Deyarli barcha ayollar yangi tug'ilgan chaqaloqni ko'krak suti bilan boqishga qodir, istisno tibbiy sabablarga ko'ra emizish uchun kontrendikatsiyalanmagan ayollarning 2-3 foizini tashkil qiladi. Qolganlarning hammasi boqilishi va oziqlanishi kerak, va bu sizning bolangiz uchun bebaho bo'ladi.
Ona suti bolaga muhtoj bo'lgan barcha oziq moddalarni o'z ichiga oladi. Ular o'sishda yordam beradi, immunitetni mustahkamlaydi, miya rivojlanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, ona suti bilan boqish - ona va bola o'rtasidagi eng muhim yaqin aloqadir. Uning yonida onasini doimo his qilish, uning iliqlik va mehrini his etish, bolaning hissiy tuyg'ularini yanada xotirjam qiladi, oshqozon bilan kamroq muammolarga duch keladi va hayotning birinchi yilida kasalliklarni ham chetlab o'tadi.
Ko'krak suti bilan boqish hozir juda keng tarqalgan bo'lib, emizishda ko'plab mutaxassislar mavjud. Axir, emizishning boshlang'ich bosqichida emizuvchi ona ko'p savol tug'diradi, masalan, chaqaloqni ko'kragiga to'g'ri qo'yish, qanchalik tez-tez qilish kerakligi va bolaning etarlicha suti bor-yo'qligi. Bu tashvishlarni to'liq tushunish mumkin, chunki chaqaloq hali o'z ehtiyojlarini tushuntira olmaydi va uning muvaffaqiyatli rivojlanishi uchun mas'uliyat butunlay ota-onasi bilan bo'ladi, shuning uchun bolani to'g'ri parvarish qilish va to'g'ri emizish muhim ahamiyatga ega.
Xomiladorlikda qanday ovqatlanish kerakligi haqida savol tug'iladi, ko'krak suti ko'proq bo'ladi. Avvalo, imkon qadar ko'proq suyuqlik, kamida 1,5, lekin kuniga 2,5 litrdan ko'p bo'lmagan ichimlik kerak. Ona suti qariyb 80 foiz suv bo'lganligi sababli, emizikli onaning jasadi yetarli miqdorda qabul qilinishi kerak. Siz nafaqat suvni ichishingiz, laktatsiya darajasini oshirish uchun sutli, chig'anoq, qora yoki yashil choy bilan foydalanishingiz juda foydali. Boshqa birodar bu usulni ko'krak suti miqdorini ko'paytirish uchun ishlatgan. Oziqlantirishdan oldin 10-15 daqiqa davomida bir stakan choy iching va pishloqli sho'rvani yoki sendvichni yeylang. Ikkinchidan, bug'doy, arpabodiyon, tuynuk, o'tkir qushqo'nmas kabi o'tlar va sutli ta'siri ham bor.
Hozirgi vaqtda bolalar va ovqatlar ishlab chiqaradigan turli ishlab chiqaruvchilarning laktatsiya darajasini mustahkamlash va saqlash uchun chaqaloq oziq-ovqat bo'linmalarida maxsus choylar sotilmoqda. Ba'zi samaraliroqlar - "Hipp" yoki "Laktogon" emizikli onalar uchun choy. Emizuvchi ayolning parheziga kiritilgan oziq-ovqat parhezi bo'lishi kerak va sut etishmovchiligi yaratmasligi uchun tanani kerakli miqdordagi kaloriya bilan ta'minlashi kerak.
Idishlar oqsil, baliq, go'sht va sabzavotlarni iste'mol qilishi kerak, ammo mevaga ehtiyot bo'ling. Noxush konserva, kakao, pirojnoe, karbonhidratlarga bo'lgan ehtiyoj, non (non bilan birga non ayniqsa foydalidir), donli nonlar, donli pechene hisobidan qoniqish yaxshidir. Kerakli qatiq, pyura, nordon sut mahsulotlari. Avvalroq, shifokorlarning qanday ovqatlanish, ko'proq ona suti bilan bog'liq tavsiyalari, sutning onasi iloji boricha ko'proq ichish kerakligi haqidagi tavsiyalarni o'z ichiga olgan, hozirda deyarli hech kim bu sigir sutining tarkibiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligi sababli tavsiya qilmaydi torasik.
