Tarkibiy tabiat sizni stomatologiya kafedrasida o'tirmagan bo'lsa-da, siz tishingiz uchun foydali bo'lgan bunday oziq-ovqatning foydalari haqida o'ylamagan edingiz. Siz oshqozon, tirnoqlaringiz, sochlaringiz, yuragingiz haqida ko'proq g'amho'rlik qilasiz. Ammo tishlarda "parhezlik" yondashuvi talab etiladi va siz tishlarga katta zarar etkazadigan foydali taomlar ro'yxatini tuzishingiz mumkin.
Tishlar uchun qanday ovqat yomon?
Greypfrut
Bu sitrus C vitaminiga boy, lekin u juda kislotali. Agar siz greypfrutni juda tez iste'mol qilsangiz, bu tish emalining eroziyasiga olib keladi. Taxminan bir xil narsa ohak va limon bilan bog'liq. Vaziyatdan xalos bo'ling, bunday imkoniyat mavjud bo'lganda, tabiiy "no'xat" tilimga etib boring.
Quritilgan mevalar
Bugungi kunda ko'pincha quritilgan o'rik va mayizni maqtashdi. Ularda juda ko'p foydali moddalar mavjud, yupqa qizlar uch xil oziq-ovqat - quritilgan mevalar, yogurt va mussli sotib olishlari tasodif emas. Umuman olganda, quritilgan mevalar ichki shirin tishni to'xtatish va shaklni saqlab qolish uchun yaxshi. Bu juda yoqimli va yopishqoq mahsulot bo'lib, tish orasida yopishadi va kislota reaktsiyalariga olib keladi.
To'liq donlardan non
Nahotki unsiz to'liq donli nondan ko'ra zararli bo'lishi mumkin. Odamlar ko'pincha murakkab karbonhidratlarning og'izda shakarga aylanishini unutishadi, bu esa kariyere olib keladigan bakteriyalar tomonidan ma'qul keladi.
Qovurilgan jo'xori
Siz kinoteatr va makkajo'xoradagi popkorn sog'lom taom deb o'ylaysizmi? Siz xato qilyapsiz. Qovurilgan jo'xori, ortiqcha kaloriyalardan tashqari, tana uchun muammo tug'diradi. Agar kinolarda tish parchasi yo'qotgan odamlarning statistikasi saqlanib qolsa, ularning qo'lida bir quti portsiyani so'rib oladigan bo'lsak, bu raqamlar ahamiyatli bo'ladi. Ochilgan nukleollarning qobig'i osongina tishlari orasiga yopishib qoladi va infektsiyaga sabab bo'lishi mumkin va pishmagan yadrolar ham tishni buzishi mumkin.
Sport ichimliklar
Ko'pchilik soda tishlarga zarar etkazayotganini eshitgan. Ammo sport ichimliklar ham zararli. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar tishingizni sport ichimligi bo'lgan idishga solsangiz, unda tish emalining yo'qolishi eng muhim bo'ladi. Agar siz bu ichimliklarni rad qila olmasangiz, unda somon foydalaning.
Hech kim odatdagi va mazali mahsulotlarni butunlay tark etishga majbur qilmaydi. Faqatgina ushbu mahsulotlardan foydalanishni cheklash va cheklash, kunlik atıştırmalarınızı kamaytirish. Tuprik og'izda hosil bo'lgan kislota neytrallashishi kerak. Og'iz bo'shlig'ining "to'siqlarini" bartaraf etish uchun vaziyatdan chiqishning ajoyib yo'li, ultratovush orqali tishlarni tozalashdir. Ushbu protsedura ixtisoslashgan idorada amalga oshiriladi. Ushbu protsedura og'riqsiz va hatto yoqimli, chunki tishlarga e'tibor beriladi.
Ko'p odamlar kechqurun ovqatlanishni yoqtiradilar, kechayu kunduzgi odamlar kaloriya miqdorining to'rtdan biridan ko'prog'ini iste'mol qiladilar, kechki ovqatdan keyin va hatto tunning o'rtasida. Agar odamning kundalik menyusi ozgina qattiq oziq-ovqatga ega bo'lsa, u ısırmayı buzishi mumkin, ammo braziliya yordami bilan tuzatilishi kerak. Ushbu mahsulotlarni kamaytirishga harakat qiling, so'ngra tishingiz yaxshi ko'rinadi.