Oziq-ovqat qo'shimchalarini hayratda qoldiradigan har bir o'tgan kun ko'payib bormoqda. Xo'sh, bu nimani anglatadi? Biologik qo'shimchalar haqida bilmoqchi bo'lgan narsalaringiz ushbu ma'lumotni o'qing.
Har bir narsada muvozanat.
"Sog'lom turmush tarzi - bu muayyan harakatlar tizimidan iborat butun kompleks. Buning muhim roli oziq-ovqat. Va yordamchi komponent biologik faol moddalardir.
Oziq-ovqat takvensiyasini ommalashtirish Amerikadan boshlandi. Inson tanasi vitamin va uning uchun zarur bo'lgan boshqa elementlarning etishmasligidan azoblanadi. Shuning uchun biz tablet shaklidagi ozuqa moddalarining ekvivalentini chiqarishni qaror qildik.
Barcha biologik qo'shimchalar uchta sinfga bo'linadi va organizm ehtiyojlariga qarab tanlanishi kerak.
1. Birinchi guruh - vitaminlar, Omega-3 yog 'kislotalari, makro- va mikroelementlar va boshqa oziq-ovqat komponentlari kabi ozuqaviy moddalardan tashkil topgan nutrasutiklar.
2. Ikkinchi guruh, parafarmatsevtiklar, ayrim organlar yoki umuman organizmning funktsiyalarini ushlab turish uchun dorivor o'simliklarning cheklangan tarkibiy qismlarini o'z ichiga oladi.
3. Uchinchi guruh, probiyotiklar - bizning ichaklarimizda yashovchi va normal faoliyat uchun zarur mikroorganizmlardir.
Sizga kerak bo'lgan biologik qo'shimchalarni aniqlang, umumiy tahlil qilish orqali siz dietician sizga kerak bo'lgan kompleksni maslahat bera olasiz. Ayniqsa meva-sabzavotda yangi meva va sabzavot etishmasligi bilan tanani multivitaminli qo'llab-quvvatlash kerak.
Rivojlangan mamlakatlarda biologik qo'shimchalarni iste'mol qilish tez sur'atlarda o'sib bormoqda. Masalan, Yaponiyada qo'shimchalar aholining qariyb 90%, AQShda - 80% va Evropada - taxminan 50% ni tashkil qiladi. Ukrainada ularni qo'llash hali ham past darajada. Ilgari, biologik qo'shimchalarning ko'plab paketlarida, bu vosita hamma va har bir narsani davolash mumkinligini yozgan. Bunday yuksak so'zlar mahsulotga bo'lgan imonni susaytirib, odamlarni aldagan edi. Hozirgi kunga kelib, biologik qo'shimchalar barcha kasalliklarni davolash, vazn yo'qotish, ko'krak qafasi va shunga o'xshash narsalarni davolashga qaratilgan tibbiy mahsulot bo'lgan stereotiplar mavjud. Qo'shimchalar davolanmaydi. Ular parhezni yo'qolgan moddalar bilan to'ldirishadi. Ko'pincha odamlar faqat sehrli tabletka sifatida qo'shimchalarga tayanadi va shu bilan birga mashqlar, dam olish va yomon odatlardan qochish kabi boshqa sog'liqni saqlashni qo'llab-quvvatlovchi tadbirlarni e'tiborsiz qoldiradi.
Saqlash choralari.
Bunday biologik qo'shimchalarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak, chunki ular maxsus farmakologik nazoratdan o'tmaydi. O'zingizni biologik qo'shimchalarni o'zingiz belgilab qo'ymang, shifokor bilan maslahatlashing. Va eng muhimi, reklamaga va uning va'dalariga bormang. Aks holda noma'lum biologik qo'shimchalardan foydalanish kelajakda salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Dorixonalar va ixtisoslashtirilgan do'konlarda qo'shimcha mahsulotlarni xarid qilish kerakligini eslang. Mahsulot sertifikatlangan bo'lishi kerak va har doim kerakli kundalik dozani paketga tekshirishingiz mumkin.
Biologically faol qo'shimchalar dori emas, balki sog'ligingizni saqlab qolish uchun dietaga zarur qo'shimchalar.