Bugungi kunda ko'plab bolalarda bu kabi hodisalarni ko'pincha sigir oqsili uchun allergiya deb hisoblashadi, bu sigir sutiga toqat qilmaslik deganidir. Emizgan onaning organizmida bola uchun foydali bo'lgan ko'krak suti tarkibini mustaqil ravishda shakllantiradi deb taxmin qilinadi. Sutni to'yimli oziqlantirish uchun onangiz vitaminlar ko'p bo'lgan tabiiy ovqatlardan eyishi kerak. Ko'krak suti ko'proq bo'lishi uchun, ko'pincha chaqaloqning ko'kragiga biriktiriladi, bu asosiy qoidadir.
Ko'krak ishini muntazam ravishda rag'batlantiradigan bo'lsa, bola kerak bo'lgan ko'krak suti miqdorini ko'paytirishga yordam beradi. Bolani to'ydirish vaqtini cheklamang, chaqaloq to'la bo'lsa, u ko'kragidan chiqib ketadi. Bolani ko'krakqa qo'llash usuli ham shunchalik muhimki, bolani ovqatlantirish paytida hech qanday chayqaladigan tovushlar bo'lmasligi kerak, shunda u og'ziga kamroq havo kirishi mumkin, shunda u kerosinlarga va gaz ishlab chiqarish hajmini oshirmaydi.
Emizishda siz imkon qadar oz miqdordagi allergik ovqat iste'mol qilishingiz uchun eyishingiz kerak. Agar ona ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga alerjisi bo'lsa, u ehtimol bolaga ega bo'ladi. Kuchli hid, sarimsoq, piyoz ko'p miqdorda ziravorlardan eyish kerak emas. Bu sutni yoqtirmasdan, bola yoqtirmasligi mumkin. Laktatsiya darajasini oshiradigan mahsulotlar - bu pishloq, sabzi, arpabodiyon, maydanoz, yong'oq. Sut bilan aralashtirilgan siqilgan sabzi sharbati juda foydali bo'lib, uni oziqlantirishdan oldin issiq shaklda ichish kerak.
Biroq, bolaning sabzi alerjisi bor-yo'qligini diqqat bilan kuzatishingiz kerak. Homilador va emizikli onalarga tayyorlangan maxsus oziq-ovqatlarni sotib olishingiz mumkin. Ko'pgina ayollar klinikalarida bepul so'rab olish uchun kuponlar beradilar, barcha ayollar ularga murojaat qiladilar. Bunday ovqatlanish sutni kerakli oziq moddalar bilan to'yintirishga, emizikli onaning jasadini qo'llab-quvvatlab, mustahkamlashga hissa qo'shadi. Ammo, agar u yonida bo'lmasa, siz tashvishlanmasligingiz kerak.
Emizish to'g'ri tashkil etilgan bo'lsa, emizuvchi ayol och qolmaydi va muntazam iste'mol qiladi, etarli miqdordagi suyuqlik ichadi, chaqaloq suti har doim yetarli bo'ladi. Laktatsiya inqirozi deb ataladigan bo'lsak, siz ham ularga to'g'ri oziq-ovqat, tinchlanadigan hissiy muhiti va kerak bo'lganda laktoid choylari bilan murojaat qilishingiz mumkin. Biroq, bu choylarni bir xil iste'mol qilishga hali ham arziydi, chunki ko'krak suti ishlab chiqarishni hatto haddan tashqari oshirib yuborish ham mumkin va uni kamaytirish ancha qiyin bo'ladi.