi mahsulotlar iste'mol qilinishiga ruxsat etiladi, shuning uchun ular tomonidan yoqimsiz bo'lgan makaron va guruch juda man etiladi. Bu hammasi bo'lib, Kremlning dietasi shiori ostida - yangi vaznli parhezning hovuziga tushdi - mening kilogramm halok.
Bunday ajoyib parhezning sirlari nima? Har bir narsa etarlicha sodda. Tananing uglevodlari yonilg'i va osonlik bilan o'tish mumkin. Organizmda uglevodlardan energiya olish uchun minimal harakat talab etiladi. Metabolizm passiv harakat qiladi va ayni paytda yog' qorin, kalamush va bo'rilarda faol ravishda to'planadi. Karbsiz Kremlin parhezini ushlab turish tananing zararli terapiyasiga olib keladi. Uglevodlarni iste'mol qilish qat'iyan taqiqlangan, yoki qat'iy cheklangan, ammo yog 'va proteinga kirish har qanday miqdorda ochiq. Va tanadan kerakli energiyani olish uchun ko'p harakat qilish kerak.
Kremldagi parhezdagi har bir mahsulot an'anaviy birliklarda o'z "narxiga" ega. Bir gramm karbongidrat bir birlik tomonidan ko'rsatiladi. Shunday qilib, go'sht, yog ', baliq va turli xil go'sht mahsulotlarining "bahosi" 0 sm. Biroq, bug'doy qizil shirasi bilan plastinka 62 kubga teng bo'ladi. Kilogramm yo'qotish uchun chegarani 40 AQSh dollari bilan kesib o'tolmaysiz, xuddi shunday vaznni saqlab qolish uchun indeks 60 an'anaviy birlikdan oshmagan mahsulotlarni ishlatish kifoya.
Bu juda oddiy va yoqimli, shunday emasmi? Va natijalar sizni kutishmaydi. Biroq, bu yangi tendentsiyani ta'qib qilishdan oldin, tavsiya etilgan dietaning versiyasini batafsil o'rganish kerak.
Birinchidan, Kremlning dietasi qisqa muddatli natijaga qaratilgan, uni yillar davomida saqlab bo'lmaydi. Bu Atkinson xunidan ham yomonroqdir, chunki u etarli darajada muvozanatli emas va oddiy iste'molchi nuqtai nazardan ancha soddalashtirilgan versiyada, shuningdek arzon emas.
Ikkinchidan, Kreml xun sog'liq uchun juda xavfsiz emas. Ko'p miqdorda protein va yog 'bilan tananing haddan tashqari yuklanishi oshqozon-ichak trakti, yurak-qon tomir tizimi va buyrak kasalliklarining kuchayishiga olib kelishi mumkin. Agar uglevodlar yog'lar va oqsillardan sintez qilinsa, bu jarayon katta miqdorda aseton hosil bo'lishi bilan birga keladi. Va aseton tana uchun juda zararli, ayniqsa katta miqdorda. Qonga kirib, u tanaga tarqaladi. Bizning jigarimiz va buyraklarimiz bunday hujumga qadar himoyasiz bo'lib qoladilar.
Uchinchidan, erkak va ayol tanasi boshqa konstitutsiyaga ega, shuning uchun ortiqcha vazn to'plashning sabablari ham boshqacha. Ayollarda ortiqcha vazn gormonal o'zgarishlarga bog'liq, aksincha, ochko'z emas. Garchi hamma narsa sodir bo'lsa.
To'rtinchidan, agar siz Kremlning parhezida o'tirsangiz, miyadan juda ko'p talab qilinmaydi. Bundan tashqari, miya, glyukoza, karbongidratli dietalar bilan oziq-ovqat mahsulotlarining rivojlanishi talab qilinganidan kamroq miqdorda bo'ladi. Shuning uchun miya to'liq quvvatda ishlamaydi.
Biz Kremlin parhezining barcha afzalliklari va kamchiliklarini keltirdik, tanlov sizniki.